Was ist Wellness?

Wellness ist Entspannung auf hohem Niveau, wobei das Selfness die aktivste Form des Wellness darstellt. Wenn wir uns ein Wellnessprogramm gönnen, in den Wellnessurlaub fahren, wenn wir teuren Wellnepp von hochwertigen Wellnessprodukten unterscheiden, dann tun wir etwas für unser Wohlbefinden. Und wir fühlen uns automatisch wohl, wenn wir die gesunden Dinge in unser Leben integrieren, beispielsweise eine gesunde Wohnung, die richtige Ernährung, ausreichend Bewegung, und ein solides Anti-Aging Programm, damit unser Körper fit bleibt. Richtig entspannen können wir mit passivem Wellness, auf einer Fitnessliege, in der Sonne, unter dem Rotlicht, mit dem Lieblingssong im Ohr, denn wenn man Arme, Beine und Füsse baumeln lässt, fühlt man sich rundum wohl. Da hat oxidativer Stress keinen Platz, selbst wenn ihn die Sonne absondert.

Wellness ist zwar ein ungeschützter Begriff, wird von vielen Leuten für alles Mögliche verwendet, aber es ist auch ein Wohlfühlerlebnis, welches man passiv oder aktiv ausleben kann. Wer Selfness betreibt, macht aktives Wellness auf hohem Niveau, und wer passives Wellness betreibt, lässt sich von Wellnessprodukten verwöhnen, die Gesundheit, Vitalität, Energie und Wohlbefinden versprechen. Das Medical Wellness ist in der Regel von hohen ethischen Werten begleitet und wird auch von einigen Krankenkassen übernommen, während das Lifestyle-Wellness eher dem populären Entspannungswesen angehört, welches keinerlei Kontrollen unterliegt. Für mich ist Wellness eine Sache der inneren Entspannung, denn ich bin schon mit einer Wellnessliege auf meinem Balkon zufrieden, solange mich die Sonne nahtlos bräunt.

Wellness ist ein Wohlgefühl, welches man mit leichter körperlicher Tätigkeit erreicht. Es ist ein Lebensgefühl, ein Gefühl des Wohlergehens, des rund um Wohlfühlens. Es bedeutet rundum gesund zu sein, natürlich gesund zu sein, glücklich und zufrieden, relaxt und entspannt zu sein.

Wer Wellness betreibt, achtet bewusst auf seine Gesundheit, hält Körper, Geist und Seele fit, achtet auf hochwertige Produkte, gönnt sich Auszeiten im Leben und relaxt in seiner Freizeit anstatt nur zu urlauben.

Das Wort Wellness kommt aus dem Englischen, ist ein zusammengesetztes Wort aus den Wörtern Well-Being, Fitness und Happyness, und es bedeutet Entspannung, Verwöhnen, Gesundheit und Wohlempfinden.

Wellness umfasst fast alle Bereiche unseres Lebens, und so gliedert man diesen Begriff des körperlichen, geistigen und seelisch ausgereiften Wohlergehens in die Bereiche Ernährung, Gesundheit, Fitness, Entspannung und Naturmedizin ein.

Der Begriff Wellness ist nicht geschützt, sodass jeder damit handeln und werben kann. Fremdenverkehrsbetriebe, Hotels und Gastronomie, Spassbäder, Kureinrichtungen, Massagesalons, alles widmet sich diesem Wort und bietet mehr oder weniger wirksame Angebote an, die man möglichst gut prüfen sollte, bevor man sich darauf einlässt.

Damit man hochwertiges Wellness nicht mit überteuertem, niedrigstem Wellnepp verwechselt, etablierten sich Verbände und Organisationen, die darauf achten, dass eine hochwertige, qualitativ gute Wellnesskultur eingehalten wird. Hierfür setzt sich vor allem der Deutsche Wellnessverband ein.

Im Jahr 1946 etablierte die Weltgesundheitsorganisation WHO den Begriff des Wellness als Gesundheitsmodell für gute Gesundheit, da man sich nicht mehr ausschliesslich auf das Heilen und Beseitigen von Krankheit stützte, sondern das Wohlbefinden steigerte. Im Jahr 1959 etablierte sich der Begriff ganz neu, und in den 1970er Jahren entstand eine hochwertige Wellness-Bewegung, die auf Ganzheitsmedizin, ganzheitliche Gesundheit, Eigeninitiative, Körper, Geist und Seele, Selbstverantwortung und zahlreichen Gesundheitskonzepten aufbaute. Seit den 1990er Jahren wird intensiv darauf geachtet, dass Wellness dem Gesundheitsstandard entspricht und auch dementsprechend angeboten wird.

