Wie gesund ist Nahrungsergänzung?

Nahrungsergänzungsmittel sind Nahrungsergänzungen des täglichen Ernährungsbedarfs, Produkte, die sich zwischen Lebensmitteln und Medikamenten ihren Platz ersessen haben, mit denen man als Hersteller und Vertriebsmitarbeiter viel Geld verdienen kann, welche jedoch nicht immer und nicht jedem Menschen helfen können. Sie sollen den Stoffwechsel unterstützen, zum allgemeinen Wohlbefinden beitragen und vor einer Unterversorgung des Körpers schützen.

Man bekommt sie als Tabletten, als Kapseln, Pillen und Pastillen, als Brausetabletten, als ganze Infusionen, als Ampullen, als Saft, in Pulverform, als Dragees, als Kekse, sogar als Süssigkeiten mit einem Multifunktionswert. Im Trend liegen derzeit das Wirken von Flavonoiden, die im Kakao vorhanden sind und natürlich als lohnende Präparate verkauft werden. Die jodierung von Salz, die Fluoridierung von Zahnpasta, die Zugabe von Vitamin B12, das sind in gewisser Weise auch Ergänzungen für die Nahrung, auch wenn sie in den Lebensmitteln stecken und nicht unbedingt als extrahiertes Präparat konsumiert werden müssen.

Man erhält sie mittlerweile in Apotheken, im Reformhaus, im Supermarkt, sogar im Discounter, manchmal auch an Tankstellen und am Kiosk, und natürlich kann man sie im Internet konsumieren. Besonders im Netz sollte man aufpassen, was man kauft, denn es klingt alles so schön, wird mit Werbebotschaften angepriesen und nicht immer bekommt man eine ausreichende Beratung. Zu Hause vor dem Computer sitzt man alleine, in der Apotheke berät einem wenigstens die Verkaufshilfe.

Bei uns in Europa gelten die Nahrungsergänzungsmittel als Lebensmittel, dürfen keine Heilversprechen und therapeutische Zwecke beinhalten, bestehen aus Mineralstoffen, Vitaminen, Pseudovitaminen und Antioxidantien, sind ohne Rezept erhältlich und unterliegen keinem Arzneimittelgesetz. In den USA werden Nahrungsergänzungen verkauft, die bei uns gar nicht erhältlich sind, oder nur als Arzneimittel zu bekommen sind. Ich bin froh, dass bei uns strengere Gesetze gelten, denn in den USA gilt ein Lebensmittel so lange als sicher, bis eine krebserregende oder krankmachende Wirkung nachgewiesen ist. Bei uns muss man nachweisen, dass uns ein Lebensmittel nicht krank macht, bevor es zugelassen wird.

Wer braucht Nahrungsergänzung?

Brauchen wir Nahrungsergänzungsmittel? Im Grunde benötigt der gesunde Mensch keinerlei dieser Zusatzprodukte, schon gar nicht, wenn die Nährstoffe und Vitamine ausreichend im Blut nachweisbar sind, denn bei gleichzeitiger gesunder Ernährung und Einnahme von Nahrungsergänzung kann sich das Blutbild verändern, der Körper mit Vitaminen und Mineralstoffen übersättigt werden, und man wird krank.

Der geschwächte Mensch, jemand mit Vitaminmangel, Krebspatienten, Menschen mit Darmproblemen, alte Menschen, Schwangere, Kinder, Leute mit einem geschwächten Immunsystem, Patienten nach schweren Operationen und auslaugenden Therapien,Leute mit einseitiger Ernährung, Fast-Food Geniesser, gestresste Manager mit Schnellimbissgewohnheiten, und auch Veganer benötigen oftmals Nahrungsergänzung, damit ein Ausgleich im Körperhaushalt stattfinden kann.

Ich empfehle, Nahrungsergänzung nur dann zu nehmen, wenn ein Blutbild gemacht wurde und sich daraus ein Mangel erkennbar macht. Unter ärztlicher Kontrolle kann man diätetische Lebensmittel einnehmen, die sich teilweise im Körper anreichern, oder man greift zu einem hochwertigen Multivitaminpräparat. Einzelne, hoch dosierte Vitamintabletten, die einen bestimmten Wirkstoff in hundert und tausendfacher Dosis enthalten, würde ich nur unter strenger ärztlicher Kontrolle, unter engmaschigen Kontrollbesuchen einnehmen, oder am besten zu einem niedriger dosierten Präparat greifen. Man muss bedenken, dass die Nieren alles wieder ausscheiden müssen und man seinen Körper überlasten kann.

Natürliche Nahrungsergänzungsmittel

Da der Trend zunehmend in Richtung natürlicher Lebensmittel geht, hat man sich auch in der Nahrungsmittelindustrie auf Natur eingestellt. So werben viele Hersteller mit rein natürlichen Inhaltsstoffen. Wenn man genauer hinsieht, so sind meistens doch zusätzliche Stoffe drin, denn jedes haltbar gemachte Präparat muss zumindest Konservierungsmittel beinhalten, und dies sind wiederum extrahierte Stoffe. Ich habe in dieser Hinsicht ein Brett vorm Kopf, aber ich kann in einem zusammengesetzten Präparat, welches nicht ausschliesslich ein natürliches Lebensmittel ist, keine reine Natur feststellen. Wenn ich eine Kapsel anschaue, so erkenne ich das Obst und Gemüse nicht darin, bitte, ich muss blind sein.

Bei natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln sollte man vorsichtig sein, denn sogar das OPC enthält einige Inhaltsstoffe, die der reinen Konservierung des Traubenkernextraktes dienen, keine Traube gibt es in der Natur als Pulver. Allergiker müssen besonders aufpassen, denn die wirksamsten Gifte entstammen der Natur. Sie können Allergien auslösen, zu Unverträglichkeiten bei empfindlichen Menschen führen, selbst wenn kein einziger Hinweis auf der Verpackung angegeben ist.

Welche Nahrungsergänzungsmittel sind bedenklich?

Studien haben gezeigt, dass es bedenkliche Nahrungsergänzung gibt, die bei Überdosierung Schaden im Körper anrichten kann. Auch wurde bei Überdosierung und Langzeiteinnahme von einigen Inhaltsstoffen eine erhöhte Sterberate festgestellt, wobei andererseits kein richtiger Nutzen feststellbar war.

Vitamin A und Betacarotin können gefährlich werden, denn sie führen zu einer Art Oxidation im Körper. Was einerseits gut für Haut, Haare, Nägel und Augen ist, kann bei gesunder Ernährung und zusätzlicher Einnahme von Vitamin A Produkten gesundheitsgefährdend sein.

Bei Vitamin D hat man leider in neuesten Studien keinen so grossen Nutzen wie euphorisch erwartet erkennen können. Alte Leute mit wenig Sonnenlicht könnten profitieren, aber da sich Vitamin D im Fettgewebe anreichert, kann auch hier bei unkontrollierter Langzeiteinnahme eine Überdosierung erfolgen. Dann oxidiert man. Einer meiner Bekannten nimmt Vitamin D hochdosiert ein und schwört auf seine positive Wirkung. Ich hatte es einst eingenommen, erlitt sofort eine Überdosierung, danach einen unerklärlichen Mangel trotz Einnahme, und ich kollabierte. Erst als ich wieder damit aufhörte, normalisierte sich mein Vitamin D Hormonhaushalt.

Vitamin E kann auch schädlich sein, wenn es bei alten Leuten überdosiert wird, denn in unserer Nahrung ist grundsätzlich genug davon enthalten. Das Schönmacherbitamin verspricht vieles, und im Grunde ist es für den Normalverbraucher nicht nötig. Vitamin E sollte nicht unbegrenzt eingenommen werden, da unter Umständen Bluthochdruck droht. Schauen Sie immer auf der Verpackungsbeilage nach, was in Ihrem Nahrungsergänzungsmittel enthalten ist, damit Sie eventuell davon Abstand halten können.

Vitamin B12 und Folsäure als Nahrungsergänzung

Veganer brauchen Vitamin B12, Schwangere benötigen zusätzlich noch Folsäure, damit das ungeborene Baby keine Wachstumsschäden bekommt. Veganer können aus der täglichen Nahrung kein Vitamin B12 ernten, es sei denn, sie ernähren sich von angereicherten Produkten. Schwangere leiden aufgrund dessen, dass das Ungeborene mitnascht, oftmals an einen Vitamin B12 und Folsäuremangel und sollten doch zu Nahrungsergänzung greifen.

Nahrungsergänzung aus dem MLM-Vertrieb

So wie fast alle MLM Strukturen gibt es sie auch in der Nahrungsergänzungsindustrie. Hier erntet man meistens nur Nepp, da das Produkt nicht im Vordergrund, sondern die MLM Struktur im Mittelpunkt steht. Man muss sich dessen bewusst sein, dass hier viele Levels finanziell bedient werden, viele Menschen mitverdienen, vom Hersteller bis zur untersten Ebene, und dass man selber Kunden werben muss, damit man Geld verdient. Kauft man die Produkte nur so, ohne dass man einen Kunden gewinnt, zahlt man meistens einen erhöhten Preis für ein normales Produkt, welches man sogar in der Apotheke billiger bekommt.

Wie wirkt Nahrungsergänzung im Körper?

Mineralstoffe wirken sich auf den Elektrolythaushalt aus, und so kann Magnesium, Kalzium, Natrium und vor allem Kalium zu einer Störung unseres körpereigenen Haushalts führen, wenn es überdosiert wird. Bei Überdosierung von Kalium wird beispielsweise die Insulinpumpe angeworfen, und man scheidet es über die Nieren aus.

Auch wasserlösliche Vitamine werden über die Nieren ausgeschieden und können zu körperlichen Beschwerden führen, wenn die Nieren ständig auf Hochtouren arbeiten. Deshalb bin ich der Meinung vieler Ärzte und Konsumentenschützer und denke, der übermässige Gebrauch von Nahrungsergänzung , so wie wir ihn oftmals aus einer Trendlaune heraus betreiben, kann uns schaden, der gezielte Gebrauch kann uns unter Umständen nützlich dienen.

Wie gesund ist Trinknahrung?

Trinknahrung ist Ernährung in flüssiger Form, wird zu medizinischen Zwecken eingesetzt und enthält Vitamine, Mineralstoffe, Energielieferanten und Proteine in hochdosierter Form. Sie zählt zu den diätetischen Lebensmitteln, auch wenn dies von einigen frei im Internet erhältlichen Produkten nicht zutreffend ist, da es auch gewöhnliche Nahrungsergänzung am Markt gibt, welche von den Herstellern als Trinknahrung bezeichnet wird.

Trinkernährung wird bei verschiedenen Krankheiten eingesetzt, beispielsweise bei starker Abmagerung, bei Lungenerkrankungen, welche mit einer starken Gewichtsreduktion verbunden sind, bei HIV und AIDS, bei schweren Magen- und Darmerkrankungen, bei Tumorerkrankungen, bei Krebs.

Sie wird nach schweren Krankheitsverläufen als Aufbaukur verschrieben, damit der Körper wieder zu Kräften kommt, beispielsweise nach einer Chemotherapie. Man bekommt sie bei Kauschwierigkeiten, bei Schluckbeschwerden, in der Geriatrie, nach operativen Eingriffen in den Körper, damit man nicht so geschwächt ist. Auch bei Problemen der Niere, der Leber, bei Diabetes und anderen chronischen Krankheiten wird sie eingesetzt.

Was ist in Trinknahrung enthalten?

Die Trinkernährung besteht aus Nährstoffen, die speziell auf die individuelle Nahrung bei Krankheiten abgestimmt ist. So bekommt ein Nierenkranker vermehrt Stoffe, die zwar den Elektrolyte-Haushalt gewährleisten, aber kein überschüssiges Kalium enthalten, da die Nieren entlastet werden müssen. Lungenkranke bekommen vermehrt Kohlenhydrate, aber reduziertes Fett, damit die Atmung gut funktioniert. Bei Darmerkrankungen bekommt man vermehrt Vitamin B12, Vitamin D und andere Vitamine, denn der geschädigte Darm kann teilweise die wichtigen Vitamine nicht ausreichend verarbeiten.

