So verwöhnen Sie sich und Ihren Partner

Was bedeutet Verwöhnen? Es ist ein aktiver oder passiver Zustand, der nach einer Anspannung eintritt, wenn man Körper, Geist und Seele baumeln lässt, den Stress loslässt, die schweren Gefühle samt seinen schweren Schuhen auszieht, die Gesichtszüge lockert und alle Viere, quasi Arme und Beine von sich streckt. Es bedeutet Relaxen und Verwöhnen, das Leben geniessen und in vollen Zügen gemütlich auskosten, die Gedanken fliessen lässen, ohne sie durch bewusstes Denken zu stören, und es bedeutet, die Welt so zu akzeptieren, wie sie eben ist. Wer Gutes tut, schöne Gedanken hegt, sein Umfeld liebt und zufrieden mit sich selbst ist, der entspannt unbewusst im Alltag, weil er das Leben von seiner Sonnenseite aus betrachtet, sodass ihn die Sonne positiv bescheinen kann.

Wie und womit verwöhnt man sich optimal? Zu Hause im Wirlpool, im Büro liegend auf dem Schreibtisch, im Urlaub auf der Liegematte, bei guter Musik, mit Yoga, beim Meditieren, oder einfach im Schlaf, weil beim Schlafen bemerkt man manchmal nicht einmal, dass man träumt.

Wir verwöhnen uns laut einer Studie am liebsten mit Musik, im Liegen, im Sitzen, aber auch tanzend, da Bewegung den Körper lockert. Wir entspannen auch gerne mit Freunden, bei einem guten Gespräch, bei einem leckeren Kaffee, und viele Menschen essen hin und wieder ein Stück Kuchen zur Seelenentspannung. Wir entspannen jedoch am liebsten, indem wir den Fernseher einschalten und dabei hyggen, umhertümpeln, quasi ausschalten. Hier helfen leichte Sendungen, Lifestyle-News, Geplänkel, Telenovelas, Soaps, Reality Shows und Shoppingkanäle. Man liegt auf der Couch und schläft beim Fernsehen ein.

Viele Menschen leisten sich während des Fernsehens ein Vollbad, geben ihren Lieblingsschaum ins Wasser, steigen in die Wanne und lesen ein Buch. Mittlerweile gibt es ergonomische Badewannen mit Rückenteil und Armlehne, in welche man sich zurückziehen kann. Diese Wannen gibt es auch als Duo-Systeme, damit der Partner auch drin Platz hat. Bitte, dann kann die Entspannung in die nächste Phase übergehen, wenn man sich gegenseitig mit einer Partnermassage verwöhnt.

Sport entspannt uns ebenfalls, denn wenn der Körper in Bewegung ist, wird Stress abgebaut, und das wirkt sich positiv auf die Körpersäfte aus. Einen relaxten Zustand kann man sogar durch die Atmung bewirken, wenn man tief ausatmet. Mit Yoga und Reiki kann man einiges für seine innere Balance tun, wobei Reiki eher die esoterischen Chakren anspricht und Yoga den Körper formt. Fakt ist, jede Gelegenheit, die uns in einen entspannten Zustand versetzt, sollten wir nutzen, das erhöht unsere Lebensdauer.

Wir sollten uns regelmässig, mindestens einmal pro Woche ein Verwöhnprogramm gönnen, denn es reinigt unseren Geist, beruhigt die Seele und macht unseren Körper fit, wenn er wieder in seiner Mitte ruht. Klänge sind ideal, um sich zu verwöhnen, da Entspannung durchs Ohr geht. Mit Klangschalen, die man mit den Fingern reibt, inhalliert man die Klänge quasi, da man die Musik angreift. Der Gelotologe und Klangkünstler Hans Walter Putze trainiert in speziellen Seminaren die Klangtechniken, und man lernt, wie man sich von innen abklopft, damit man seine angespannten Energiefelder entdect und für einen Ausgleich sorgen kann.

Zu Hause kann man sich mit einer Schokoladenmassage verwöhnen, wofür man am besten dunkle Schokolade mit 99% Kakaoanteil in ein Naturjoghurt mischt, bevor man sich damit einreibt. Die Badewanne ist ein guter Ort dafür, da diese Massage eine etwas schmierige Angelegenheit ist, aber die Düfte der Kakaobohne ziehen in die Nase ein und verwöhnen nicht nur die Haut, sondern auch unseren Geruchssinn. Wer die Schokolade pur einatmen will, der schmilzt sie einfach in einem heissen Gefäss und massiert sich mit der lauwarmen, flüssigen Schokolade. Es gibt auch Schokoladenöle zu kaufen, die extra für so eine Massage entwickelt wurden, falls man den Aufwand scheut, sein Massageöl selber zuzubereiten. Entspannend ist auch eine Partnermassage, die frischen Wind in eine Beziehung bringt, wenn man sich gegenseitig massiert.