Deutscher Wellnessverband

Der Deutsche Wellnessverband ist eine Organisation, die für hochwertige Wellnessangebote und Wellnessprodukte sorgt. Es werden Wellnesshotels, Spa-Angebote, Wellnessorte, Wellnessurlaub, Wellnessgeräte und Wellnesstrainer, zertifizierte Seminare, Coachings und Einrichtungen vorgestellt, damit der Kunde weiss, wohin er sich am besten wendet, um jeglichem Wellnepp aus dem Weg zu gehen. Der Verband richtet sich an Mitglieder, Freunde, Vereine und Wellness-Interessierte. Deutscher Wellnessverband

Wellness aktiv und passiv

Man unterscheidet zwischen dem aktiven und dem passiven Wellness, jemem Wellness aus der Medizin und jenem aus dem Alltag. Aktives Wellness zielt darauf ab, dass man aktiv in seine Bewegung und Ernährung eingreift, Fitness betreibt, gesund lebt, zur Vorsorge geht, und passives Wellness zielt auf Wellnessangebote ab, die Entspannung versprechen, wie beispielsweise Massagen, Sauerstoffwasser, Magnetfelder, Energiequellen, die den Körper im passiven Zustand verwöhnen.

Wellness im Alltag

Im Alltag spielt dieser Begriff eine wesentliche Rolle für die Zufriedenheit. Sogar in der Wirtschaft, im Handel, im Business und zu Hause macht man Wellness zu einem überlebensnotwendigen Standbein. Im Büro setzt man sich auf Wellnessstühle, die sich dem eigenen Körper anpassen, im Handel preist man Bioware an, selbst wenn diese aus industrieller Produktion stammt, und zu Hause richtet man sich ein Wellnessbad ein, weil die alte Nasszelle wirklich nicht mehr im Trend liegt.

Selbst wenn man zum Arzt geht, betreibt man in einer abgewandelten Form Wellness, denn viele Ärzte sind neben der schulmedizinischen Behandlung auf zusätzliche Dienstleistungen umgestiegen und bieten ihren Patienten Anti-Aging-Medizin, Sauerstofftherapie und Ernährungsberatung an. Hier wird der Arzt zum Dienstleister und der Patient zum Konsumenten. Auch der Arzt will leben.

Wellness im Büro

Das Life Balance Programm am Arbeitsplatz könnte aus einem gesunden Arbeitsplatz bestehen, auf die Körpergrösse zugeschnittene Schreibtische und Sessel, einen Computer, der die Augen schont, Erleichterungen bei technischen Geräten, eine Wohlfühloase im Büro, kleine Schlafgelegenheiten fürs Powernapping zu Mittag, eine Kantine mit veganem und vegetarischem Essen, gesunde Menüs, damit der Magen nicht nur satt, sondern auch gestärkt wird, gesundes Licht, damit man auch im Büro eine Art Tageslicht aufnimmt, und gesunde Luft, die nicht den ganzen Tag über wie im Hamsterrad durch die Klimaanlage zirkuliert.

Medical Wellness

In der Medizin geniesst der Begriff Wellness ein hohes Ansehen. Krankenkassen bezahlen Kuraufenthalte, wenn sich die Patienten damit besser fühlen, Kurhotels bieten Sauna, Solarium, Heilmassagen, Kurpackungen und Thermalquellen an, und Rehazentren arbeiten sowohl mit passiven, als auch mit aktiven Wellnessangeboten, mit Fitnesstherapie, Ernährungstherapie, Lichttherapie, Wärmetherapie. Autogenes Training, Lachseminare, Ergotherapie, Wohlfühlseminare, Sauerstofftherapie, Ganzkörpermassagen, Naturheilverfahren, alles steht mit dem Begriff des Medical Wellness in Verbindung.

Wellness in der Wirtschaft

Die Bedeutung von Wellness in der Wirtschaft umfasst alles, was annähernd mit dem Begriff in Verbindung steht und Umsätze erzielt. So werden jährlich mehr als 73 Milliarden Euro alleine in Deutschland umgesetzt. Dies reicht von Fitness über Anti-Aging bis hin zu Lebensmitteln und Nahrungsergänzung. Wellnesshotels, Fitnessstudios, Kosmetiksalons, Massagestudios, alle profitieren sie wirtschaftlich vom Begriff des Wellness.