Trinknahrung kann als einzige Nahrung dienen, ist aber in den meisten Fällen als ergänzende Ernährung gedacht. Man sollte zusätzlich genügend Flüssigkeit zu sich nehmen und regelmässig beim Arzt zur Kontrolle erscheinen. Wer gegen diverse Inhaltsstoffe allergisch ist, darf sie natürlich nicht einnehmen.

Trinkernährung für kranke und alte Menschen

Im Grunde ist die flüssige Nahrung, die sogenannte Trinkernährung, welche man in der Apotheke in Flaschen abgepackt erhält, oder online in Spezialshops kaufen kann, für den gesunden Menschen überflüssig. Ausserdem kennt man die Langzeitfolgen dieser Ernährungsform nicht gänzlich, aber für einen kranken Menschen ist sie hilfreich. Alte Leute mit Vitaminmangel, kranke Menschen mit Krebsleiden oder Darmkrankheiten, Leute mit einem geschwächten Immunsystem, für diese Personengruppe kann die chemisch aufbereitete Trinknahrung eine gute Ergänzung zur alltäglichen Ernährung sein.

Diese Menschen können Vitamine und Mineralstoffe aus der Alltagsnahrung nicht mehr richtig aufnehmen, selbst wenn sie noch in der Lage sind, selber zu essen. Der geschwächte Körper ist auf die vermehrte Zufuhr von Nährstoffen angewiesen, da er mehr davon benötigt. Im Grunde sollte sie der Arzt nicht erst verschreiben, wenn ein Patient auf allen Vieren kriecht, sondern früher, denn sie kann zur Darmsanierung beitragen und das Immunsystem stärken. In der Regel wird die Trinknahrung von den Krankenkassen bezahlt, denn sie liefert mit minimaler Dosierung einen maximalen Nährstoffgehalt.

Wie gesund sind Vitamine?

Wie wichtig sind Vitamine? Sie halten unser Immunsystem fit und sind für zahlreiche Funktionen im Körper verantwortlich. Aus Obst und Gemüse ziehen wir die meisten Vitamine heraus, da kann Nahrungsergänzung nicht mithalten, denn der Körper benötigt auch die sekundären Pflanzenstoffe, die sich in oder direkt unter der Schale befinden. Wasserlösliche Vitamine kann man als Nahrungsergänzung einnehmen, wenn ein Mangel besteht, fettlösliche Vitamine sollte man nur unter ärztlicher Aufsicht als diätetische Lebensmittel einnehmen, da sie sich im Körper anreichern.

Vitamine sind für alles Mögliche in unserem Körper verantwortlich. Sie wirken in kleinsten Dosierungen, schützen uns vor freien Radikalen, stärken unser Immunsystem, sorgen für den Stoffwechsel, sind fürs Wachstum, für die Zellteilung verantwortlich, schützen uns vor dem vorzeitigen Altern, sind für sämtliche Funktionen im Körper verantwortlich. Wir müssen Vitamine mit der Nahrung aufnehmen, denn nur das Vitamin D kann unser Körper selber bilden, und dazu benötigt er die Sonne.

Wahrlich, der Mensch benötigt einige Vitamine täglich neu, da sie sich im Körper nicht lange halten können, und einige wenige Vitamine regelmässig, da sie sich im Körper von selbst konservieren. Das Vitamin A beispielsweise ist ein gutes und zugleich gefährliches Vitamin, denn eine Überdosierung führt auf Dauer leicht zu einer Oxidation im Körper. Deshalb bin ich ein Gegner dieser hoch dosierten Vitaminpräparate, auch wenn sie noch so hoch gepriesen und wie ein Heiligtum für Haut und Augen angebetet werden.

In unserer Nahrung stecken übrigens bereits Vitamine drin, denn sogar der Kakao ist mit Vitaminen angereichert. Gewisse Vitamine erreichen somit die tägliche Höchstdosis. Ich rate Ihnen, sich wenigstens im Sommer ausgewogen natürlich zu ernähren und von den Lebensmitteln alleine satt zu werden, da ein gesunder Mensch keine mit Vitaminen angereicherte Nahrungsergänzung braucht.

Die Langzeitstudien sind übrigens noch nicht erforscht und manche Vitaminbomben aus Networkmarketing Unternehmen sind bereits wegen ihrer Gefährlichkeit vom Markt genommen worden. Im Winter brauchen wir mehr Vitamine, da unser Immunsystem einfach anfälliger für Erkältungen ist. Wenn Sie zu Vitamintabletten greifen, entscheiden Sie sich für möglichst natürliche Präparate und erkundigen Sie sich in der Apotheke Ihres Vertrauens darüber. Ich rate Ihnen, die Dosierung der Vitamintabletten niedrig zu halten, nicht zu viele einzunehmen, nur ein Präparat zu nehmen und darauf zu achten, dass es nicht hoch konzentrierte Vitaminkapseln sind. Auch im Winter bekommen wir nämlich ausreichend viele Vitamine mit der täglichen Ernährung mit.

Welche Vitamine sind in der Ernährung enthalten?

Die fettlöslichen Vitamine A, D, E und K stecken in fetten Lebensmitteln, besonders in fettem Fisch drin. Die wasserlöslichen Vitamine der B Gruppe, Vitamin C, die stecken in Obst und Gemüse drin. Ein Vitamin C Mangel kann zur Skorbut Krankheit führen, was man früher bei Seeleuten beobachtet hat. Skorbut kann aber mit Zitronen und Orangen gut behandelt werden. Aber man muss nicht immer nur von Vitaminmangel sprechen, es gibt auch eine Überdosierung an Vitaminen.

Der Mensch sollte sich ausgewogen mit natürlichen Lebensmitteln ernähren, mit natürlichen Nahrungsmitteln, die möglichst nicht weiter verarbeitet wurden. Wir benötigen Fleisch, Fisch, Obst und Gemüse, Kohlenhydrate aus Nudel und Reis, Vollkornprodukte, Brot, Getreide, Milchprodukte, und wir brauchen Wasser und Tee, Kräuter und Gewürze.

Im Grunde müssten wir uns nur natürlich ernähren und auf möglichst alles verzichten, was weiterverarbeitet ist. Und trotzdem gibt es Menschen, denen kein Lebensmittel mehr gut genug ist, und Menschen, die sich möglichst billig und kalorienreich ernähren, denen versteckte Fette egal sind.

Und dann haben wir noch das Problem mit den angereicherten Lebensmitteln, beispielsweise mit A,C,E Säften, mit Multivitaminpräparaten, mit Nahrung, die funktionell speziell für unsere Schönheit hergestellt wurde. So essen wir auch manchmal Wurst, die mit Omega 3 Fettsäuren angereichert ist. Ich achte zwar nicht jedes Mal darauf, ob alles Bio ist, aber ich bin umgestiegen auf eine natürliche, ausgewogene Ernährung, tendiere weder zum Veganer, noch zum Vegetarier, noch bin ich gezielter Fleischfresser, ich bin eine Mischung aus allem. Ich sage Ihnen, seit ich mich gesund ernähre, bin ich fit und benötige keine Vitaminpillen mehr.

Welche Vitamine braucht man im Winter?

Wer für den Winter gerüstet sein möchte, der sollte schon jetzt damit beginnen, seinem Körper viel Gutes zu tun. Stärken Sie Ihr Immunsystem mit Vitaminen und machen Sie sich fit für die kalte Jahreszeit. Wie tut man seinem Körper Gutes? Man nährt und mästet ihn von innen. Am besten geht dies mit Vitaminen, die der Körper zwar nicht lange speichern kann, aber dafür um so notwendiger braucht.

Es gibt hier drei verschiedene Menschentypen, wenn wir die Essgewohnheiten betrachten, denn die Vitamine kommen eben durch das Essen in unseren Körper. Auch wenn wir Vitamincremes verwenden, heisst das nicht, dass wir jetzt genügend Vitamine in uns aufgenommen haben, um über den Winter zu kommen, denn davon hat der Magen nichts.

Der erste Vitamintyp ist derjenige, der die Vitamintabletten schluckt. Obst und Gemüse sind für ihn lästige Nebenerscheinungen der Nahrungsmittel Produktion und könnten auch ganz aus den Regalen verschwinden. Erkennen Sie sich hier etwa wieder? Dieser Typ ist zwar nicht weit verbreitet, er hält aber die Pharmaindustrie am Leben.

Der zweite Typ ist der ökologisch biologisch abbaubare Esser, denn für ihn sind Äpfel und Bananen heilig und können die Alleinherrschaft in den Supermarkt Regalen übernehmen. Er schnipselt für sein Leben gerne, macht Salate und gönnt sich fünf Mahlzeiten an Obst und Gemüse täglich. Wo nimmt der bloss die Zeit für all das her?

Der dritte Typ ist uns vielleicht am sympathischsten, denn er ist eine Kombination aus dem Vitamintabletten Fass und dem Obst und Gemüse Mann. Wenn er Zeit hat, schnipselt er Obst und Gemüse, und zwischendurch nimmt er morgens oder abends eine Vitamintablette. Aber gerade diese Kombination kann dem Körper manchmal echt zusetzen, denn in Vitamintabletten ist die Vitamindosis extrem hoch. Obst und Gemüse haben aber auch Vitamine, und deshalb kann es zu einer Überdosierung mancher Vitamine im Körper kommen.

Ein Test hat gezeigt, dass der Obst und Gemüse Esser ungefähr gleich mit Vitaminen bestückt ist, wie der Vitamintabletten Esser. Gesünder ist jedoch auf lange Sicht hin gesehen der Obst und Gemüse Korb, denn in der Schale der Früchte und Gemüsesorten stecken viele wertvolle Stoffe und Vitamine, die in den Vitamintabletten fehlen. Ausserdem ist die naturbelassene Frucht gesünder, denn die Tabletten werden chemisch verarbeitet. Wenn Sie fit und gesund durch den Winter kommen möchten und dazu Vitamintabletten nehmen, lassen Sie sich unbedingt vorher beraten. Nehmen Sie lieber ein Multivitamin Präparat als einzelne hochdosierte Vitamine. Ein einzelnes Vitamin ist alleine arm dran und braucht seine Freunde, die anderen Vitamine.

Welche Vitamine brauchen wir im Winter?

Wir benötigen den kompletten Vitaminkomplex, aber vermehrt benötigen wir Vitamin D und Vitamin C, damit unser Immunsystem gut funktioniert. Im Winter bekommen wir weniger Licht, weniger Sonne ab. Wir gehen früh morgens im Dunkeln aus dem Haus und kommen abenss im Dunkeln wieder nach Hause, während wir im Büro ohne Sonne verdursten. Jawohl, auch das Sonnenlicht kann satt machen.

Ich esse im Winter gerne Lachs, weil sich das Vitamin D auch im fetten Fisch befindet. Und wenn ich nicht gerade Lachs esse, steige ich um auf Thunfisch. Ich gehe am Wochenende jedem noch so kleinsten Sonnenstrahl nach und ernähre mich manchmal aus meiner Tageslichtlampe. Vitamin D wird nämlich durch die Haut nur bis zu einem gewissen Ausmass aufgenommen, damit keine Überdosierung entsteht.

Ich esse im Winter gerne Nüsse, Walnüsse und Erdnüsse. In Nüssen sind sehr viele Vitamine enthalten, und auch das Fett besteht aus gesunden Fettsäuren, die unser Körper im Winter vermehrt gebrauchen kann.

