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Ratgeber Haare - Tipps für den Haarschopf

Schöne HaareDer Ratgeber rund um die Haare. Das Haar ist wichtig für unsere Persönlichkeit, besonders für Frauen, da die Haarpracht Weiblichkeit und Fruchtbarkeit symbolisiert. Naturbelassenes Haar kann man leichter pflegen, und bei chemisch behandeltem Haar muss man die richtige Pflege erst finden, da es in seiner Struktur verändert wurde und mehr Aufmerksamkeit benötigt.

Fakt ist, das Haar verändert sich im Laufe unseres Lebens, gleichzeitig mit unseren Hormonen und mit dem Alter. Hier muss dann nachgeholfen werden, wenn man den Alterungsprozess verstecken will.

Unsere Haare sind wie eine Visitenkarte. Nicht umsonst ist es eine Körperverletzung, wenn man einer Frau ihr langes Haar abschneidet, obwohl sie es nicht möchte. Die alten Indianer benutzten ihr langes Haar sogar als Antenne, als Navigationsgerät zur besseren Orientierung. Wir hingegen schädigen unsere natürlichen Haare gerne und denken uns nichts dabei, wenn wir sie färben, dauerwellen, mit Extensions versehen und mit chemischen Haarprodukten optisch zum glänzen bringen. Zwar besitzen nur die Haarwurzeln Nerven, aber das gesamte Haar, vom Ansatz bis zur Spitze, hängt dran und lebt von den Nährstoffen, welche die Haarwurzeln liefern.

Wie bekommt man schöne Haare?

Schöne Haare brauchen Liebe. Wichtig sind die richtige Pflege, das professionelle Styling, die passenden Haarprodukte, und ein Basisprogramm fürs Haar. Wie bleibt das Haar gesund? Wichtig hierfür ist eine gesunde Kopfhaut, und die Haarspitzen sollten besonders bei langen Haaren gepflegt werden.

Ernährung für die Haare

Welche Ernährung tut unserem Haar gut? Wir sollten uns natürlich ernähren, pflanzlich, vegan oder vegetarisch. Vitamin A und E sind wichtig. Proteine, Biotin, Keratin und Aminosäuren sind ideal. Von aussen kann man seine Haare mit Haardünger und Kuren nähren, von innen sollte man gute Fettsäuren zu sich nehmen. Was schadet dem Schopf? Zucker, zu viel tierisches Fett, aggressive Säuren und Fastfood können die Haare brüchig machen und der Struktur schaden, weil die Kopfhaut angegriffen wird, wenn wir ungesunde Lebensmittel essen.

Friseur

Der Friseur Ihres Vertrauens berät Sie individuell und geht, soweit es möglich ist, auf Ihre Bedürfnisse ein. Alle sechs bis acht Wochen, mindestens jedoch zwei bis dreimal im Jahr, sollte man zum Friseur gehen, denn besonders das Spitzen schneiden macht lange Haarspitzen wieder gesünder. Der gepflegte Friseursalon verfügt über Extraleistungen wie Make-Up, Augenbrauen zupfen und färben, Wimpern färben, und man kann dort hochwertige Produkte einkaufen. Ein guter Friseur kann auch einiges über die individuelle Haarstruktur seiner Kunden sagen, sodass man vorbelastetes Haar nicht unnötig kaputt macht, wenn man es chemisch mit Dauerwelle oder neuer Haarfarbe behandeln lässt.

Frisur

Welche Frisur passt zu Ihnen? Hochsteckfrisur, Zöpfe, der Pony, der Bob, der Undercut, der eigenwillige Seitenscheitel, alles ist möglich. Natürlich existieren jedes Jahr neue Frisurentrends, aber passen die zu jedem Menschen? Zeigen Sie mir die Frau, die über Jahrzehnte hindurch ihre Haare lang bis zum Po gezüchtet hat und sie aus einer Trendlaune heraus abschneidet. Trendfrisuren sind etwas für Mutige, da viele Frauen ihr Haar lieben, es intensivst pflegen und sich nur schwer davon trennen können. Männer sind geeigneter für Trendfrisuren, denn sie warten einfach einige Wochen, bis die Haare wieder in die Länge spriessen.