Wellness in der Werbung

Man wirbt gerne mit dem Begriff des Wellness. Er wird mit Urlaub in Verbindung gebracht. Und so erntet ein Wellnesshotel mehr finanziellen Erfolg, wenn es die leicht passiv angereicherten Produkte und Therapien an den Gast bringt, als wenn es nur ein herkömmliches Urlaubshotel wäre. In Grado werben beispielsweise fast alle Hotels mit dem hochwertigen Angebot des Wellnessaspektes, und schon steigen die Preise astronomisch an, auch wenn sich die parkenden Autos übereinander stapeln und der Pool am Dach des Hotels auf harten Betonplatten steht.

Wer beispielsweise Wellnessnüsse im Supermarkt kauft, gut verpackt, bereits halbiert und geknackt, der kauft sich gleich die Begasung dieser Nüsse mit ein, denn sie müssen ja haltbar gemacht werden, selbst wenn auf der Verpackung mit Wellness geworben wird. Wellnessnüsse sind teuer, selbst gesammelte Nüsse kosten nur Zeit, bringen unseren Körper jedoch dazu, sich bewegen zu müssen, und das wiederum ist Wellness pur.

Natural Wellness

Der Begriff Wellness ist eng mit der Natur und dem natürlichen Leben verbunden. So neigt der Mensch dazu, alles als Wellness anzusehen, was nicht anstrengt. Bitte, dazu gehört nicht unbedingt der ausgeprägte Dauerlauf gefolgt von übermässigem Sport, sondern eher die Entspannungsmassage mit ätherischen Ölen.

Wer sich passiv in die Sonne legt, tankt Vitamin D, welches in letzter Zeit als Allrounder-Vitamin angepriesen wird und in zahlreichen Nahrungsergänzungsmitteln enthalten ist, sogar in Vitamintabletten, die lediglich mehr Vitalität versprechen. Dabei ist Vitamin D ein Hormon. Es unterstützt zwar zahlreiche Prozesse im Körper, sollte jedoch, wenn möglich, aus der natürlichen Sonne konsumiert werden und nicht aus Nahrungsergänzung alleine, da unser Körper über die Haut dieses Vitamin regeln kann, über die Aufnahme durch Tabletten und Tropfen jedoch nicht stoppen kann, wenn man zu viel in kurzer Zeit einnimmt.

Wer einen langen täglichen Spaziergang in der freien Natur, im Wald, auf Wiesen, im Park macht, betreibt natural Wellness, denn er gönnt sich den Luxus von Sauerstoff, Flora und Fauna. Sogar in der Stadt nehmen die Grünflächen wieder zu, da man weiss, dass oxidativer Stress nicht gut für unsere Gesundheit ist. Auf Hausdächern werden Gemüsegärten angebaut, damit wir mehr Antioxidantien zu uns nehmen, da das industriell produzierte Gemüse im Gewächshaus oft genetisch so verändert ist, dass es kaum noch Bitterstoffe und Antioxidantien enthält. Der Wellness-Kohl aus dem eigenen Garten schmeckt bitterer als der aus dem Supermarkt. Natural Wellness ist sozusagen ein Begriff der Leichtigkeit, des passiven Nichtstuns, des sich Berieseln lassen, des intensiven Inhallierens der purenNatur.

Wellness in der Esoterik

Der Begriff des Wellness wird auch gerne in der Esoterik verwendet. Räucherstäbchen, Erdgeister, Duftöle, Kerzen, Pendel, Heilsteine und Edelsteine, Ritualzubehör, esoterische Möbel, alles dient dem seelischen Wohlbefinden. Das Unterbewusstsein wird positiv beeinflusst, und der esoterisch angehauchte Mensch fühlt sich wohl, wenn seine Chakren im Gleichgewicht sind. Die Aura wird gereinigt, negative Energie wird beseitigt, positive Energie wird getankt, und so bieten zahlreiche Energetiker und Esoterikshops, Heiler und Gurus esoterisches Wellness an. Hier steht nicht unbedingt der medizinische Aspekt, sondern eher der energetische Aspekt des Mentalkörpers im Mittelpunkt.

Wellness in der Kosmetikindustrie

Für die Kosmetikindustrie ist Wellness wichtig, denn mit Kosmetikprodukten sollte sich der Körper wohlfühlen. Cremes, Badeöle, personalisierte Düfte, Naturkosmetik, Massageöle, Antifaltenkosmetik, alles dient einem makellosen Hautbild, einem entspannten Körper und einer zufriedenen Seele, weil sich der Geist denkt, mit Wellnesskosmetik tut man sich bestimmt etwas Gutes. Wichtig bei Kosmetik im Wellnessbereich ist es, dass die Produkte angenehm duften und aus natürlichen Substanzen bestehen, denn der Umweltgedanke ist hier grossgeschrieben.