Ich esse im Winter gerne tropische Früchte, weil deren Vitaminanteil richtig hoch ist. Und ich ernähre mich von Orangen, Mandarinen, Zumas, Clementinen, Äpfeln, Birnen und Bananen. Bitte, bei Bananen muss ich immer aufpassen, nicht an Verstopfung zu leiden, aber dann steige ich wieder auf Kiwi um. Und wenn es mir ganz schlecht geht, trinke ich Zitronensaft samt Fruchtfleisch.

Ausserdem esse ich im Winter Edelkastanien, trinke viel Kräutertee, züchte im Wintergarten meinen eigenen Schnittlauch und esse trotz der Kälte Salate mit Tomaten, Gurken, Zwiebel und Paprika. Wussten Sie eigentlich, dass man mit Zwiebel jede Menge Vitamine aufnimmt? Bitte, damit kommt man wahrlich gut durch den Winter.

Pulver mit Vitamin C für den Winter

Viele Leute nehmen zusätzliches Vitamin C fürs Immunsystem, gegen Erkältung und für einen gesunden Allgemeinzustand zu sich. Die gängigen Pulver und Konzentrate, Säfte und Drinks bieten zwar einen kleinen positiven Effekt, aber in Studien konnten sie mit dem natürlichen Vitamin C aus den Lebensmitteln leider nicht mithalten. Sie wirken ohnehin nur vorbeugend, nicht im akuten Erkältungsfall. Und eine Grippe verkürzte sich damit nur um einen Tag. Die Pulver und Konzentrate enthalten Vitamin C aus der Acerolakirsche, Limettensaft, Zitronensaft, und einige enthalten viel Zucker und Zusatzstoffe, Aromen und Konservierungsmittel. Besser ist es, man verzehrt echte Zitronen, Paprika und Erdbeeren, echte Acerolakirschen und Limetten, denn die besitzen das pure Vitamin C in der Frucht.

Die Big Five Vitaminbomben für den Winter

Im Winter, besonders am Ende des Winters im Januar und Februar schwächelt das Immunsystem gerne, und hier könnten unter günstigen Umständen die Big Five Vitaminbomben helfen. Es sind Vitamin c, Vitamin D, Vitamin B12, Omega3-Fettsäuren, Magnesium, und sie alle stärken das Immunsystem. Magnesium hilft beim Einschlafen, Durchschlafen, gegen Stress, und es ist ein guter Freund von Vitamin D, welches durch die Sonne erzeugt wird und als Nahrungsergänzung eingenommen werden kann. Omega3-Fettsäuren sind pflanzlich, in Gemüse enthalten, aber auch tierisch im Fisch, im Lachs enthalten, und sie schützen die Zellen. Vitamin B12 brauchen wir, um unser Nervensystem zu schonen, was man auch an Schmerzen und am Bewegungsapparat feststellen kann. Und wir benötigen das tägliche Vitamin c für die Immunabwehr, weil wir es täglich ausscheiden und es nicht im Körper horten können. Wenn wir mit Vitaminen, Mineralsalzen und Spurenelementen unterversorgt sind, erkranken wir leichter, tragen unseren obligatorischen Schnupfen mit uns herum und jammern so lange vor uns hin, bis der Niesreiz nachlässt oder der Frühling an die Türe klopft. Übrigens kann ein Chrommangel zu einem ausgewachsenen Diabetes führen, ein Zinkmangel zu einer erhöhten Entzündungsreaktion im Körper, und wir benötigen genügend Selen, um fit zu bleiben. Zu viel Vitamin b6 ist jedoch auch schlecht, weil wir dann zu einer Insulinresistenz neigen könnten, und dann kann man den Zuckerhaushalt in die Tonne kippen.

Wie wichtig ist Vitamin D?

Vitamin D ist wichtig für unser Wohlbefinden, fürs Knochensystem, für zahlreiche Funktionen im Körper, denn wenn wir einen normalen Status im Blut aufweisen, kann dies unser Immunsystem eventuell stärken. Man sollte jedoch nicht seine gesamte Gesundheit alleine vom Vitamin D abhängig machen, nur weil sich ein gewisser Hype ergeben hat, denn es gehören auch andere Faktoren zu einem gesunden Leben dazu, welche unseren Körper langfristig stark und vital machen.

Achtung, bei ernsthaften Erkrankungen wie beispielsweise Corona, Grippe, chronischen Erkrankungen, etc. bitte den Arzt aufsuchen, denn im Selbstexperiment sollte man keinerlei Krankheiten alleine durch die Aufnahme von Vitamin D als Nahrungsergänzung heilen wollen, das kann gefährlich werden.

Vitamin D ist eigentlich ein Hormon, wird durch die Sonne gebildet, und es regelt zahlreiche Funktionen im Körper. Es stärkt das Immunsystem und die Nerven, und es senkt den Cholesterinspiegel ein wenig. Es lagert sich in die Fettzellen im Körper ein, und wir sollten unseren Vitamin D Spiegel im Blut zwischen 30 und 100 halten, was durch ein Blutbild beim Arzt messbar gemacht werden kann. Wer zu wenig Vitamin D hat, kann dies durch Nahrungsergänzung ausgleichen, aber hier können Unverträglichkeiten auftreten, und ein Magnesiummangel und Vitamin K Mangel kann durch die Einnahme von Vitamin D zu Herz-Kreislauf Beschwerden führen. Am besten ist das natürliche Vitamin D2 aus dem Sonnenlicht, welches dann im Körper bedarfsmässig zu Vitamin D3 umgewandelt wird. In Lebensmitteln ist es auch enthalten, in Eiern, Milch und Fisch, vor allem im fettigen Lachs, aber durch die Haut nehmen wir am meisten davon auf. 10 Minuten bis 15 Minuten in der Sonne reichen bereits aus, um Vitamin D zu tanken. Im Sommer nehmen wir reichlich davon auf, in den Wintermonaten kaum bis kein Vitamin D, was jedoch geographisch variiert, denn im hohen Norden kann man über mehrere Monate kein Vitamin D tanken, während im Süden das Problem nicht so drastisch ausgeprägt ist.

Vitamin D Mangel bei Frauen

Besonders bei Frauen führt ein länger anhaltender Vitamin D Mangel zu schweren Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Daher sollte die Frau speziell in den Wechseljahren und im fortgeschrittenen Alter ihren Vitamin D Spiegel im Blut messen lassen und gegebenenfalls vorbeugen. Der empfindliche Hauttyp, der kaum bis keine Sonne verträgt, kann auf Nahrungsergänzung mit Vitamin D zurückgreifen, auch wenn dies nicht der beste Weg ist. Alle anderen Frauen sollten lieber kurz in die Sonne gehen, nicht jedes Mal einen hohen Lichtschutzfaktor verwenden, wenn man kurz vor die Türe geht, und nur bei ausgedehnten Sonnenbädern den Lichtschutzfaktor verwenden. Eincremen ist wichtig, aber das kleine Sonnenlicht in der Mittagspause ist ebenso wichtig.

Die Wintersonne liefert kein Vitamin D bei uns

Aus allen Ecken hört und liest man, dass die Wintersonne in unseren Breitengraden kein anständiges Vitamin D liefert. Man berechnet die Vitamin D Reichweite mit einer ungefähren Grenze bis Barcelona, und oberhalb, also nördlich gesehen gibt es kein Vitamin D durch die Sonne, vor allem in den Monaten November, Dezember, Januar und Februar. In Hamburg zählen sogar die Monate Oktober und März dazu. Ich habe es ausprobiert. Ich liess mir meinen Vitamin D Spiegel messen, legte mich über Weihnachten, Dezember und auch November im südlichen Kärnten in die Sonne und liess ein paar Tage danach meinen Vitamin D Spiegel erneut messen. Ein Wunder geschah, denn er stieg minimal an. Und so weiss ich nicht, ob mir die Sonne ein Loch ins Hirn gebrannt hat, oder ob das lebenswichtige Vitamin D aus dem Frühstückslachs kam, den ich zweimal wöchentlich verspeise. Auf jeden Fall sollte man bei einem niedrigen Vitamin D Spiegel Tabletten oder Tropfen nehmen, denn dies sind die einzigen Nahrungsergänzungsmittel, die wirklich nachweislich erfolgsbringend sind. Übrigens erzielte ich mit meinem Experiment einen angenehmen Nebeneffekt, eine durchaus gebräunte Haut, aber mit dem nächsten Zitronenpeeling verschwindet die Bräune und geht in noble Blässe über.

Der Vitamin D Test für den Winter

Normalerweise lässt sich der gesundheitsbewusste Mensch seinen Vitamin D Spiegel einmal im Jahr, im Frühling oder im Herbst vom Arzt messen, damit die Werte exakt sind. Jetzt kann man sich seinen Vitamin D Test auch in der gängigen Apotheke des tiefsten Vertrauens besorgen. Diesen Test macht man dann allerdings zu Hause, in Eigenregie. Hierfür benötigt man einen Bluttropfen, der ins Lösungsmittel getropft wird, und anschliessend lässt sich an Hand eines Streifens der ungefähre Vitamin D Wert messen. Menschen, die sich selbst keinen Bluttropfen abnehmen wollen, sollten doch lieber zum Arzt gehen, was auch ich empfehle, denn der Arzt des tiefsten Vertrauens hat sein Handwerk gelernt und beherrscht in der Regel das Blutabnehmen. Ausserdem erfährt man beim Arzt die exakten Vitamin D Werte, hingegen beim Selfmade Apothekentest erfährt man nur, ob man Vitamin D technisch im unteren oder oberen Bereich steckt, ob man ausreichend oder genügend, oder einfach nur ungenügend Vitamin D getankt hat. So ein Test ist besser als gar nichts, aber für den genauen Sicherheitsfanatiker sind die regelmässigen Blutabnahmen beim Arzt einfach Pflicht. Studien haben gezeigt, dass Menschen mit einem guten Vitamin D Spiegel ein besseres Körpergefühl haben, was am guten Immunsystem liegen kann.

Bekommen Kinder genügend Vitamine?

Eltern machen sich oft Sorgen darum, ob ihre Kinder genügend Vitamine bekommen. Ich habe als Kind den Spinat gemieden, wie der Teufel das Weihwasser. Meine Mutter erzog mich jedoch grosszügig und ersparte mir den Spinat. Sie dachte sich, Gott sei Dank ist das Fleisch noch da, damit das Kind nicht vom Fleisch fällt. Kinder mögen nicht alles, und das ist vollkommen normal. Man braucht seinen Kindern keine zusätzliche Nahrungsergänzung zu geben, da in unserer Nahrung alles enthalten ist, was wir brauchen. Es ist so wie mit der Katze und der Maus, in der Maus ist alles drin, was die Katze braucht. Erst wenn ein Kind die gesamte Nahrung verweigert, muss man sich Hilfe holen. Ausserdem sollten Eltern mit ihren Kindern ohnehin regelmässig zum Kinderarzt gehen, damit man weiss, ob der kleine Sonnenschein gesund ist. Kinder entwickeln beim Essen erst die Vorliebe für gewisse Nahrungsmittel, deshalb sollte man sein Kind ausgewogen und vielfältig ernähren und von Pizza und Pommes nicht all zu oft Gebrauch machen.

Wie erkennt man einen Vitaminmangel?

