Wellness Ratgeber - Wie bleibt man gesund?
 Man bleibt automatisch gesund, oder zumindest annähernd gesund, wenn man die Naturgesetze berücksichtigt, welche uns Menschen aus Staub und Erde geformt haben. Man weiss heute, dass wir aus TNA, DNA und RNA bestehen, dass die TNA, die RNA und die DNA sich verbinden konnten, sodass im Laufe der Evolution aus den Einzellern der heutige Mensch entstand. Sobald man in dieses genetisch individuelle System eingreift, verändert sich auch die Menschheit. Und so können wir davon ausgehen, dass ein möglichst natürlicher Lebensstil dazu führt, dass wir so lange wie möglich gesund bleiben.
Wir leben zunehmend gesund, um ein möglichst hohes Alter zu erreichen, und hierfür sollte man einiges beachten. Beim Abnehmen sind die gesunde Ernährung und der Sport wichtig, denn eine Diät alleine macht nicht dauerhaft schlank. Beim Entspannen ist der innere Stressabbau wichtig, da uns Stress krank machen kann. Die Ernährung sollte wenig Fett, wenig Zucker, wenige Kohlenhydrate, dafür viele Vitamine und Ballaststoffe, Obst und Gemüse, Kräuter und Gewürze enthalten. Bewegen sollte man sich ausreichend, ca 10 000 Schritte am Tag. Und wer rundum gesund sein möchte, der braucht einen jährlichen Gesundheitscheck, denn nur so kann man Krankheiten früh genug erkennen, um sie optimal zu therapieren. Gesund bleiben wir mit einem möglichst natürlichen Lebensstil, wobei Tablet und Computer die Fettpölsterchen schüren, und die Bewegung in der Natur ein wahrer Fettburner ist.
Wellness ist zwar ein ungeschützter Begriff, wird von vielen Leuten für alles Mögliche verwendet, aber es ist auch ein Wohlfühlerlebnis, welches man passiv oder aktiv ausleben kann. Wer Selfness betreibt, macht aktives Wellness auf hohem Niveau, und wer passives Wellness betreibt, lässt sich von Wellnessprodukten verwöhnen, die Gesundheit, Vitalität, Energie und Wohlbefinden versprechen. Das Medical Wellness ist in der Regel von hohen ethischen Werten begleitet und wird auch von einigen Krankenkassen übernommen, während das Lifestyle-Wellness eher dem populären Entspannungswesen angehört, welches keinerlei Kontrollen unterliegt. Für mich ist Wellness eine Sache der inneren Entspannung, denn ich bin schon mit einer Wellnessliege auf meinem Balkon zufrieden, solange mich die Sonne nahtlos bräunt.
Wellness ist das Wohlbefinden in allen Bereichen des Lebens, angefangen von der Gesundheit, bis hin zum individuellen Lebensstil. Was bietet uns der Wellness-Boom? Das Geschäft für Erholung und Wohlbefinden bietet uns Produkte und Dienstleistungen, die den Körper in Balance bringen. Das erweiterte Wellness nennt man Selfness. Hier stehen Qualität und Hochwertigkeit, Nachhaltigkeit und Achtsamkeit im Mittelpunkt. Man gönnt seinem Körper ein Glücksgefühl.
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