Wie gesund ist ein Wellnessgarten?
Der sogenannte Wellnessgarten liegt im Trend. Garten und Wohnraum, Nutzfl„che, Ziergarten und naturbewusstes Wohnzimmer im Grnen sind vereint, sodass Pflanzen, Tiere und der Mensch drin Platz finden.
Ein eigener Wellnessgarten macht glcklich. Wenn Sie ein paar Wochen glcklich sein m”chten, verlieben Sie sich in den Garten Ihres Nachbarn, wenn Sie ein Jahr lang glcklich sein wollen, heiraten Sie Ihren Nachbarn, und wenn Sie ein ganzes Leben lang glcklich sein m”chten, legen Sie sich einen eigenen Garten zu.
Der Wellnessgarten wird in vier grosse Zonen eingeteilt. In der ersten Zone, dem Nutzgarten, werden Gemse angebaut, Blumen gezchtet und Zierpflanzen gepflegt. In der zweiten Zone, die an den Gemsegarten grenzt, werden Obstb„ume gezchtet und am angrenzenden Stck zum Gemsegarten Kr„uter angebaut, damit die empfindlichen Kr„uter nicht in der Sonne verbrennen, sondern vom Schatten der B„ume verw”hnt werden. In der dritten Zone befindet sich der Schwimmteich, der an den Gemsegarten, besonders aber an den Ziergarten angrenzt. Der Teich dient kleinen Insekten und Wassertieren, Fischen und vielleicht kleinen Fr”schen als Lebensraum und uns Menschen als naturbelassener Swimmingpool zum Baden und Abkhlen. Die vierte Zone ist der Wohnbereich mit naturbelassenen Gatenm”beln aus Holz. Hier kann man sich sonnen oder auch den Schatten der B„ume aus dem angrenzenden Obstgarten nutzen.
Der Wellnessgarten dient als Nahrungsquelle und Entspannungsoase zugleich. Frhstcken Sie ruhig im eigenen Garten. Holen Sie die frischen Kr„uter fr den Brotaufstrich direkt aus dem Kr„uterbeet und geniessen Sie die Vielfalt der Vitamine. Je frischer Obst, Gemse und Kr„uter sind, umso mehr Vitamine stecken drin. Apfelb„ume, Nussb„ume, Pflaumenb„ume und Kirschb„ume sind eine ausgewogene Kombination aus Vitaminen und pflanzlichen Fetten. Salat, Paprika, Radieschen, Kohlgemse, Karotten, Gurken und Kartoffel sind eine ausgewogene Kombination aus Mineralstoffen, Ballaststoffen und Vitaminen.
Wie darf der Rasen im Wellnessgarten aussehen?
Ein intakter Wellnessgarten braucht einen gem„hten Rasen, besonders dann, wenn man ihn als Wohngarten nutzt. In den USA bezahlt man sogar empfindliche Strafgelder, wenn der Rasen im eigenen Garten verwildert. Bei uns ist zwar die Wildkultur in manchen G„rten am Vormarsch, besonders in den Biotopen, aber in einer edlen Nachbarschaft, in der Pflege und Optik eine grosse Rolle spielen, sollte ein gekrzter, gut gepflegter Rasen zum Landschaftsbild dazugeh”ren.
Man m„ht heute nicht mehr unbedingt selber. Man z„unt sein Grundstck ein und l„sst den Rasenroboter die Arbeit erledigen. Manche Leute stellen sich Schafe in den Garten, und wer selber m„ht, sollte sich fr einen modernen, m”glichst leisen Rasenm„her entscheiden, der auf Strombasis arbeitet. Der alte, stinkende Rasenm„her geh”rt der Vergangenheit an. Vereinzelte Leute m„hen mit der Sense, vor allem auf Steilh„ngen. šbrigens sollte man den abgeschnittenen Rasen einsammeln und auf den Komposthaufen tragen, damit er wieder ntzlich wird. Wer seinen Abgem„hten Rasen liegen l„sst, wird eines Tages kein sch”nes Gras mehr vorfinden, da das abgestorbene Gras den neuen Rasen am wachsen hindert.
Hydrokultur im Mini-Wellnessgarten
Der kleine Wellnessgarten auf minimalster Fl„che, welcher mit Hydrokultur betrieben wird, liegt im Trend, und ich denke, dieser Hype wird sich aufgrund des zunehmenden Platzmangels ausweiten und zum Standard unserer Zeit werden. Die Hydrokultur ist ein Pflanzenanbau, der ohne Erde, ohne das Zutun der Natur gelingt. Mit Hilfe von Steinen, Gew„chsteppichen und von aussen zugesetzten Elementen gedeiht die Pflanze. Als N„hrstoffquelle dienen Wasser und zugesetzte N„hrstoffe, die bereits im Hydroboden vorhanden sind.
In den grossen Mega-St„dten wird bereits auf Hydrokultur gesetzt, da die Menschen zunehmend regionale Produkte haben m”chten, aber zu wenig Anbaufl„che dafr vorhanden ist. In London zchtet man Salat in grossen Untertunnelungen, und er w„chst wie Unkraut. Als Lichtquelle dienen elektrische Hochleistungslampen, die das Sonnenlicht ersetzen. Ich zweifle noch ein wenig daran, ob dies auch gesund ist, wenn Obst und Gemse nicht mehr in der natrlichen Umgebung gedeihen drfen, aber ich bin mir sicher, dieser Wellnessgarten ist gesnder als jedes knstlich produzierte Fastfood.