Natürlich benötigt der normale erwachsene Mensch kaum Vitaminpräparate, wenn er sich gut, gesund und ausgewogen, mit Vollwertkost, vorwiegend pflanzlich, fettarm und zuckerarm ernährt. Aber bei einem Vitaminmangel sollte man doch zu Nahrungsergänzung greifen, wenn man seinen Lebensstil nicht schnell genug umstellen will oder kann. Viele Vitaminpräparate sind überdosiert, enthalten nebenher Vitamin A, E, K, was nicht unbedingt gesund ist, da diese fettlöslichen Vitamine sich im Körper anreichern und im überdosierten Zustand zu hoch dosiert ausfallen, wenn man ein Blutbild machen lässt. Mit genau so einem grossen Blutbild, welches zusätzlich den Vitaminstatus im Körper zeigt, kann man Mineralstoffmängel, etc. feststellen, aber dieses Blutbild kostet je nach Krankenversicherung mehr oder weniger Geld, und kostenlos sind die wenigsten Untersuchungen, es sei denn die private Krankenkasse übernimmt die Kosten. Ein guter Arzt kann jedoch einige Mängel bei der Routineuntersuchung feststellen, beispielsweise einen B12 und einen Eisenmangel in den zu trockenen Mundwinkeln, oder einen Vitamin E Mangel in einer zu trockenen Schleimhaut in Mund, Nase und Scheide. Einen zu hohen Vitamin A Wert kann man aufgrund von Haarausfall, Juckreiz, unschönem Hautbild, und Oxidationserscheinungen, oder aufgrund von zu hohen Entzündungswerten im Körper feststellen. Also, liebe Besucher, es gibt nicht nur Mangelerscheinungen, sondern auch Überdosierungserscheinungen. Ich gehe regelmässig zum Blutcheck, damit ich weiss, was mir fehlt, dann kann ich rechtzeitig handeln, den Mangel im Winter samt meiner grippalen Infekte aussitzen, oder ich greife zu Vitaminen, die ich jedoch gerne in Form von Nahrung, und nicht in Form von Nahrungsergänzung zu mir nehme. Ach ja, Veganer und Vegetarier könnten einen Vitaminmangel bekommen, wenn sie keine Nahrungsergänzung zu sich nehmen.

Wie gesund sind Vitaminpräparate?

Vitaminpräparate sind wichtig für Menschen, die aufgrund ihres Blutbildes einen Vitaminmangel aufweisen. Diesen kann man beim Arzt feststellen lassen, und dann sollte man sich gut beraten lassen und naturbelassene Vitamintabletten oder Nahrungsergänzung verwenden, denn in vielen Vitaminpräparaten sind zu viele chemische Zusätze enthalten, und sie sind manchmal viel zu hoch dosiert.

Der Vitamin Junky leidet oft still vor sich hin, weil er zu viele Präparate zu sich nimmt, von denen er glaubt, sie würden ihn gesund machen. Er wird oft krank, oder er könnte an einer Hypervitaminose leiden. Besonders die diäthetischen Lebensmittel in Kapselform, als Tabletten oder in Saftform können dem Körper schaden, wenn man sie überdosiert, unkontrolliert einnimmt.

Künstliche Vitamine werden im Reagenzglas gezüchtet, werden künstlich gewonnen und verarbeitet. Natürliche Vitamine in Vitaminpräparaten werden aus natürlichen Lebensmitteln gewonnen, aus ihnen extrahiert, sie werden aber trotzdem künstlich, so wie die synthetischen Vitaminpräparate verarbeitet. Irgendwie muss das Zeug ja kleingemacht und in seine Form gepresst werden.

Jetzt fehlen in den Vitamintabletten die sekundären Pflanzenstoffe, welche die Natur in die Schale der Früchte eingebaut hat, in die Nahrungsmittel integriert hat. Bitte, die Natur hat sich dabei schon etwas gedacht, und bis heute ist noch kein sekundärer Pflanzenstoff in irgendeiner Weise in ein Vitaminpräparat hinein gekommen, aber man übt schon fleissig und arbeitet daran. Nur in den natürlichen Lebensmitteln, besonders in Obst und Gemüse steckt alles drin, was der Mensch braucht. Und so bin ich auch bis auf Weiteres im Winter auf die natürliche Nahrung umgestiegen. Ich muss sagen, sie schmeckt auch besser.

Hypervitaminose - Zu viele Vitamine machen krank

Keine Frage, Vitamine sind wichtig, aber man kann es auch übertreiben und zu viele davon einnehmen. Plötzlich entsteht eine Hypervitaminose, und der Körper reagiert toxisch bis oxidativ darauf, was man bemerkt, wenn man ein unangenehmes Körpergefühl bekommt, welches man sich aufgrund eines gesunden Lebensstils nicht erklären kann. Besonders bei der Einnahme von Multivitaminpräparaten oder hoch dosierten Nahrungsergänzungsmitteln sollte man regelmässig zum Arzt gehen, mindestens einmal im Jahr, damit das Blutbild zeigt, ob man im Normalbereich liegt oder zu hohe Vitaminspiegel aufweist. Besonders das Vitamin A, D, E und K können überdosiert werden, und in vielen Vitamintabletten stecken zu hohe Dosierungen drin. Durch die normale, natürliche Ernährung entsteht keine Hypervitaminose, aber bei Einnahme von diätetischen Lebensmitteln kann das schon vorkommen, oder man ernährt sich von Innereien und Leber alleine.

Manche Menschen kann man mit Gesundheit und Schönheit ködern, und genau das versprechen die Vitaminpräparate. Bei einer Überdosierung können verschiedenste Körperbeschwerden auftreten, beispielsweise Kopfschmerzen, Haarausfall, eine entzündete Kopfhaut, juckende Haut, Kribbeln in Armen und Beinen, Übelkeit, Schwächeanfälle, Müdigkeit mit abwechselnder Euphorie, Herz-Kreislaufprobleme, erhöhten Puls, Schlafstörungen, Ausbleiben der Monatsblutung bei Frauen, und viele Leute schieben diese Probleme auf eventuelle Wechseljahre, auf die Gelsenplage im Sommer, auf Stress und Infektionen.

Vitamin A Überdosierung

Bei einem Nordpol Forscher hat man eine Vitamin A Hypervitaminose festgestellt, weil er sich ausschliesslich von Lebertran, von der Leber der dort lebenden Tiere ernährt hat. Vitamin A befindet sich nämlich konzentriert in der Leber. Man kann mit der natürlichen Nahrung eigentlich kaum eine Vitamin A Überdosierung erreichen, aber mit zusätzlicher Nahrungsergänzung passiert es schon. Deshalb sollte man bei Vitamin A Präparaten aufpassen, auch wenn man Vitamin A Augensalben verwendet, denn auch diese gelangen durch die Bindehaut in den Körper.

Vitamin D Überdosierung

Vitamin D holt man sich eigentlich nur aus der Sonne, welches man dann über die Haut aufnimmt, und aus ganz wenigen Lebensmitteln, aus fetten Fischen, beispielsweise aus dem Lachs. Viele Leute nehmen jedoch hoch dosierte Vitamin D Präparate, ohne ein regelmässiges Blutbild machen zu lassen. Zu viel Vitamin D kann zur Nierenschädigung führen, zu einer Osteoporose, zu Calciumeinlagerung im Fettgewebe, zu Verstopfung, zu einer Anorexie, einem enormen Gewichtsverlust, und es kann dazu führen, dass die Leber und die Nieren nicht mehr arbeiten. Übrigens wird Vitamin D in der Galle abgebaut.

Zu viele Vitamine sind schädlich

Wir unterscheiden ja die wasserlöslichen und die fettlöslichen Vitamine. Die fettlöslichen sind das Vitamin A, das Vitamin D, das Vitamin E und das Vitamin K. Sie lagern sich im Körper ein, der Körper reichert sich im Laufe der Zeit bei einer Hypervitaminose damit an, und es entstehen diese typischen toxischen Symptome, die wir kaum aushalten. Dieser Vorgang kann aber lange dauern, bis es soweit ist, und deshalb bemerken wir die Anzeichen zuerst kaum, schieben sie auf vollkommen andere Lebensumstände, aber unsere Ernährung überprüfen wir nicht.

Die wasserlöslichen Vitamine, Vitamin C und Vitamine der B Gruppe, diese sind harmloser, weil sie mit dem täglichen Klogang, mit dem Wasser wieder ausgeschieden werden. Hier kommt es nur selten zu Überdosierung, wenn man beispielsweise auf nüchternem Magen eine Vitamin C Brausetablette, hoch konzentriert, vielleicht noch mit Ascorbinsäure einnimmt, oder wenn man hochdosierte Vitamin B Kapseln einnimmt, obwohl man sie nicht braucht.

Überdosierte Vitaminpräparate

Viele Vitaminpräparate, auch die Kombipräparate, sind überdosiert und enthalten manchmal sogar die 100 oder 200 fache Menge des Tagesbedarfs. Hochdosierte Vitaminpräparate enthalten sogar die 1000 fache Menge des Tagesbedarfs. Was zu viel ist, wird verstoffwechselt und über die Nieren wieder ausgeschieden. So arbeiten die Nieren auf Schwerstarbeiter-Niveau. Wer zu viel Folsäure einnimmt, kann Stoffwechselprobleme bekommen. Wer zu viel Vitamin C einnimmt, kann Probleme beim Muskelaufbau bekommen, wenn er Sport treibt. Wer zu viel Kalium einnimmt, kann Herzprobleme bekommen, denn auch die Mineralstoffe dürfen nicht überdosiert werden.

Wer sich normal ernährt und gesund ist, kann eigentlich keinen gravierenden Vitaminmangel haben, es sei denn, es liegen Stoffwechselerkrankungen, Aufnahmebeschwerden oder Ausscheidungsprobleme im Körper vor. Hier kann man dann schon mit Vitaminen nachhelfen, aber bitte passen Sie bei der Dosierung auf. Bei übermässigem Stress braucht man viele Vitamine, da man sie schneller verbraucht. Dies kann man mit einem EEG messen lassen.

Wie gesund sind Schüssler Salze?

Die sogenannten Alleskönner sind die Schüssler Salze, welche für manche Leute wie ein Allzweckheilmittel eingesetzt werden, von anderen Leuten jedoch kritisiert werden. Die Salze des Lebens wirken laut Biochemie von Schüssler positiv auf den gesamten Körper. Andererseits existieren keine Studien, welche die Wirksamkeit der Mineralsalze belegen. Auf jeden Fall wirken sie wohltuend, wenn man an die Homöopathie glaubt. Manche Menschen nehmen sie als Entspannungsmittel ein, nach dem Sport, für ein schöneres Hautbild, zur Stärkung des Immunsystems und für die allgemeine mentale Balance. Sie können aber laut Schulmedizin keine ernsthaften Erkrankungen heilen und wirken eher wie ein Placebo-Effekt.

Was sind Schüssler Salze? Es sind Mineralsalze in Tablettenform, gepresst, nummeriert, welche man in Apotheken und im Internet kaufen kann. Sie bestehen unter anderem aus Milchzucker, und deshalb sollte man aufpassen, wenn man viele davon nimmt, denn Milchzucker und Milchsäure greifen den Körper an. Ich rate niemandem zu diesen akuten Höchstdosierungen, denn mehr als 18 Tabletten können meiner Meinung nach nicht gut sein, zu viel Milchzucker.

Nun, die Wissenschaft hat es bis jetzt noch nicht geschafft, den Schüssler Salzen eine heilende Wirkung nachzuweisen, aber reines Wasser enthält ja auch heilsame Wirkstoffe, obwohl Wasser durchsichtig und geschmacksneutral ist. Ich oute mich an dieser Stelle, ich nehme Schüssler Salze und habe mir extra dafür in der Apotheke ein Schüssler Programm zusammenstellen lassen.

Salz ist wichtig, denn unser Körper braucht für den gesunden Stoffwechsel und für sein reibungsloses Funktionieren einen ausgeglichenen Mineralhaushalt. Mineralstoffe sind in Salz enthalten. Vor allem fehlt es einigen Menschen an etwas Jod, was man aber mit Jodsalz, mit dem Speisesalz ausgleichen kann.

Nun gibt es neben dem gesunden Speisesalz verschiedene Salze, die dem Körper jede Menge Mineralstoffe liefern. Dazu zählt das Schüssler Salz. Die Wahrheit ist, dass dieses Salz kein Wundermittel der Natur ist, und auch nicht wissenschaftlich vollkommen nachgewiesen ist in seiner Wirkung. Krankheiten können damit nicht geheilt werden. Lassen Sie sich bitte von keinem Heilpraktiker etwas anderes einreden.