Wellness im Fitness- und Sportbereich

Der Begriff Wellness wird im Bereich der Bewegung in Form der vollkommenen Körperkontrolle verwendet, damit wir uns gesund halten, gesünder leben und auch regelmässig darauf hingewiesen werden, wenn wir schwächeln. Self-Tracking wird zunehmend zum Standard unserer vollautomatisierten Gesellschaft, denn per Smartphone und speziellen Geräten lässt sich alles steuern, sogar der eigene Körper. Bewegung wird immer wichtiger, und das ist gut so, da der faule Mensch eher dazu neigt, in die Breite zu gehen und an Zivilisationskrankheiten zu leiden. Wir gehen mit einem Schrittzähler durch unseren Alltag und schauen abends nach, ob wir noch eine Runde joggen müssen, oder ob wir die täglichen 10 000 Schritte bereits hinter uns haben.

Mentales Wellness

Wellness wird mit Achtsamkeit, Bewusstsein, Umweltschutz, aktiver Entspannung und Loslassen, Nachhaltigkeit und einem gesunden Lebensstil in Verbindung gebracht. Entschleunigung nennt man den neuen Wellnessboom, und er verspricht einiges. Allerdings sollte man beim Entspannen nicht den Fehler machen, sein Smartphone mit sich zu schleppen, denn die ungebetenen Anrufer lauern überall, selbst wenn man auf einer Saunabank sitzt und das Handy glüht. Mit den richtigen Produkten erzielen wir einiges an Jugend und Schönheit, aber gesund bleiben wir nur, wenn wir auf unseren Körper hören. Und so entspannen wir uns mit den exotischsten Dingen, beispielsweise mit ASMR- Flüstervideos, die uns beim Einschlafen helfen, oder mit I-Dosern, einer Musik, welche uns in Trance versetzt.

Auch unser Gehirn hat Wellness verdient. Wir bilden uns heute nicht nur in der Schule, in der Ausbildung und im Job weiter, wir lernen für uns selber, für unser Leben. Die Schule des Lebens ist beispielsweise so ein Bildungsweg, da man für die eigene Persönlichkeitsentwicklung lernt.

Wellness fürs Gehirn betreibt man, wenn man sich interessante Dokumentationen anschaut, gute Bücher liest, sich regelmässig weiterbildet, Seminare und Trainings besucht, die einem fürs Leben dienen. Gesundheitsseminare, Persönlichkeitstrainings, Ernährungskurse, Fitnesskurse, all das ist Wellness im Bildungsbereich. Und wer intensiv lernen will, macht Bildungsreisen.

Selfness

Was ist Selfness? Es ist eine Art Wellness, und zwar aktives und passives Wellness auf hohem Niveau, mit zertifizierten Wellnessberatern, hochwertigen Produkten und Angeboten, qualifizierten Einrichtungen, Seminaren und Trainings, damit der Körper zufrieden ist, da in einem zufriedenen Body eine gesunde Seele wohnt, umgeben von einem vitalen Geist. Der billige Wellnessdrink könnte unter günstigen Umständen in der Kategorie Wellness landen, aber er findet nur Platz im Selfness-Bereich, wenn er auch einen Nutzen bringt.

Wellnepp

Wie erkennt man Wellnepp? Man erkennt unsinnige Wellnessangebote und überteuerte Angebote an ihrer Nutzlosigkeit, zwar erst auf den zweiten Blick, aber dafür konsumiert man das Ding kein zweites Mal. Wellnepp besitzt keinen Nutzen, kostet jedoch oft mehr Geld als herkömmliche Produkte, und es glänzt lediglich mit dem Schein auf dem Hochglanzpapier, der uns suggeriert, hier könnte etwas Tolles drin sein, wenn die Verpackung glänzt. Ein herkömmlicher Apfelsaft schmeckt genauso gut, enthält ebenfalls Zucker und ist billiger als ein Wellness-Apfelsaft mit zwei verschiedenen Süssungsmitteln und dem Versprechen, damit etwas Gutes für seine Seele zu tun.