Haarausfall

Was macht man gegen Haarausfall? Mit speziellen Haarkuren, mit Kräutershampoo, mit Koffein, mit einer Haartransplantation und vielen weiteren Mitteln kann man der Glatze vorbeugen. Bei lichtem Haar und empfindlicher Kopfhaut darf man nicht zu viel rubbeln oder zu kräftig kämmen, jedoch sollte der Kopf regelmässig sanft massiert werden. Wenn man seine Haare beim Fönen mit dem Staubsauger einsammeln kann, sollte man zum Arzt gehen, auf zu viel Zucker verzichten, seine Ernährung umstellen und eine Kräuterkur machen.

Haare färben

Wie färbt man seine Haare schonend? Blondieren macht das Haar kaputt, wenn es nicht sorgfältig gepflegt wird. Die Haarfarbe sollte nicht zu weit vom Naturhaar abweichen, hochwertige Färbemittel vom Friseur sind besser, und beim Färben muss man unbedingt auf einen Kopfhautschutz achten, damit die Chemie die Haut nicht reizt. Haare färben kann auf Dauer ungesund sein, sodass ein neues Gesetz das Färben erst ab vollendetem 18. Lebensjahr erlaubt. Die neuen Haarfärbemittel dringen nicht mehr ins Haar ein, verändern die Struktur nicht, sondern legen sich ähnlich wie bei einer Tönung ums Haar herum, was nicht so ungesund ist. Hier erzielt man bis zu 90% weniger Haarbruch.

Haare glätten

Wie glättet man seine Haare schonend? Man darf den Haarglätter nicht zu lange auf der selben Haarstelle belassen, sonst verbrennen die Haare. Man muss zügig glätten, und das Glätteisen sollte zwar heiss, aber nicht überhitzt sein. Das Glätteisen kann ja so heiss werden, dass die Haare nachher aussehen, als ob sie am offenen Feuer gelegen wären. Glättungscremes haben den Nachteil, dass sie mit Chemie das Haar schädigen. Aber trösten Sie sich, es gibt haushohe Qualitätsunterschiede bei den Glättungsprodukten und Haarglättern. Schrullige Alternativen existieren übrigens auch, Mütze auf, das glättet ungemein gut. Alternativ kann man seine Haare mit einer Bürste, etwas Feuchtigkeit und einem Föhnaufsatz glätten, das ist schonender.

Haare kämmen

Wie kämmt man die Haare schonend? Man nimmt Strähne für Strähne in die Hand und kämmt von unten nach oben, von den Haarspitzen in die Haarwurzeln, aber trotzdem gleitet der Kamm in Richtung Spitzen. Zuerst entwirrt man die Haarspitzen, dann kämmt man sanft durchs Haar, so lange, bis es glatt ist. Zu viel Kämmen ist ungut, denn dann fetten die Haare schneller nach. Ein Kamm ist oft besser als eine Bürste, denn er kämmt schonender. Es gibt jedoch spezielle Haarbürsten gegen Spliss und welche, die gegen statisch aufgeladenes Haar wirken.

Haare schneiden

Beim Haare schneiden ist eine scharfe, gut schneidende Schere wichtig, und man schneidet die Haare immer unterhalb der Finger ab. Ein ordentlicher Haarschnitt lässt unsere Haare besser fallen und verleiht unserem Aussehen einen gepflegten Touch. Man sollte zumindest alle 3 bis 6 Monate die Haarspitzen schneiden lassen, wenn man lange Haare züchtet, da sonst die Spitzen spröde werden und sich Spliss bildet. Wer sich seine Haare selber schneidet, muss oft mit dem Risiko leben, dass sie nachher nicht perfekt aussehen. Besser ist hier der Friseur, denn er versteht sein Handwerk.

Haare trocknen

Wie trocknet man sein Haar so schonend, dass es nicht austrocknet? Der Haarfön ist zwar eine schnelle Methode, jedoch nicht die gesündeste. Wenn man einen breiten Fönaufsatz, einen Difusor verwendet, geht es schonender. Beim Fönen sollte man das Haar kopfüber trocknen und vom Haaransatz in die Spitzen fönen, damit sie nicht zu Spliss neigen. Lufttrocknen ist eine gesunde aber langwierige Variante, besonders bei langen Haaren. Im nassen Zustand neigt das Haar übrigens leichter zu Haarbruch, weil es empfindlicher ist.