Richtig ist aber, dass man durchaus mit Schüssler Salzen den Körper positiv beeinflussen kann. So hilft dieses Salz unterstützend bei so manchen kleineren Problemen. Manche Heilpraktiker schwören auf Schüssler Salze, aber Sie als Verbraucher sollten wirklich vorsichtig mit den Äusserungen und guten Tipps umgehen, denn ein Wundermittel ist es bestimmt nicht.

Zuerst sollten Sie zum Arzt gehen, wenn Sie vorhaben, eine Kur oder ähnliches mit Schüssler Salzen zu beginnen. Der Arzt stellt erstmal Ihren körperlichen Zustand fest und gibt Ihnen Auskunft über Ihre Blutwerte und den Mineralhaushalt Ihres Körpers. Wenn Ihr Körper in Ordnung bezüglich Mineralsalzen ist, brauchen Sie kein Schüssler Salz. Verschiedene Menschen reagieren nun einmal verschieden auf Schüssler Salze, sowie auf alle Dinge im Leben.

Dem einen kann ein Mittel helfen, und der Andere springt auf das Mittel so gar nicht an. Lassen Sie sich bitte auch von einem guten Heilpraktiker beraten, bevor Sie sich für eine solche Therapie entscheiden. Immerhin nehmen Sie hier dann ein homöopathisches Mittel ein.

Alles wissenschaftlich Wissenswerte rund um die Schüssler Salze finden Sie in der Wikipedia.

Nun möchte ich Ihnen informativ etwas zu den Salzen sagen. Viele Menschen nehmen Schüssler Salze zum Abnehmen. Das kann man tun, man muss es aber nicht. Zum Abnehmen gehören eine gute Portion täglicher Sport, eine noch bessere Portion täglicher gesunder Ernährung auf natürliche Art und Weise, und eine gesunde Portion Geduld, die manchmal die Nerven strapaziert.

Wenn Sie nun der Meinung sind, Sie möchten Ihre Diät mit Schüssler Salzen unterstützen, dann fragen Sie Ihren Heilpraktiker nach der Dosierung und richtigen Einnahme für Sie. Ein allgemeines Rezept geht leider nicht auf den einzelnen Menschen ein. Manche Menschen brauchen mehr Mineralsalze, manche weniger.

Neben dem Schüssler Salz gibt es eine Reihe anderer Salze, die dem Körper gut tun. Das Meersalz ist beispielsweise gut für ein Salzbad, damit die Haut besser wird. Achtung, das Himalayasalz ist nur teuer, sonst kaum etwas. Ein Hinweis zum Schluss: Wenn Sie Ihre Speisen natürlich und ausreichend salzen und Sie sich für eine vollkommen gesunde Ernährung entscheiden, bleiben Sie langfristig gesund. Ich führe immer wieder neue Ernährungs- Fitness- und Körperexperimente durch und berichte fortlaufend darüber.

Eine grosse Erkenntnis von mir ist, dass jeder Mensch auf alle Dinge unterschiedlich reagiert, aber die natürlichen Dinge im Leben für alle Menschen hilfreich sind. Homöopathische Mittel gehören zwar in die Naturheilkunde, sind aber stark verdünnte Elemente und manuell zusammengesetzt.

Anwendung und Wirkung von Schüssler Salzen

Ich habe sie selbst ausprobiert, die Schüssler Salze. Bis heute weiss ich nicht, ob es die reine Suggestion, der Placebo Effekt war, oder ob tatsächlich die nicht, beziehungsweise kaum nachweisbare Menge an Wirkstoffen und Mineralstoffen es war, was mich schöner und gesünder werden liess. Ich denke, es war eine Mischung aus beiden Dingen, denn ich kann derart ausführlich in positiven Suggestionen ausarten, ich kann so guten Affirmationen verfallen, dass mein Körper nahezu selbst glaubt, er ist gesund. Wenn ich diesen autosuggestiven Prozess noch durch die Einnahme von so stark verdünnten Mineralsalzen unterstütze, wirken beide kaum zu glaubenden Elemente wie ein Gebet, welches man in den Himmel schiesst.

Fakt ist, dass die Wissenschaft es bis heute nicht geschafft hat, die Wirkung von Schüssler Salzen nachzuweisen, und trotzdem sind hier Energien am Werk, die sich mit Belegen aus Reagenzgläsern, mit dem sachlich kompakten Menschenverstand nicht erklären lassen. Entweder man glaubt an die Schüssler Salze, oder man gibt sein Geld für andere schöne Dinge aus, denn manche Leute sind der Meinung, die Mineralsalze sind überteuertes Mastfutter. Gut, so ein Salz aus der Apotheke enthält im Grunde nur Stärke und Milchzucker, aber ist es nicht gerade das, was nicht oder nur dezent vorhanden ist, was so hilfreich ist? Auf jeden Fall habe ich davon profitiert, in einem Ausmass, welches meine innere Schönheit unterstützt, und ich würde sagen, Sie nutzen das Schüssler Salz bitte auch nur unterstützend für kleine Kränkeleien und für Ihre innere Schönheit, denn bei richtigen Krankheiten gehen wir beide lieber zum Arzt und lassen uns professionell, fachlich kompakt beraten.

Wie wirken Schüssler Salze? Wie bereits erwähnt, gehören der Glaube an die Wirkung und die Suggestion zu einem grossen Teil zur Wirkung dazu, sonst könnte ich schwören, tut sich nichts im Körper, was sich nicht auch ohne die Schüssler Salze getan hätte. Das Mineralsalz soll den Biohaushalt, die biochemischen Prozesse im Körper unterstützen. Die starke Verdünnung wie in der Homöopathie soll die kleinsten Elemente eines gestörten biochemischen Prozesses im Körper ausgleichen. Sozusagen wirken die Schüssler Salze auf Basis der Biochemie.

Wie werden die Schüssler Salze angewendet? Jedes Schüssler Salz hat seine eigenen Anwendungsgebiete und sollte nur dort verwendet werden, wo laut biochemischen Prozessen einzelne Mineralstoffe fehlen. Daher sollten Sie zuerst doch lieber zum Arzt gehen und eine Mineralstoffanalyse Ihres Körpers machen lassen. Ich gehe beispielsweise so ungern zur Blutabnahme, dass ich regelrecht meine kleinen Kämpfe und Krankheiten im Körper verschlafe. Ich bevorzuge die Aussagen der Skeptiker, welche besagen, dass Schüssler Salz weder hilft noch schadet, und dies verleiht mir die gute Gewissheit, dass ich damit nichts kaputt machen kann, wenn ich das Mineralsalz einnehme.

Die Anwendung der Mineralsalze geschieht innerlich, indem man die Tabletten mit Wasser oder Tee einnimmt, oder auch äusserlich, indem man sie als Salbe auf den Körper, die Haut aufträgt. Bitte, die Salbe gegen Pickel und unreine Haut hatte bei mir im Gesicht bereits Wunder gewirkt, denn zwei meiner grössten Pickel verschwanden nachdem ich die Tube geleert hatte, meine Nase besitze ich allerdings noch.

Die Dosierung der Mineralsalze: Übrigens sollte man nur bis zu drei unterschiedliche Schüssler Salze einnehmen, und bei der Dosierung darauf achten, dass man nie mehr als 18 Tabletten am Tag einnimmt. Die Tabletten werden dann in den Mund gelegt, sodass sie unter der Zunge zergehen. Man geht nämlich davon aus, dass durch das Zerlaufen im Mund die Tabletten von den Mundschleimhäuten aufgenommen werden und diese die Salze intensiv aufsaugen, und dass die Wirkung durch die Mundschleimhäute gewährleistet ist. Manche Leute lassen die Schüssler Salze auch in einem Glas Wasser zerlaufen und trinken sie dann. Wo bitte bleibt hier der Effekt der Mundschleimhäute? So viel Dosierungstechnik und Anwendungsaufwand dafür, dass das Salz wissenschaftlich gesehen nicht wirkt? Bitte, wer es dennoch braucht, für den habe ich hier die einzelnen Salze samt Beschreibung, Anwendung und Wirkung aufgelistet.

Sind Schüssler Salze für alles gut?

Es gibt Menschen, die sagen aus tiefster Überzeugung heraus, dass sie mit Schüssler Salzen alle nur denklichen Wehwehchen und kränklichen Zustände geheilt haben. Was ist, wenn der Krebs sich von hinten in den Körper einschleicht und zwickt? Bitte, lieber Besucher, lassen Sie sich jetzt nicht verunsichern, denn eine eierlegende Wollmilchsau sind die Schüssler Salze nicht.

Sie unterstützen jedoch den Körper von innen, damit der Mensch länger jung und frisch bleibt, sich vital und fit fühlt. Eine heilende Wirkung ist den Salzen aus medizinisch wissenschaftlicher Sicht nicht nachgewiesen worden. Und dennoch braucht der Mensch Mineralsalze, denn man spricht nicht umsonst davon, dass das Salz das Gold in Form von weissen Hagelkörnchen ist. Eines meiner Lieblingsmärchen ist übrigens der Salzprinz, den man womöglich erst beim zweiten Durchlesen gänzlich versteht, denn man kann manche Dinge im Leben auch gänzlich missverstehen.

So dürfen Sie die Schüssler Salze nicht als Medikament sehen, und wenn Sie es dennoch aus der Apotheke holen. Wenn Sie eine Krankheit mit sich herum schleppen, brauchen Sie einen Arzt, der sein Handwerk versteht, denn unser Körper ist ein eigenes Wunder für sich, und da darf man sich nicht wundern, wenn manchmal nur noch die Schulmedizin mit den medikamentösen und operativen Holzhammer Technologien helfen kann, wenn es wieder einmal schnell gehen muss. Ich darf Ihnen aber bitte auch aus eigener Erfahrung sagen, dass Sie auf Ihren Körper achten sollten, und hier können die Schüssler Salze wirklich hilfreich sein.

Schüssler Salze Nummer 1 bis 12

Wir lieben sie, wenn wir fest an ihre Wirkung glauben. Und so bestehen die Schüssler Salze aus Nummern, wobei jede Nummer für ein gewisses Gebiet steht, welches zur Regenerierung und Unterstützung des Körpers dient. Ob wir abnehmen wollen, unseren Haaren, Zähnen, Fingernägeln, Knochen und der Haut etwas Gutes tun, unser Immunsystem stärken wollen oder einfach nur ein wenig vitaler werden möchten, für jedes Wehwechen steht ein spezielles Schüssler Salz zur Verfügung. An dieser Stelle möchte ich davor warnen, diese Mineralsalze für ernsthafte Erkrankungen zu verwenden, denn hier helfen sie nicht wirklich, und eine Wirksamkeit ist auch nicht wissenschaftlich belegt. In der Homöopathie geht man nämlich nur davon aus, dass die Information im Körper gespeichert wird, nicht aber der gesamte Wirkstoff. Für ein vitales Leben können die Salze allerdings vielleicht etwas beitragen, falls man von der Wirkung überzeugt ist.

Ich habe mit vielen Leuten gesprochen, die Schüssler Salze verwenden, und ich habe durchaus positives Feedback erhalten. Die Leute führen aber auch allgemein einen gesunden Lebensstil, ernähren sich vegan oder vegetarisch, essen wenig Fleisch und dafür viel Gemüse, bewegen sich ausreichend, meiden Stress, Abgase und das hektische Stadtleben, und daher weiss ich nicht, ob es nicht in erster Linie doch der gesunde Lifestyle ist, welcher die Leute so gesund macht. Schüssler Salze können meiner Meinung nach höchstens ein wenig dazu beitragen, sich besser zu fühlen, aber heilen können sie alleine nicht.

Schüssler Salz Nummer 1 - Calcium Fluoratum

Das Calcium Fluoratum ist das Mineralsalz fürs Bindegewebe, für Elastizität und Schwung im Körper. INatürlich kommt es als Flusspat vor, allerdings in einer nicht chemisch gereinigten Form, und somit scheidet der natürliche Flusspat für die Einnahme von Calcium Fluoratum aus.