Glcksseminare im Garten
Wellness- und Glcksseminare, Entspannungs- und Gesundheitsseminare im Garten liegen zunehmend im Trend. Ganze Motivationstrainings werden in der freien Natur abgehalten, denn die frische Luft l„sst Glckshormone schneller spriessen. Gartenseminare liegen im Trend, die jeweils in einem Garten der Seminarteilnehmer abgehalten werden. Man stellt seinen Garten zur Verfgung und nimmt gleichzeitig an einem Glckstraining teil.
Ein Garten macht glcklich. Ein altes Sprichwort sagt: Willst du einen Tag lang glcklich sein, betrinke dich. Willst du ein Jahr lang glcklich sein, dann heirate. Willst du ein ganzes Leben lang glcklich sein, dann lege dir einen Garten zu. šbrigens sind Gartenparties auch wieder in Mode, da auch das Sehen und Gesehen werden, das Feiern, gemeinsam essen und trinken, gemeinsam plaudern und l„stern glcklich macht..
Fitness im Garten
Fitness im Garten ist gesund, da man die Natur tief einatmet und seinen K”rper samt Immunsystem damit st„rkt. Soviel Frischluft, wie sich in der freien Natur befindet, kann niemals durch ein ge”ffnetes Fenster in einen Innenraum eindringen. Die frische Luft wird im Freien beim tiefen Einatmen besser aufgenommen, und Sie haben mehr Sauerstoff fr Ihren K”rperhaushalt zur Verfgung. Stellen Sie Ihre Fitnessger„te w„hrend des Sommers ins Freie und betreiben Sie in den frhen Morgenstunden oder abends Sport.
Der Sport macht zwischen Gr„sern und grnen B„umen mehr Spass als vor dem Fernseher und der bequemen Couch. Barfuss im Gras zu laufen ist ohnehin gesund und wirkt im taufrischen Rasen wie eine Kneipp-Kur. Passen Sie auf, dass Sie nicht gerade dort Sport treiben, wo sich eine Biene bewegt, sonst schwillt Ihr Fuss unter ungnstigen Umst„nden an und fesselt Sie an die n„chstbeste Sitzgelegenheit.
Wellness im Garten betreiben Sie, indem Sie relaxen, sich von der Sonne und den massierenden H„nden Ihres Partners verw”hnen lassen, Yoga betreiben, im Freien meditieren, der Natur lauschen und den V”geln beim Zwitschern zuh”ren. Die Natur hat eine heilende Kraft, wirkt gegen Stress, baut Stresshormonee ab und Glckshormone auf. Wer sich lange und oft draussen aufh„lt, schl„ft besser, kann seine Einschlafprobleme lindern und wacht morgens nicht so mde auf. Befestigen Sie eine H„ngematte zwischen zwei stabilen B„umen und verbringen Sie Ihre Mittagspause darin. Das wirkt wie ein Energieschub fr den Nachmittag.
Das Bro im Garten
Besonders in den heissen Sommermonaten kann man sein Bro in den Garten verfrachten, seine Arbeit draussen erledigen und sogar Kunden dort empfangen. Kundenfreundliche Wellnessg„rten besitzen meist einladende Steinfiguren oder Statuen, eine ausgefeilte Aussenbeleuchtung, falls das Meeting l„nger dauert, und eine einladende grne Empfangsoase, die bereits beim Betreten des Gartens das Gefhl der Geborgenheit vermittelt.
In der Empfangsoase sollten Zierpflanzen und Blumen farblich sortiert und gut gepflegt dem Gast signalisieren, dass man sich um ihn kmmert, weil man sich auch um den Garten kmmert. Blaue Blumen vermitteln Vertrauen, rote Blumen stehen fr Energie, und gelbe Blumen signalisieren Erfolg, w„hrend die Farbe grn die Augen beruhigt. So gewinnt man die volle Aufmerksamkeit des Kunden und macht bessere Gesch„ftsabschlsse. Und auch wenn man nur selber draussen seine Broarbeiten erledigt, tut dies den Arbeitsbedingungen gut, da das Gehirn mit mehr Sauerstoff mehr Leistung erbringt
Der Terrassengarten
Der Terrassengarten auf der hauseigenen Dachterrasse liegt im Trend. Man wohnt im Penthouse, m”chte sich aber auch ein grnes Flair heranzchten, auf das man stolz sein kann, wenn man seine Besucher auf der Dachterrasse empf„ngt. Im Grunde ist so ein Terrassengarten ein reines Prestige frs Ego, ein Vorzeigeobjekt, fast schon wie ein kleiner privater Schaugarten. Man zeigt, was man hat, weil die fremden Neider nicht bis unters Dach schauen k”nnen.
Ein Wellnessgarten auf der Dachterrasse entsteht, wenn man richtigen Rasen anstatt Kunstrasen verwendet. Hochbeete dienen als Blumen- Kr„uter- und Gemsebeete, damit man nicht unn”tig den Terrassenboden mit Erde bedecken muss. Ich habe G„rten auf Dachterrassen gesehen, die sind mit einem vollautomatischen Bew„sserungssystem ausgestattet, dezent, nicht bis kaum sichtbar.
Ich habe auch exotische B„ume, Orangen- Zitronen- und Bananenb„ume auf Dachterrassen wachsen sehen. Dort oben kommt viel Sonne hin, da w„chst so ein Baum pr„chtig. Mit Hilfe der Hydrokultur l„sst sich auch frisches Gemse auf kleinster Fl„che anbauen, sodass man ein grosses Stck seiner Dachterrasse als Wohnfl„che nutzen kann. Wer seine Terrasse mit einem flexiblen šberdachungssystem ausstattet, kann in diesem Wellnessgarten auch im Winter entspannen.