Haare waschen

Wie wäscht man seine Haare schonend? Was muss man bei der Haarwäsche beachten? Das richtige Shampoo verwenden, naturbelassene Shampoos ohne Chemie, die Kopfhaut massieren, die Haarspitzen schonen. Wie oft soll man seine Haare waschen? Reicht pures Wasser aus? Die tägliche Haarwäsche ist nicht unbedingt gesund, schadet aber auch nicht. Wasser alleine ist zu wenig, weil hier das überschüssige Fett nicht entfernt wird. Kernseife ist zu aggressiv, aber mit Amerant kann man seine Haare ziemlich gut waschen, ohne dass sie danach stinken.

Haare pflegen

Die richtige Haarpflege beginnt bei der Kopfhaut und zieht sich bis in die Haarspitzen durch. Wenn sie aus der Kopfhaut herausgewachsen sind, hängt es von der Pflege ab, wie lange die Haare leben. Eine artgerechte Pflege kann jedoch die Lebensdauer des Schopfes verlängern, denn sprödes Haar bricht leichter ab, wenn es kein geeignetes Haaröl abbekommt. Auch ein geeigneter Schutz vor Hitze, Sonne, Wind und Kälte pflegt das Haar und verlängert seine Lebensdauer.

Haarschmuck

Welcher Haarschmuck passt zu Ihnen? Der Haarreif für ein sichtbares Gesicht, Haargummi für die schnelle Frisur, das Tattoo für glatt glänzende Bilder und Effekte, oder die zahlreichen Haarspangen für Zöpfe und verspielte Frisuren. Haarschmuck ist Ausdruck von Schönheit und Styling, ist jedoch nicht für jeden Typ geeignet, denn die Haare können ausgerissen und strapaziert werden.

Haarspitzen

Wie repariert und glättet man kaputte, brüchige und trockene Haarspitzen? Abschneiden oder zu Tode pflegen? Welche Ursachen hat Haarspliss? Er kann entstehen, wenn die Haare eine ungünstige Länge erreichen und an der Schulter kratzen. Er kann durch zu trockene Spitzen entstehen, aber mit dem richtigen Haaröl lässt sich dies beheben. Arganöl, Kokosöl oder Jojobaöl glätten die kaputten Spitzen und halten sie geschmeidig. Die Haarspitzen müssen regelmässig gekürzt werden, damit sie sich nicht spalten.

Kopfhaut

Wie bekommt man eine gesunde Kopfhaut? Regelmässige Massagen, eine Haarbürste mit abgerundeten Borsten, das sorgt für eine gute Durchblutung. Die richtige Ernährung stärkt die Haarwurzeln von innen. Aminosäuren, Proteine, Eier, Schüssler Salze, Mineralsalze, viel Gemüse, das stärkt die Kopfhaut. Zu viel Zucker lässt die Kopfhaut hingegen trocken werden und schwächt die Haarwurzeln. Von aussen kann man mit einem milden Shampoo und mit speziellem Haardünger nachhelfen. Auf Dauerwellen und Färben sollte man möglichst verzichten.

Volumen fürs Haar

Wie bekommt man mehr Volumen ins Haar? Wenn die Haare besonders fein, richtig dünn am Kopf hängen, möchte man die Löwenmähne haben, die man bei anderen Leuten sieht. Mit Extensions, mit speziellen Haarsprays, mit gezielten Föntechniken, mit vorteilhaften Frisuren und mit Bändern kann man nachhelfen. Auch haben einige Haarspangen einen volumenerzeugenden Effekt. Volumen-Shampoo erzeugt auch optisch dichteres Haar, die Kopf-über-Fönmethode zaubert Volumen in den Schopf, aber eines sollte man vor jeder Anwendung bedenken, das erzeugte Volumen ist nicht für die Ewigkeit gedacht, und das natürliche Haar könnte darunter leiden.


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Elisabeth Putz

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