Ich habe die Nummer 1 bereits für mein Bindegewebe ausprobiert, damit ich endlich meine Orangenhaut, die wie eine Orangenplantage auf meinen Oberschenkeln und am Po sitzt, loszuwerden. Bitte, ich arbeite noch dran. Calcium Fluoratum hilft sowohl innerlich durch die Tabletteneinnahme, als auch äusserlich durch eine Salbe. Eines muss ich jedoch anmerken, erwarten Sie keine Wunder, denn in so manchem Lebensmittel ist mehr Calcium Fluoratum enthalten, als in einem Schüssler Salz.

Übrigens kann man die Nummer Eins auch für die Haut verwenden, denn auch hier ist Gewebe vorhanden, welches gestrafft sein möchte, ja quasi überall im Körper, wo Gewebe vorhanden ist, Muskelgewebe, Blutgewebe, Hautgewebe, Bindegewebe, wirkt das Mineralsalz.

Schüssler Salz Nummer 2 - Calcium Phosphoricum

Wenn Sie etwas für Ihre Knochen tun möchten, Ihr Imunsystem aufbauen und Ihren Körper wieder in Schuss bringen möchten, dann ist das Schüssler Salz Calcium Phosphoricum das Richtige für Sie. Bisher habe ich mein Imunsystem nach Krankheiten, grippalen Infekten und kränkelnden Zuständen immer mit Obst, Gemüse und Tee aufgebaut, aber ich bemerke, man lernt nie aus, und so habe ich bei meinem letzten Grippchen das Schüssler Salz Nummer 2 ausprobiert.

Ob es mir geholfen hat, oder ob der Tee Schuld an meiner raschen Genesung war, kann ich nicht sagen, auf jeden Fall hatte ich das Pech, dass ich nach fünf Tagen wieder gesund war und mich mein Lebenspartner am Sonntag, am Tag des ruhenden Herrn, auf unsere berühmte Couch zitierte, damit ich meine nächsten sinnfreien Videos für meine Website drehe. Bitte, da könnte man die Schüssler Salze glatt wieder ausspucken, denn im Bett ist es netter.

Schüssler Salz Nummer 3 - Ferrum Phosphoricum

Das Eisen Mineralsalz, es wird verwendet, wenn eine Entzündung frisch ist, also bei akuten Entzündungen. Bei meiner letzten Schleimhautentzündung ging ich zum Arzt, und so weiss ich bis heute nicht, ob mir das pure Ferrum Phosphoricum auch geholfen hätte. Lieber Besucher, den kleinen, entzündlichen Schnupfen können Sie mit Schüssler Salz Nr. 3 in seine Schranken weisen, aber die Grippe würde ich nicht der Heilkraft des Salzes überlassen. Übrigens habe ich beim letzten Schnupfen Kräutertee mit Thymian, Gänsefingerkraut und Sternanis getrunken. Voila, ich bin auch gesund geworden. Bereits beim Anblick dieses Tees gesundet man unsagbar schnell.

Ferrum Phosphoricum verwendet man bei Entzündungen des Muskelgewebes, bei Entzündungen, welche Erkältungen auslösen, bei kleineren harmlosen Entzündungsherden im Körper, aber ich bin der Meinung, selbst zu experimentieren kann gefährlich sein, Sie sollten lieber zum Arzt gehen.

Schüssler Salz Nummer 4 - Kalium Chloratum

Wenn die akuten Entzündungen in die zweite Runde gehen, sich weisslicher anstatt rötlicher Schleim bildet, kann man Kalium Chloratum verwenden. Wenn der Schnupfen hartnäckig wird, könnte das Schüssler Salz Nr. 4 unterstützend eingenommen werden. Ich ging bei meinem letzten, länger anhaltenden Schnupfen zum Arzt und bekam schleimlösende Präparate, und jetzt weiss ich wieder nicht, ob mir das Milchzucker-Stärke Gemisch geholfen hätte, oder ob ich aus dem letzten Loch röcheln würde. Früher ging ich erstaunlich oft zum Arzt, obwohl ich mich vor Ärzten fürchte, heute bin ich gerade in einer sich anhaltend befindenden Gesundheitsphase und habe Glück, nichts einnehmen zu müssen. Wenn ich wieder kränkle, probiere ich sie jedoch alle einzeln aus, die Salze der Allerheils-Biochemie.

Kalium Chloratum wird als Düngemittel verwendet, als Geschmacksverstärker, und unter anderem als Substanz in der Giftspritze bei der Todesstrafe, aber bitte, ich will Sie jetzt nicht unnötig verunsichern. Die Todesstrafe existiert in unseren Breitengraden nicht. Ich glaube, jetzt trinke ich lieber Tee. Kalium Chloratum wird auch als Streusalz verwendet. Da fällt mir ein, ich könnte im Winter mit der Zunge leckend am Strassenrand entlang spazieren, dann spare ich mir Geld, oder? Kalium Chlorid befindet sich ja in unserem Körper als natürliche Substanz, denn wir sind ein chemisch-biologischer Cocktail, der bei unsachgemässer Wartung explodieren kann. Übrigens kann man Kalium Chloratum gegen Besenreisser verwenden, gegen unerwünschte Wirkungen von Medikamenten, gegen Nebenwirkungen bei Impfungen, gegen Heisshunger zusammen mit Wassereinnahme, für die bessere Verdauung von Milchprodukten, um Ihnen hier die ungefährliche Variante der chemischen Verbindung aufzuzeigen.

Schüssler Salz Nummer 5 - Kalium Phosphoricum

Wenn Sie Nervenprobleme oder nervlich bedingte Störungen im Körper verspüren, hilft Kalium Phosphoricum, beispielsweise bei Schlafproblemen, bei Lernproblemen, bei Gedächtnisstörungen, bei Fieber, bei nervlich bedingten Herzstörungen. Gut, ich habe mit den harmlosen Schwächen begonnen, aber wenn ich mir vorstelle, bei Herzproblemen selbst zu experimentieren, könnte ich mir vorstellen, demnächst tot auf der Lenkgabel meines Hometrainers zu liegen, weil ich einen nervlich bedingten Herzinfarkt erleide, wenn während meines Trainings im Fernsehen ein Tatort läuft. Bitte, bei Fieber und nervlich bedingten Organstörungen gehen Sie lieber zum Arzt, denn da hilft Schüssler Salz kaum.

Ich könnte mir jedoch vorstellen, das Mineralsalz zu nehmen, wenn ich wieder einmal meine biochemisch bedingten Aussetzer im Körper verspüre und explodieren, förmlich aus der Haut fahren könnte, quasi einen Zustand zwischen Apathie und Aggressivität, zwischen Gleichgültigkeit und Ausrasterei erlange. Dann rege ich mich über die zu stark gebrühte Tasse Kaffee, welche ich selbst zubereitet habe auf, das Fehlen der Butter auf meinem Brot ist mir allerdings gleichgültig, denn das vergesse ich im Stress. Und Auslöser dafür ist immer Mama, die mir sagt, Kind, zieh dir keine Stringtangas an, die müssen in den Müll, Kind, ich habe dir extra dicke Angoraunterwäsche gekauft, und die ziehst du jetzt an. Bitte, da braucht man das Salz direkt am Telefon, wenn Mama am Apparat ist und durch die Leitung kriecht.

Kalium Phosphoricum hilft auch gegen nicht heilen wollende Wunden, gegen Überlastungen im Körper, gegen Muskelverspannungen und nervlich bedingte Reizungen. Gut, für die Beschleunigung der Wundheilung könnten Sie eine Schüssler Salbe verwenden, aber meine Hüftprobleme lasse ich lieber vom Physiotherapeuten kurieren, sonst stehe ich wömlglich eines Tages ohne Hüfte da, sitzend und immer ausgeruht. Da fällt mir ein, mein fast Schwiegervater leidet unter Fibryomyalgie, ich denke, ich schenke ihm zu Weihnachten das Schüssler Salz Nr. 5, oder ich kaufe ihm ein gutes Waschmittel, denn dort drin ist Kalium Phosphoricum auch enthalten.

Schüssler Salz Nr. 6 - Kalium Sulfuricum

Wenn eine Entzündung länger anhält, in die chronische Phase übergeht, sich vom akuten Zustand längst verabschiedet hat, könnte man es mit Kalium Sulfuricum probieren. Mein Hautausschlag am Rücken ist beispielsweise so ein Defekt, den ich damit lindern könnte, wenn ich daran glauben würde. Ich habe das Schüssler Salz Nr. 6 bereits genau für diese Zwecke eingesetzt, aber ich warte noch auf die Langzeitwirkung, und ich hoffe, es liegt nicht am chronischen Müdigkeitszustand meiner Haut, dass die Pickel nicht verschwinden wollen.

Kalium Sulfuricum wird als Salzersatz verwendet, gut für meine vegane Ernährung, wenn es mich nicht andauernd nach Fleisch lüsten würde. Übrigens kann man Kalium Sulfuricum für juckende Haut verwenden. Da fällt mir ein, meine Freundin hat Neurodermitis und leidet unter Schuppenflechte. Gut für die juckende Haut ist übrigens frische Luft, denn die Sauerstoff Zufuhr gleicht den Mangel im Körper aus, damit nicht so viel Radon in den Körperzellen entstehen kann. Wenn ich das Fenster öffne, kommen mich die Schüssler Salze besonders billig, denn dann kostet die Nummer 6 nichts.

Schüssler Salz Nummer 7 - Magnesium Phosphoricum

Die heisse 7, davon habe ich bereits gehört, denn die heisse 7 setzt man bei Schmerzen ein. Man gibt 10 Tabletten in ein Glas mit heissem Wasser und trinkt es Schluck für Schluck, damit das Schüssler Salz schnell ins Blut übergehen kann. Übrigens sollte man die heisse 7 nicht mit einem Metalllöffel umrühren, Plastiklöffel oder Holzlöffel wirken besser, da Metall und Magnesium sich nicht sonderlich gegenseitig unterstützen.Ich habe es ausprobiert, als ich meine immer wieder kehrenden Bauchschmerzen bei meiner monatlichen Menstruation hatte. Danach bog ich mich weiterhin vor Schmerzen, also bin ich kein gutes Vorbild für die heisse 7.

Man verwendet Magnesium Phosphoricum bei Kopfschmerzen, Bauchschmerzen, Zahnschmerzen, gegen unangenehmen und beissenden Juckreiz, bei Schmerzen aller Art, und wenn man Glück hat, hilft es auch. Magnesium Phosphoricum könnte auch bei Durchblutungsstörungen helfen, aber bitte, ich kann Ihnen auch hier wieder nur ans Herz legen, zum Arzt zu gehen, denn der hilft immer, mit der schulmedizinischen Hammermethode, welche jeden Schmerz lahmlegt. Ach ja, wenn Sie gerne viel Schokolade essen, sollten Sie Ihren Magnesiumhaushalt ausgleichen. Ich bin ein absoluter Schokoladenesser, aber ich weiss nicht, ob mir diese Kombination schmeckt.

Schüssler Salz Nummer 8 - Natrium Chloratum

Manche nehmen Kochsalz, andere kaufen sich Natrium Chloratum in Form von Schüssler Salz Nr. 8. Ich würde sagen, ich bevorzuge das Kochsalz, denn dort ist wirklich Salz drin. Natrium Chloratum gleicht den Flüssigkeitshaushalt aus, den Säure Basen Haushalt. Ich hatte es einmal bei Sodbrennen genommen, zwei Stunden später war mein saures Aufstossen vorbei. Als ich es bei Sodbrennen nicht nahm, waren meine Beschwerden auch nach zwei Stunden vorüber, Vorbild für die Nr. 8 bin ich keines.

