Wie bekommt man braune Haut?

Wie wird die Haut schön braun? Wichtig hierfür ist, dass die Bräunung in Gang gesetzt wird. Dies geschieht durch Sonne, Selbstbräuner, Bräunungsduschen, Bräunungskapseln, Nahrungsergänzung, spezielle Vitamine und Mineralstoffe oder andere Präparate, welche die Hautbräunung beschleunigen. Gebräunte Haut signalisiert Gesundheit, Vitalität, Jugend und Frische, sieht attraktiv aus und zieht die Blicke auf sich.

Braun wird man am besten, wenn man sich in die Sonne legt. Hier machen die meisten Menschen den Fehler, zu lange und zu intensive Sonnenbäder zu geniessen, braun um jeden Preis zu werden und nachher betend darum zu flehen, bloss keinen Hautkrebs zu bekommen. 15 bis 20 Minuten reichen aus, um genügend Vitamin D zu tanken, denn der Eigenschutz der Haut reicht bei dunklen Menschen aus, um eine kurze Dauer ohne Sonnencreme in der Sonne zu liegen. Der helle Hauttyp sollte jedoch vorsichtig sein, da helle Haut oft nur einen geringen oder sogar manchmal keinen Eigenschutz besitzt. Eincremen muss man sich bei längeren Sonnenbädern, da sonst Sonnenbrand und Hautirritationen drohen. Es gibt auch Leute, die keine Sonne vertragen. Oft passiert dies durch einen gestörten Hormonhaushalt, oder in den Wechseljahren. In solchen Fällen sollte man durch regelmässige Blutmessungen darauf achten, dass man mit genügend Vitamin D versorgt wird, da ein Mangel langfristig zu den unterschiedlichsten körperlichen und seelischen Symptomen führen kann.

Wer sich auf die Sonnenbank legt, ist wetterunabhängig und erntet sogar im Winter eine ansehnliche Bräune. Allerdings sieht die Haut aus dem Solarium nicht immer natürlich aus, da sie eher zu orangen, rötlichen und gelblichen Nuancen neigt. Auch sollte man nur kurz unter die Sonnenbank gehen, denn manchmal könnten bereits 10 Minuten zu lange sein, da man auch im Solarium einen Sonnenbrand bekommen kann. Der helle Hauttyp sollte die Sonnenbank möglichst meiden, da sie in den meisten Fällen reines Gift für helle Haut darstellt. Alternativ könnte man Bräunungsduschen verwenden, die allerdings nur zu einer dezenten Bräune führen.

Mit Carotinoiden lässt sich das Hautbild bräunen, wenn auch nicht intensiv dunkel, aber es hilft trotzdem. Carotinoide stecken in verschiedenen Lebensmitteln, in Karotten, rotem Gemüse, in allen dunkel gefärbten, orange bis rot leuchtenden Gemüsesorten. Hier nimmt man das Vitamin A, die Vorstufe des Betacarotins auf natürliche Weise durch die Nahrung auf. Es kann unmöglich zu einer Überdosierung kommen. Selbst wenn man viel Lachs verspeist, worin ebenfalls Vitamin A steckt, bekommt man keine Hypervitaminose. Vitamin A dient als Hautschutz und verleiht uns eine dezente Bräune.

Mit Nahrungsergänzung, welche Betacarotin enthält, bekommt man ebenfalls braune Haut. Das Vitamin A lagert sich im Fettgewebe der Haut an, weil es ein fettlösliches Vitamin ist. Wer hoch dosierte Nahrungsergänzungsmittel, beispielsweise Karottenkapseln mit reichlich Betacarotin und Vitamin A zu sich nimmt, kann langfristig eine Überdosierung erreichen, welche sich auf unsere Gesundheit leider schädlich auswirkt, da sie toxisch ist. Bei Nahrungsergänzung sollte man regelmässig beim Arzt seinen Vitamin A Status im Blut überprüfen, damit der Körper nicht toxisch reagiert.

Es gibt Menschen, die wollen um jeden Preis der Welt braun werden. Man kann sich Melanotan unter die Haut spritzen lassen, was jedoch Gefahren mit sich bringt und nicht unbedingt gesund ist. Man kann damit Bräunungsergebnisse wie ein Schwarzafrikaner erzielen, denn die Haut wird je nach Dosierung richtig dunkelbraun bis schwarz. Allerdings besteht ein erhöhtes Herz-Kreislauf Erkrankungsrisiko und das Risiko für einen Schlaganfall. Die Hautpigmentierung wird nämlich verändert. Der Barbie-Look ist süchtig danach. Die afrikanischen Frauen hingegen möchten durch den gegenteiligen Effekt hellhäutig werden und lassen sich hellmachende Mittel unter die Haut spritzen oder verwenden Aufhellungscremes, die genauso gefährlich und ungesund sind.

Zunehmend im Trend liegt der ziemlich transparente Klebestreifen-Bikini. Hier werden extra auf den Körper zugeschnittene Klebestreifen auf die Bikinizonen aufgeklebt, welche eine intensive Bräune versprechen. Der Kleber ist jedoch in gewisser Weise ungesund und kann zu Allergien führen. Man cremt sich zwar mit Sonnencreme ein, aber darüber kommt noch ein Bräunungsbeschleuniger, der auch nicht unbedingt gesund für die Haut ist. Die Stellen, an denen die Klebestreifen angebracht werden, bleiben weiss, was als Schönheitsideal gilt. In Brasilien liegen tausende Frauen mit so einem Bikinimodell auf den Bräunungsterrassen, zeigen ihren Reichtum her, und nehmen eventuellen schwarzen und weissen Hautkrebs, ein schwächelndes Immunsystem und Schwächeanfälle in Kauf, wenn sie mehr als 3 Stunden dem Sonnenbaden zugeneigt daliegen. Die Anbieter dieser exklusiven Bräunungsterrassen verdienen ziemlich gut, und so ist dies ein lukratives Geschäftsmodell.

Wer ganzjährig dunkelbraun sein will, der geht in ein spezielles Sonnenstudio, welches eine integrierte Bräunungsterrasse beinhaltet. Hier wird man mit einem speziellen Tanning-Spray eingesprüht, welches die Bräune beschleunigt. Auch dies ist ein brasilianischer Hit, der die Gesundheit nicht unbedingt fördert. Alternativ existieren Sonnenstudios, welche Tanning-Sprays als Air-Duschen anbieten. Man stellt sich unter die Dusche, seift sich mit dem Bräunungsbeschleuniger, der wie ein Regen aus dem Duschkopf spritzt, ein, und geniesst eine gewisse Schönheitsbräune.

Wer im Gesicht eine gewisse Bräune erzielen will, ohne dass er zu lange in der Sonne liegen will, verwendet eine Bräunungsmaske. Sie dient auch als Alternative zum Selbstbräuner. Man trägt sie auf, verteilt die überschüssige Flüssigkeit gut im Gesicht, und man darf den Hals nicht aussparen, sonst wirkt der Übergang von brauner zu weisser Haut wie ein Abgrenzungsbalken, den niemand braucht. Man lässt die Bräunungsmaske je nach Bräunungsgrad 5 bis 15 Minuten einwirken, bevor man sie abwäscht. Nach 5 Minuten erhält man eine dezent leichte Bräune, nach 10 Minuten eine mittlere Bräune, und nach 15 Minuten erntet man intensiv braune Haut. Laut Aussagen einiger Hautärzte ist die Maske unschädlich. Sie wirkt dadurch, dass sich ein spezielles Molekül mit der Hornhautschicht der Gesichtshaut verbindet und für einige Tage einen Bräunungseffekt erzeugt.