Wellness-Boom

Der Wellness-Boom floriert, denn das Geschäft mit dem Wohlbefinden liegt im Trend, und alles, was im Trend liegt, konsumieren wir so gerne und so lange, bis der letzte Modeschrei aus dem letzten Loch pfeift. Und so boomt die Wellness-Ernährung, speziell für den Veganer, denn die veganen Speisen sind teuer, extra bereitgestellt für den Trendsetter, der das Neue, das Aufregende liebt. Reformhäuser, Wellnessoasen, Saunaclubs, Erlebnisbäder, Thermen, Hotels mit eigenem Spa-Bereich, alle profitieren vom Wellness-Boom, selbst wenn da nur ein verstaubtes Trimmrad im Keller steht und darauf wartet, bis es von jemandem entstaubt wird, der Wellness darauf betreiben will.

Wellnessprodukte

Mit hochwertigen Wellnessprodukten umsorgt man Körper, Geist und Seele, mit minderwertigen Produkten bringt man sich und sein Leben aus dem Gleichgewicht. Wie teuer dürfen die Produkte sein? Ein Wellnessdrink zum Abnehmen, der die Figur jedoch nicht schmälert, trotzdem überteuert angeboten wird, hat den Begriff nicht verdient. Ein Bauch-weg-Trainer, der mit Wellness wirbt, jedoch den Bauch strafft, darf auch etwas kosten. Und so sollte man genau hinschauen, bevor man wahllos konsumiert.

Wellnessprogramm

Machen Sie mit beim Wellnessprogramm, für zu Hause und unterwegs, für zwischendurch, für morgens, mittags und abends. Entspannung mit gesunder Ernährung, Fitness und Bewegung, Schlaf und Relaxen, kleinen Übungen, positiven Affirmationen, mit einem Rundum-Programm für Körper, Geist und Seele. Wer Wellness betreibt, bleibt fit, hat mehr Freude am Leben und knüpft leichter soziale Kontakte, weil er ausgeglichen ist und seine Mitmenschen so liebt wie sich selbst. Wer entspannt ist, trifft bessere Entscheidungen und macht weniger Fehler.

Wellnessurlaub

Wo macht man Wellnessurlaub mit Nachhaltigkeit? Der reichhaltige Spa-Bereich im Wellnesshotel, der aussergewöhnliche Urlaub am Bauernhof, Bio pur, das einladende Angebot in einem Kurort. Mit so einer Wellnessreise entspannen Sie Körper, Geist und Seele. Der mehrmalige kurze Wellnessurlaub entspannt uns übrigens mehr, als nur ein einziger langer im Jahr, denn wir benötigen viele kleine Pausen. Mittlerweile haben sich die Wellnesshotels auf Kinder, Familien, oder auf Paare, Singles, und sogar auf Halal spezialisiert, wobei nicht alle Hotels streng Halal sind, sondern noch Spielraum für Gemeinschaft zwischen Mann und Frau anbieten. Wie verwöhnt man sich am Wellnesswochenende zu zweit, zu dritt, oder notfalls alleine? Zuerst sucht man sich das passende Wellnesshotel, eine Suite, oder ein Luxuszimmer zum Kuscheln. Dann sorgt man dafür, dass man ungestört ist, kein Smartphone, kein Tablet, kein Terminkalender, und das Handy sollte man nur für Notfälle im Safe einsperren. Dann braucht man die richtige Gesellschaft, falls es sinnlich bis leidenschaftlich werden soll, aber eine Tantramassage kann man sich auch alleine gönnen. Und schliesslich benötigt man die passenden Wellnessprodukte, um sinnlich in den Tag zu starten und pompös durch die Nacht zu gehen. Wellnessbäder, Saunieren, im Whirlpool relaxen, während der Wasserstrahl den Körper umschmeichelt, das sind Highlights, welche man durchaus zu dritt, in einer kleinen elitären Gruppe geniessen kann, wenn man offen dafür ist.

Wellness zu Hause

Wer Wellness zu Hause betreibt, lebt billiger. Heute boomen Wellnessprodukte für die hauseigene Badeoase, für die interne Küche, fürs Schlafzimmer, für die Wohnoase, sodass man nicht mehr in einen extra Spa-Bereich gehen muss, um sich zu entspannen. Die eigene Sauna, eine Infrarot-Kabine, warme Lichtquellen, ein eigenes Solarium, der hausinterne Whirlpool, alles trägt dazu bei, ein Wohlfühlprogramm in den eigenen vier Wänden zu gestalten. Wer kein grosses Haus besitzt, kann sich in der eigenen Wohnung mit Wellnessprodukten verwöhnen, beispielsweise mit Kneipp-Kuren, Badesalzen und Schönheitsmasken. Für jeden Geldbeutel ist das passende Flair dabei.