Natrium Chloratum kann auch bei Migräne eingesetzt werden, wenn es sich um Durchblutungsstörungen handelt, bei zu hohem Blutdruck, zur Entgiftung des Körpers, gegen entzündliche Reaktionen der Haut, gegen Magenkrämpfe, bei zu viel und zu wenig Durst, denn es sorgt ja für einen ausgewogenen Flüssigkeitshaushalt im Körper.

Schüssler Salz Nummer 9 - Natrium Phosphoricum

Das Schüssler Salz für den Stoffwechsel, damit Sie in Zukunft Ihre Klositzungen intensiver geniessen können. Die Nr. 9 ist gut für die Verdauung, Natrium Phosphoricum fördert die Ausscheidung von Giftstoffen, es regt den Stoffwechsel an, es dient dazu, um Harnsäure in Harnstoff umzuwandeln, es ist gut gegen Nierensteine, gegen Hautunreinheiten und Pickel, gegen Neurodermitis, wenn dies durch zuviel Harnsäure im Körper ausgelöst wird.

Meine Hautprobleme habe ich schon mit Schüssler Salz Nr. 9 zu kaschieren versucht, und in meinen Videos auf YouTube können Sie sehen, ob es geholfen hat. Bitte, gleichzeitig habe ich meinen Säure Basen Haushalt umgestellt, habe schweren Herzens auf Süssigkeiten und Schokolade verzichtet, habe meinen Körper von innen entgiftet und eine Kur mit echter Aloevera gemacht, indem ich direkt aus dem Aloeverablatt gegessen habe, und so kann ich wieder nicht direkt ohne Umwege behaupten, die Nr. 9 hat mich gesund gemacht.

Natrium Phosphat ist auch in Waschmittel enthalten, denn wahrlich, die Kleidung muss entgiftet werden. Es ist beispielsweise auch in Schnittkäse enthalten, und so bin ich zum Käseesser geworden, denn der macht mich satt und lässt mich so manchen Heisshunger auf Schokolade vergessen

Schüssler Salz Nummer 10 - Natrium Sulfuricum

Die Nr. 10 ist für den Flüssigkeitshaushalt und die Struktur des Bindegewebes gut, für den Abtransport und die Verarbeitung von Giftstoffen und Abfallstoffen. Natrium Sulfuricum ist für das Zellgewebe verantwortlich, und so nimmt man diese Schüssler Salze bei zu hohem Alkoholgenuss, bei ungesunder Ernährung, bei zu vielen Giftstoffen und Abfallstoffen im Körper. Normalerweise werden Gifte in der Leber abgebaut, durch die Nieren ausgeschieden, auch ganz ohne das Schüssler Salz, aber wer es dennoch unterstützend braucht, dem hilft es bestimmt, und wenn nicht, dann hilft der Glaube daran.

Ich hatte die Nr. 10 zusammen mit der Nr. 9 zum Abnehmen verwendet, als ich 5 kg zu viel am Körper hatte. Zu dieser Zeit ernährte ich mich gesund, bewusst kalorienarm und verzichtete auf Alkohol und Schokolade. Ich verlor die 5 kg irgendwann zwischen März und Juni, langsam aber stetig, und so weiss ich nicht, ob mir das Salz geholfen hat, oder nur mein Hometrainer, der mich freundlich aber bestimmend durch meine Fernsehabende begleitete. Entgiftet habe ich meinen Körper, denn wo keine Giftstoffe mehr hinein fliessen, kommen irgendwann keine mehr heraus.

Schüssler Salz Nummer 11 - Silicea

Bitte, das ist mein Schüssler Salz, denn es fördert alles, was ich brauche. Silicea ist für eine schöne, glatte und makellose Haut verantwortlich, es stärkt die äusseren Hautschichten, es strafft Beine, Oberschenkel, Po und Busen, denn es ist für das Bindegewebe verantwortlich, für schöne Haare, schöne harte Fingernägel, einfach für die Schönheit des Körpers. Hier kann man nichts falsch machen, und somit ist es das einzige Schüssler Salz, welches ich neben der Nr. 1 und der Nr. 2 bedenkenlos empfehlen kann, wenn Sie es nur für die Unterstützung Ihrer Schönheit einsetzen.

Bei Krankheiten bin ich skeptisch, denn der Körper braucht meiner Meinung nach einen Arzt, wenn er schwächelt, und so bestaune ich oftmals die vielen Internetportale, welche Schüssler Salze als Allerheilsmittel gegen jede Art von Krankheit einsetzen und manche verzweifelte Menschen dazu bewegen, ihre Krankheiten alleine mit Schüssler Salzen zu heilen. Für die Schönheit kann man sie jedoch wahrlich verwenden, denn hier kann man nichts kaputt machen.

Silicea ist gut gegen Schwangerschaftsstreifen, gegen die lästige Orangenhaut, für die gesunde Haarstruktur, für die Elastizität der Haut. Sie können jedoch auch Kieselerde verwenden, denn dies hat den gleichen Effekt.

Schüssler Salz Nummer 12 - Calcium Sulfuricum

Das Calcium Sulfuricum ist das Salz für Knorpel und Gewebe, für Leber, Galle und Niere, gegen eitrige Entzündungen, wobei ich mit einer eitrigen Angina doch lieber zum Arzt gehen möchte, weil ich wieder gesund werden will.

Calcium Sulfuricum ist auch in Gips enthalten, aber von einem Gipsbein abzubeissen, ist doch eher makaber. Man kann die Nr. 12 sogar bei Rheuma verwenden. Irgendwie gefallen mir die schulmedizinischen Mittel und die Kältekammer bei rheumatischen Beschwerden besser, denn da weiss man wissenschaftlich belegt, was man hat. Trotzdem kann das Schüssler Salz Nr. 12 unterstützend zusätzlich helfen, auch gegen Furunkel und Ekzeme.

Lieber Besucher, Sie sehen schon, ich bin nicht unbedingt ein Anhänger der Schüssler Salze, weil mir die Potenzierung sagt, dass nichts drin ist, was nicht in anderen Produkten in höherer Dosierung vorhanden ist. Aber der Mond leuchtet unsere Nächte auch aus, steht am Himmel, selbst wenn wir ihn nicht sehen, nicht direkt anschauen. Und so könnte laut Biochemie von Dr. Schüssler, laut dem Erfinder dieser Mineralsalze doch eine Wirkung trotz, oder gerade wegen der homöopathischen Potenzierung vorhanden sein. Alles was wir wissenschaftlich noch nicht bewiesen haben, muss nicht da sein, es könnte jedoch vorhanden sein. Guten Appetit, und wenn Sie schon in die Apotheke gehen, nehmen Sie mir einen grünen Tee mit, der wirkt bei mir nämlich als Allerheilsmittel, den kann ich ziehen lassen, austrinken oder einfach nur abschnuppern.Schüssler Salze für Haare, Haut, Zähne und Fingernägel

Fakt 1 der Schüssler Salze ist, dass sie hauptsächlich aus Milchzucker und Stärke bestehen. Erst nachher kommt in stark verdünnter Konzentration das jeweilige Mineralsalz, der jeweilige Mineralstoff vor, so stark verdünnt, dass es mit eigentlichem Salz nicht mehr viel zu tun hat.

Und doch geht die Lehre der Homöopathie davon aus, dass genau diese verdünnte Substanz dazu beiträgt, den Mineralhaushalt im Körper zu unterstützen. Ich denke, für die Schönheit, für schöne Haare, schöne Haut, weisse Zähne und feste Fingernägel kann man die Schüssler Salze durchaus verwenden, wenn man von ihrer Wirkung überzeugt ist. Die Wissenschaft hat allerdings bis jetzt keine gezielte Wirkung der Schüssler Salze auf den Körper nachweisen können.

Nehmen Sie auch schon Schüssler Salze, oder überlegen Sie noch, ob Sie bereits genügend Falten am Körper besitzen und überhaupt reif fürs Schüssler Salz sind? Ich erleichtere Ihnen die Entscheidung ungemein, denn ich habe diese Mineralsalze bereits ausprobiert und einige Kanten an meinem Körper rund geformt.

Natürlich will ich Ihnen auch von den Gegebenheiten berichten, in denen ich bis heute noch am puren Glauben an eine eventuelle Wirkung der Salze festhalte, ja förmlich festhänge, wo bis jetzt aber keine nennenswerten Fortschritte bei mir eingetreten sind. Wahrlich, ein Wundermittel sind die kleinen Tabletten nicht, denn eine ganze Wellpappe im Gesicht können sie nicht restlos so glatt bügeln, dass man sein vorher faltiges Gesicht nachher mit einem Baby Popo verwechseln könnte.

Schüssler Salze für die Schönheit

Ich hatte wieder einmal zu viel ungesunde, leckere Kost verspeist. Das geht bei mir zügig, wenn mein Magen wieder eine dieser unausstehlichen Hungerwochen hat, welche es komischerweise bei McDonald`s nie gibt. Und immer wenn mein Magen in den Fastfood Laden spaziert, geht mein Ego mit ihm mit, und meine neugierige weibliche Seele folgt den beiden, denn sie möchte aus reiner Neugier mitnaschen.

Irgendwann verabschiedet sich die jung gebliebene, rosige Haut vom Körper, wenn sie nach langem Kampf gegen Süssigkeiten und ungesundes Essen den Geist aufgibt und sich in die üppig angefressenen Fettpölsterchen legt, um ein Nickerchen zu halten. Ich schwöre, wenn ich mich nicht gegen meine Lebensgewohnheiten gewehrt hätte, würde meine straffe Haut heute noch eingerunzelt in meinen Fettpolstern schlafen, und ich wäre übersättigt mit Falten.

Wahrlich, als mein Magen sich entschied, der Leber und der Milz, den Nieren, den Lungen und dem Herzen zu Liebe, auf das schnelle Essen zwischendurch und auf die sättigende Mittagsschokolade zu verzichten, waren alle glücklich, nur die Falten in meinem Gesicht, die Pickel, die dazwischen sprossen, mein rundlich gewölbter Spitzbauch und ich selbst, wir trauten uns kaum noch, im Spiegel unsere Runden zu drehen.

Ich wusste, das mein Herz dem Magen am Herzen liegt, und so begann ich, ihn mit Schüssler Salzen zu füttern. Bitte, ich rate Ihnen so am Rande bemerkt zu einer gesunden Ernährung, welche Sie sich gleich in meinem Ernährungsratgeber einflössen können, denn Salz alleine macht uns nicht fit, schon gar nicht satt, auch wenn es aus der Apotheke kommt.

Schüssler Salze 1, 2, und die Nummer 11 für Haut, Nägel, Zähne, Haare, Bindegewebe

Ich schlich mich in die Apotheke und kaufte mir meine erste Ration Schüssler Salze. Man will ja nicht gleich entdeckt werden, wenn man die ganze Zeit von seinen Experimenten mit dem natürlichen Leben prahlt, in dem keine Nahrungsergänzung und keine Zusatzstoffe den Körper nähren sollten, und man trotzdem bei gesunder Lebenseinstellung jung bleibt.

Heute oute ich mich und muss sagen, ich bin bei meinem einjährigen Experiment, in dem ich nur gesund mit der Natur lebte, anstatt jünger geworden zu sein, genau um ein Jahr gealtert. Gut, meine einstigen vier Vollnarkosen wegen meiner Augenoperationen waren auch wahrliche Volltreffer, die meine zart beseelte Haut voll getroffen und sie ein wenig in Falten gelegt haben.

 Als ich so mit mir alleine in der Apotheke stand, traf mich nur der eine Gedanke wie ein Blitz von oben, oder eher ein Kugelblitz von der Seite: Ich wollte wieder jung und frisch aussehen. Ich sagte zur Apothekerin, sie sollte sich bitte meiner armen, geistig noch so wachen, aber körperlich ach so schwachen Seele annehmen und mir die passenden Schüssler Salze für die Haut, die Haare, das Bindegewebe, die Hautfalten, die Zähne, die Knochen, die Fingernägel und für den Rest des Körpers geben.