Das Verwöhnprogramm zum Entspannen

Wann haben Sie sich zum letzten Mal verwöhnt? Im Grunde gehen wir täglich in unseren Alltag hinein, hetzen ihm quasi hinterher und vergessen dabei, auf uns selbst aufzupassen. Wenn wir soweit sind, endlich zu resignieren, kurieren wir uns in einer soliden Burnout Klinik unseres Vertrauens aus und können es kaum erwarten, wieder fit für den nächsten Alltag zu sein.

Und wann verwöhnen wir uns? Ich nehme ja regelmässig, quasi mit erschreckender Regelmässigkeit meine Auszeit vom Alltag, indem ich mich täglich am Nachmittag für eine bis zwei Stunden mit Schlaf verwöhne. Bitte, das ist kein Powernapping mehr, das ist der reinste, verzweifelte Schönheitsschlaf, aber ich habs nötig.

Verwöhnen kann man sich von Kopf bis Fuss. Gönnen Sie Ihren Ohren vielleicht die hell erleuchtete Akustik von Klangschalen, gönnen Sie Ihren Füssen eine Fuss Reflexzonen Massage, oder besuchen Sie gleich ein Seminar zum Verwöhnen bei Hans Walter Putze. Ich mag ihn, und auch wenn ich ihn nie geheiratet habe und kein kleines e besitze, finde ich seine Verwöhn Seminare empfehlenswert.

Haben Sie sich heute schon verwöhnt? Bei dieser Frage wird mir immer ganz mulmig ums Herz herum und richtig heiss am Körper, denn dieses Thema umschmeichelt meine ausgeprägte Zweideutigkeit ganzheitlich. Übrigens kann ich Sie beruhigen, bei mir geht es nur um das Eine, ums Verwöhnen im Sinne der Entspannung.

Verwöhnen hat etwas mit Wellness zu tun. Dies hat auch Herr Hans Walter Putze schnell begriffen, als er entdeckte, wie gesund es ist, sich selbst zu verwöhnen, sich ganzheitlich etwas zu gönnen. Wellness bedeutet ja für jeden etwas anderes, denn so individuell wie dieser Begriff seine weiten Kreise in der Welt der Entspannungstechniken zieht, ist wohl kein anderer Begriff.

Ich verwöhne mich meistens mit einer lecker schmeckenden Schokolade. Hier nehme ich meist die Orangenschokolade mit ins Badezimmer und lasse sie auf meiner Zunge zergehen, während ich in der Badewanne zergehe. Es darf aber auch ruhig einmal die Managerschokolade mit 99% Kakaoanteil sein, wenn ich gerade ein paar Gramm meiner Traumfigur reduziere, damit meine Figur noch traumhafter wird.

Bitte, in der Badewanne kommt man ja wieder auf entspannende, verwöhnende Gedanken. Zu zweit? Notfalls auch alleine? Bitte, dies lassen wir unter dem Badeschaum verschwinden, oder verstauen es ganz unter der Bettdecke.

Wenn wir uns wieder auf das Verwöhnen im Sinne der Wellness konzentrieren, so können wir mit gezielten Übungen unser entspanntes Körpergefühl trainieren. Hans Walter Putze geht den Weg der Entspannung in seinen Verwöhn Seminaren. Gehen Sie mit ihm mit, und Sie werden Seiten an sich selbst entdecken, die Sie zuvor nicht einmal im Traum gespürt haben.

So verwöhnen Sie Ihre Seele

Unsere Seele liebt es süss. Deshalb sollten Sie zuerst Ihrem Gaumen verwöhnen, damit die Entspannung auf diesem Umweg die Seele erreicht. Wenn Sie sich süsse Gaumenfreuden gönnen, achten Sie bitte auf die Qualität, denn die Seele liebt es auch höchst hochwertig. Man liegt ja auch lieber in einem Luxusbett eines fünf Sterne Hotels, als auf einem Strohsack in einer heruntergekommenen Jugendherberge, wobei zweitere Variante wieder qualitativ hochwertig im günstigen Preis ist.

Und so verwöhnt man sich lieber mit hochwertiger Schokolade aus der Konfiserie, als mit billiger Schokolade aus dem Discounter. Wichtig für die Seele ist, dass der Magen nicht durch grosse Schokoladenmengen verklebt, denn die Seele spaziert auch gerne durch die Bauchgegend, ohne am überquillenden Zucker kleben zu bleiben.

So verwöhnen Sie Ihren Geist

Wenn die Seele gesättigt ist, tun Sie etwas Entspannendes für den Geist. Ich höre mir gerne entspannende Musik an oder gönne mir ein Wellness Hörbuch. Neulich entdeckte ich das kleine Buch vom Glück von Anselm Grün. Damit bekam mein Geist direkt zwei Flügel, sodass ich jetzt noch auf Wolke Sieben schwebe. Liegt es an den schönen Worten, oder doch eher an meinem Grössenwahn?