Gut, in diesem Moment war sie sprachlos, denn für das, was ich aufzählte, hätte sie mir gleich sämtliche Schüssler Salze geben können, die am Markt erhältlich sind. Wir einigten uns nach dem ersten Schrecken auf drei Salze, die Nummer 1, die Nummer 2 und die Nummer 11. Somit waren die grössten Baustellen an meinem Luxuskörper abgedeckt.

Meine Erfahrungen mit Schüssler Salzen

Lieber Besucher, Sie werden es jetzt nicht für möglich halten, aber es gab tatsächlich Fortschritte. Ob es der pure Placebo Effekt war, kann ich nicht sagen, denn mein fanatischer Glaube und meine imaginären Vorstellungskräfte lassen manchmal sogar Gegenstände in meiner Wohnung von A nach B wandern. Ich gebe hier bestimmt nicht zu, dass ich nachts manchmal meine Schränke bewusst oder unbewusst verschiebe, um Platz in der Wohnung für mein wachsendes Ego zu schaffen.

Auf jeden Fall schafften es die Schüssler Salze, meine Haut zu glätten, sodass nur noch an den Augen die Restfältchen meiner Augenoperationen zu sehen waren. Bitte, Sie brauchen sich jetzt nicht vor Ehrfurcht vor mir zu verneigen, denn ich werde auch immer älter, und eines Tages kann ich mich von Schüssler Salzen ernähren, ohne dass man noch einen faltenreduzierenden, verjüngenden Effekt spürt. Kommen Sie mich dann ins Altersheim besuchen, solange ich dort das Eckzimmer bewohnen werde?

Schüssler Salze für die Zähne

Als ich vor meiner letzten Augenoperation im Krankenhaus nach meinen äusseren Reizen Ausschau hielt, meinte eine Frau, ich hätte schöne Zähne, schöne, dunkelweisse, beige Zähne. Wirklich, manche Menschen können ohne mit der Schulter zu zucken direkt angenehm die Wahrheit aussprechen, sodass man direkt nachdenkt und zu der unangenehm aufstossenden Erkenntnis kommt, dass die Leute manchmal mit der Wahrheit sparsamer umgehen sollten, denn so viel Direktheit halten manche Zähne in ihrem Seelenleben nicht aus.

Bei so hoch konzentrierter Direktheit brauchte ich Schüssler Salze für die Zähne, und weil meine Knochen auch etwas davon haben sollten, nahm ich die Nummer 1. Meine Zähne sind jetzt naturweiss und glänzen. Bitte, es sind nicht meine Goldzähne, die in der Sonne glänzen, denn ich beisse noch mit meinen zweiten Zähnen zu. Probieren Sie es ruhig aus, wenn Sie gelbe Zähne haben, denn mit weissen lässt es sich leichter lachen.

Schüssler Salze für die Fingernägel

Nach ein paar Monaten der braven und fleissigen Einnahme der Schüssler Salze waren meine Fingernägel so hart und geschmeidig, dass ich damit förmlich Diamanten schleifen konnte. Ich rannte eines Tages blind wie ein Maulwurf in eine Wand hinein, natürlich mit den Händen voraus, denn sonst wäre ich mit meinem Kopf glatt in der Mauer stecken geblieben.

Die Fingernägel waren erstaunlicherweise alle noch dran, nur in der Wand fehlte ein Stückchen des Mauerwerkes. Und so bricht mir heute nur noch in seltenen Ausnahmefällen ein Nagel ab. Fragen Sie mich aber bitte nicht, wie lange ich im neu züchtenden Zustand so einem abgebrochenen Fingernagel hinterher jaule. In so einer Wachstumsphase eines Nagels bin ich schlimmer als jeder traurig gestimmte hungrige Hund, dem sein Herrchen entlaufen ist, einfach zum Jaulen.

Schüssler Salze für die Haare

Wir erinnern uns, ich wollte auch meine Haare so schön haben, dass ich mit dem Strahlen der Sonne gut mithalten konnte. Nach einem halben Jahr der intensiven Anwendung der Schüssler Salze war es dann soweit, meine Haare hatten einen gesunden Glanz, sie liessen sich elastisch ziehen und biegen, und sie rochen sogar natürlich menschlich gut. Ja, Haare besitzen auch Duftdrüsen, die sich an der Kopfhaut befinden. Im Grunde nährt man nicht seine Haare mit Schüssler Salzen, sondern seine Kopfhaut, denn von dort aus spriesst das gesunde Haar.

Und weil ich mich über meinen gesunden Haarschopf freute wie ein Kind im Tortenparadies, liess ich mir nach langer geplagter Problemzeit meiner seelisch angeschlagenen Kopfhaut wieder ein paar blonde Strähnchen ins Haar zaubern, denn in Wirklichkeit besitze ich dunkle, quasi brünette Haarwurzeln, aus denen die blonden Haare nicht auf ganz natürlichem Weg das Licht der Welt erblicken.

Schüssler Salze fürs Bindegewebe

Nach drei Wochen mit meinen inzwischen heiss geliebten Schüssler Salzen hatte ich erste kleine Erfolge, aber nach einem halben Jahr taten sich ganze Welten des Glatteises auf meinem Körper auf. Meine Haut wurde straff wie ein Porzellanteller, der noch nie zu Boden gefallen war, glatt wie eine Eishalle, in der man bequem seine Runden drehen konnte. Natürlich schleichen sich immer wieder kleine Fältchen in mein Hautbild ein, denn sonst wäre ich ja nicht menschlich genug, aber mein Bindegewebe legt sich jetzt mächtig ins Zeug und hält meine straffen Hautzellen in Takt.

Schüssler Salze gegen unreine Haut und Pickel

Wahrlich, es gab eine Zeit nach meinen vier Vollnarkosen, da sah ich aus wie ein marmorierter Sandkuchen. Wenn ich nicht so viele Pickel gehabt hätte und süss geschmeckt hätte, wäre ich über mich her gefallen und hätte mich selbst verspeist, so ein gekrümelter Sandkuchen war ich. Als ich mit den Schüssler Salzen begann, glaubte ich nicht an die Wirkung, denn solche Mondlandschaften konnten doch nicht durch ein bisschen gepresstes Salz aus meinem geschwungenen Gesicht entweichen.

Doch die Natur wirkte Wunder, auch wenn sie langsam und träge an meinem Hautproblem arbeitete. Nach einem Jahr waren die Pickel verschwunden. Wenn ich heute Schokolade esse wie ein Heulader, dann verirren sich nur noch wenige, klein gehaltene Hautunreinheiten auf meinen Körper. Damals hatte ich zu meinem entsetzten Erstaunen sogar Pickel am Po. Heute kann ich im Schwimmbad wieder ungeniert einen String Tanga Bikini tragen, mit der Gewissheit, dass die Leute auf meinen Po schauen und nicht meine Pickel bestaunen.

Anwendung und Wirkung der Schüssler Salze für die Schönheit

Lieber Besucher, lassen Sie vielleicht vor der Einnahme von Schüssler Salzen eine Analyse Ihres Mineralhaushaltes durchführen, denn jeder Mensch reagiert anders auf Naturprodukte, jeder Mensch befindet sich in einem anderen gesundheitlichen Zustand, hat unterschiedliche Mengen an Vitalstoffen und Mineralsalzen in sich. So können Sie dann die Schüssler Salze individuell auf Ihren Körper abstimmen. Am besten, Sie lassen sich von einem guten Heilpraktiker beraten.

Ich habe meine Schüssler Salze folgendermassen geschluckt. Morgens jeweils von jeder Nummer 3 Stück, und abends noch einmal, jeweils 10 Minuten nach den Mahlzeiten. Ich habe bemerkt, dass der Wirkungseffekt bei mir nach den Mahlzeiten grösser ist, aber ich leide ja auch unter einer enormen Portion an Einbildung. Nun, ich habe über einen Zeitraum von drei Wochen insgesamt täglich 18 Tabletten gepresster Schüssler Salze gegessen. Nach den drei Wochen reduzierte ich den Salzgenuss auf insgesamt 12 Tabletten pro Tag, jeweils 2 morgens und abends von jeder Sorte.

Sie sollten nie mehr als drei Nummern gleichzeitig einnehmen. Das ist wie bei der körperlich verschmelzenden Liebe unter dem verschwitzten Bettlaken, die Frau kann noch so schön, jung und straff sein, nach dreimaligem intensiven Liebesgejaule machen nicht nur die Stimmbänder schlaffe Ausdrücke des prickelnden Eindrucks, sondern auch andere Elemente des Körpers. Aber Hauptsache schön war es. Und wehe dem, Sie praktizieren das eben Geschriebene, dann kommen Sie nicht in den Himmel, auch wenn Sie sich wie im siebten Himmel fühlen.

Ihr Moralapostel Putz. Bitte, nicht dass Sie mir jetzt auf die Idee kommen, die Schüssler Salze würden beim Mann auch die Einnahme von liebesbetörenden Pillen unterstützen, bitte, das hier habe ich wahrlich nicht mehr geschrieben, sofern ich mich jetzt entscheiden sollte, lieber ins Kloster zu gehen und Buße zu tun. Für mich wäre es ja auch Strafe genug, wenn ich eine Familienpackung mit 3000 Schüssler Salz Tabletten vom Boden auflesen müsste, weil sie mir zuvor aus meinen ungeschickten Patsche-Händen gerutscht wäre.

Schüssler Salze für die Augen?

Nun, das ist ein sehr umstrittener Punkt, die Schüssler Salze für die Augen, denn mit Ihrem Augenlicht sollten Sie nicht spielen. Gehen Sie bitte schnell zum Arzt und lassen Sie sich schulmedizinisch behandeln, und halten Sie bitte Ihre Therapie genau ein, denn mit so ein paar Schüssler Salzen werden Sie das Licht der Welt nicht retten können. Schüssler Salze sind nur eine weitere zusätzliche Methode, um Ihren Körper und somit Ihre Augen fit zu halten.

Der Mensch gedeiht eben etwas besser, wenn sein Haushalt an Mineralsalzen ausgeglichen ist, und Schüssler Salze sind Mineralsalze und gehören zu den homöopathischen Mitteln. Die Homöopathie ist wissenschaftlich nicht anerkannt, und so würde ich niemals auf die Schüssler Salze alleine bauen, um eventuelle Augenkrankheiten zu lindern, oder sogar auf Heilung zu hoffen.

Als ich an einem Glaukom erkrankte, lernte ich im Internet jemanden kennen, der empfahl mir, auf alles andere zu verzichten, nur die Schüssler Salze zu nehmen, und mein hoher Augendruck würde sich bessern. Lieber Besucher, mit solchen Allerheilsversprechen möchte ich hier aufräumen, Sie davor warnen. Oftmals sind kranke Menschen derart verzweifelt, dass sie sich im Internet informieren und nach jedem noch so dünnen, heilbringenden Strohhalm greifen.

Augenkrankheiten lassen sich nur schulmedizinisch therapieren, denn das Auge ist so komplex, dass es schon geschädigt werden kann, wenn man nur wenige Tage auf seine vom Augenarzt verschriebenen Augenmedikamente verzichtet. Meine drucksenkenden Augentropfen haben mein Glaukom über viele Jahre hinweg mehr oder weniger im Griff behalten und mein Augenlicht gerettet. Und wenn ich nicht so unglücklich in meine letzte Augenoperation hineingefallen wäre, würden meine Augentropfen noch immer einen guten Dienst erweisen.

Schüssler Salze sind für die Augen gänzlich ungeeignet, wenn man Erkrankungen damit heilen möchte. Man kann sie zusätzlich zur Schulmedizin einnehmen, ohne grosse Wunder zu erwarten. Dabei sollte man sich in der Apotheke beraten lassen, denn jeder Mensch benötigt je nach Mineralstoffhaushalt eine individuelle Schüssler Salze Kombination. Allgemeine Nummern helfen Ihnen kaum weiter, wahrlich, das kann ins Auge gehen.