Übrigens benötigt der Geist auch Hirnnahrung, denn auch die Gehirnzellen möchten verwöhnt werden. Zu diesem Zweck kaufe ich mir regelmässig neue Wissens Hörbücher. Inzwischen habe ich die Bibel im Schlaf gelesen und bin mittlerweile bereits dreimal an verschiedenen Stellen des Mittelalters aufgewacht, als ich mir akustisch die Säulen der Erde durchlas. Das Gute an Hörbüchern ist, dass man zwischendrin einschläft und quasi das Wissen im Schlaf inhaliert.

So verwöhnen Sie Ihren Körper

Bitte, einer meiner Geschäftsfreunde gönnt sich regelmässig eine Tantramassage. Das Wilde daran ist, dass seine Frau auch dabei ist, jedoch die Masseurin eine weitere Frau ist. Nun, dieses Thema vertiefe ich offiziell nicht, da ich der Meinung bin, dass Sie inoffiziell meine Telefonnummer kennen und mich nach Details persönlich fragen. Ich wimmle Sie dann am Telefon ab, und somit können Sie sich diese Aktion sparen.

Massagen sind jedoch wichtig für den Körper, denn unter sanften Händen, die zärtlich über die nackte Haut streifen, schwebt der Body förmlich wie eine Feder oder ein Helium Luftballon über dem Boden. Gut, wir lassen uns vorerst nur den Rücken massieren, dann können wir die Hose anbehalten.

Lieber Besucher, Sie müssen ja keine Tantramassage konsumieren, aber massieren können Sie sich trotzdem lassen. Achten Sie bei der Wahl des Masseurs auf einen medizinisch geschulten Masseur und nicht einen gewerblichen Masseur, denn es befinden sich Punkte an unserem Körper, die sachgerecht stimuliert werden müssen, damit nicht der nächste Hexenschuss im Nacken sitzt.

Das Verwöhn Programm für die Augen

Lieber Besucher, nicht dass Sie sich jetzt mit heissen, direkt verbotenen Filmszenen verwöhnen, welche nichts und doch alles Wesentliche aussagen. Übrigens kann man das Wesentliche ohnehin nicht in Worte verpacken, jedoch auch nicht mit Tierlauten ausdrücken. Das Wesentliche sehen wir mit unserer Seele, und da die Seele ein inneres Spiegelbild der Augen ist, verwöhnen wir am besten unsere Augen mit Bildern.

Farbkarten sind eine wunderbare Idee, seine Augen mit farblich passenden Sinneseindrücken zu verwöhnen. Die Farbe Blau steht für die Tiefe der Gedanken, die Farbe Rot spiegelt die innere Lust und Leidenschaft wieder, die Farbe Grün entspannt Körper, Geist und Seele, denn sie steht für die Gesundheit der Augen und wirkt beruhigend. Arbeiten Sie ruhig einmal mit Farbkarten und verwöhnen Sie sich mit dem Licht der Farbenpracht.

So verwöhnen Sie Ihre Hände

Wenn Sie Ihren Partner massieren, tun Sie in diesem Moment auch etwas für Ihre Hände, aber überarbeiten Sie sich nicht dabei. Wenn Sie mit chinesischen Klangkugeln arbeiten, entspannen Sie dabei Ihre Hände bis in die kleinen Fingerspitzen hinein. Die Kugeln lassen sich mit ein wenig Übung leicht in den Handflächen rollen. Sie trainieren damit das Gleichgewicht, die Geschicklichkeit und die Elastizität Ihrer Hände. Steife Finger waren gestern.

Verwöhnen Sie sich mit dem Wellness-Handschuh

Gönnen Sie Ihren Händen abends vor dem Schlafengehen einen Hauch von purer Feuchtigkeit mit zwei Wellnesshandschuhen. Sie cremen die Hände mit Honig und Milch ein und schlüpfen dann in die Handschuhe, damit das Honig-Milch Gemisch nicht im Bett klebt. Die Feuchtigkeit zieht intensiv in die Haut ein und verleiht Ihnen sanfte, streichelweiche Hände.

Für die Füsse existiert die Variante der Wellnesssocken und der Wellnessschuhe, welche sie wie die Handschuhe anwenden. Durch die entstehende Wärme regen Sie die Durchblutung im Fuss an, aber Sie sollten dabei in Bewegung bleiben, während Sie sich die Fussmaske gönnen. Vielleicht mischen Sie frische Kräuter zu einem Brei mit Joghurt und Sheabutter, reiben damit Ihre Füsse ein, ziehen die Wellnesssocken und die Wellnessschuhe an und tanzen für eine Stunde darin. Dies wirkt wie eine Fussmassage.