So bek„mpfen Sie Ihre Schmerzen
Schmerzen sind in einem normalen, ausgewogenen Verh„ltnis wichtig. Sie bewahren uns vor Gefahren, damit wir die Sicherheit dem Abenteuer vorziehen. Sie bewahren uns vor Verletzungen, wenn wir den k”rperlichen Schaden rechtzeitig abwehren k”nnen, weil wir erkennen, dass etwas wehtut. Wer jedoch chronische, permanent auftretende oder akut krass auftretende Schmerzen kaum ertr„gt, der muss etwas dagegen unternehmen. Hier helfen Schmerzmittel, Meditation oder alternative natrliche Mittel und Therapien.
Es gibt Menschen, die empfinden keine Schmerzen. Wenn sie sich wehtun, schneiden, verletzen oder stossen, empfinden sie nur ein kleines Kribbeln am K”rper. Der Schmerz wird im Gehirn durch die sogenannten Schmerzneuronen gebildet, und unser Nervensystem reagiert darauf. Die schmerzunempfindlichen Menschen besitzen zu wenige dieser Schmerzneuronen. Diese Erkrankung nennt sich CEP, und sie tritt genetisch bedingt bei mehreren Familienmitgliedern auf. Das Gen SCN9 regelt das Schmerzempfinden. Wenn es ausgeschaltet ist oder fehlt, kann es mittels Genmanipulation wieder hergestellt werden. Wenn dieses Gen bei Schmerzpatienten jedoch zu gut funktioniert, kann es mittels Genmanipulation reduziert werden, sodass man die Schmerzen nicht so drastisch empfindet.
Der Schmerz wird durch vieles ausgel”st, durch Verletzungen und Verbrennungen, durch Giftgase, was vor allem fr Nervenschmerzen sorgt, durch Unf„lle, Selbstsch„digung, was zu einem inneren Druckabbau fhrt, durch šbergewicht, Bewegungsmangel, was zu chronischen Reizungen, Muskelschmerzen, Gelenksschmerzen, Knochenschmerzen fhrt, und unz„hlige weitere Faktoren, wie Erkrankungen, Krebs, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Probleme, Darmsch„digungen, all das kann zu Schmerzen fhren.
Schmerzen werden besonders durch Stress und šberlastung ausgel”st. Magenschmerzen, allgemeine Bauchschmerzen, Unterleibsschmerzen, bis hin zu Schmerzen in Armen und Beinen. Bei Stress werden die Arme und Beine intensiver durchblutet, der Magen- und Darmtrakt dafr eher weniger. Dies fhrt zu Gastritis und Darmentzndungen, dem Verlust von Vitamin B12, und auch die Aufnahme des B12 Vitamins wird erschwert. So k”nnen schliesslich noch Nervenschmerzen und neurologische Symptome hinzukommen. Vermeiden Sie Stress, strecken Sie alle Viere von sich und g”nnen Sie sich Auszeiten. Hirn abschalten und schlafen tut gut.
So bek„mpfen Sie Ihre Schmerzen
Haben Sie auch manchmal Schmerzen? Manche Menschen leiden ja quasi unter einem Dauerschmerz, unter chronischen Schmerzen. Wenn man am Zahnfleisch durch die Wohnung kriecht und sich am Sofa festhalten muss, weil der Migr„neanfall wieder einmal schlimm ausgefallen ist, dann wnscht man sich ein Wundermittel herbei, welches den Schmerz wegzaubert.
Mentale Methoden k”nnen helfen, die Schmerzen zu lindern, denn sie entstehen ja im Kopf. Als ich nach meinen Augenoperationen Schmerzmittel angeboten bekam, lehnte ich diese erstmal ab, denn ich wollte meinen K”rper nicht mit Chemie fttern. Ich probierte die mentale Schmerzbek„mpfung aus, und voila, ich hatte kleine bis mittelpr„chtige Erfolge. Die grossen Erfolge blieben bei mir jedoch aus, sodass ich doch unter anderem auf Medikamente umsteigen musste.
Wir alle haben uns schon einmal in Laufe unseres Lebens verletzt, sind gestrzt oder hatten Schmerzen aufgrund von Krankheiten oder Operationen. Natrlich gibt es auch die seelischen Schmerzen. Wo ist hier die Wunde? Vermutlich in der Seele, denn die Betroffenen sprechen von verschiedenen Leiden, Herzschmerz, Bruststechen, Bauchweh und Schmerzen am ganzen K”rper. Wahrlich, die Seele wohnt in uns..
W„hrend sich ein rein k”rperlicher Schmerz leichter diagnostizieren l„sst, kann man psychische Schmerzen oft kaum lokalisieren. Chronische Schmerzen lassen sich brigens auch oftmals kaum therapieren, beispielsweise bei Fibromyalgie. Langwierige Schmerztherapien sind n”tig, die Betroffenen fhlen sich zunehmend ausgelaugt und verlieren die Lebenslust. Wenn der K”rper weh tut, entschwindet die Lebensfreude wie von Zauberhand, man kann kaum dagegen ank„mpfen.
Ich bin ein Mensch, der unheimlich lange ausharren kann, hartn„ckig darauf wartet, bis sich eine Sache von ganz alleine regelt, und trotzdem stiess ich laufend an meine Grenzen, als ich einst an grnem Star erkrankte. Jahrelange Augenschmerzen, einige Operationen, ein paar Vollnarkosen und unz„hlige Augenentzndungen brachten mich manchmal an die Grenze meiner Leidensf„higkeit. Ich probierte einige mentale Schmerztherapien aus, mit m„ssigem bis mittelpr„chtigem Erfolg.. Trotzdem kann ich sagen, Mentaltraining hilft dem Kopf, sich freier zu fhlen.
Schmerzen mit elektrostimulierenden Ger„ten lindern
Schmerzen lassen sich mit elektrostimulierenden Ger„ten und Elektropflastern, sogenannten elektronischen Schmerzpflastern lindern. Die Ger„te sind mit einer Batterie versehen, leiten Strom an den K”rper weiter, stimulieren das Nervensystem und lindern so den Schmerz. Durch die elektrischen Impulse werden Endorphine ausgeschttet, die den Schmerz hemmen. Man kann die Ger„te mit einer Fernbedienung steuern und die Intensit„t verringern oder erh”hen. Es gibt sogar Ger„te mit Klebe-Elektroden und welche, die den Muskelaufbau untersttzen. Man fhlt sich st„rker und vitaler. Menschen mit einem Herzschrittmacher, Herzproblemen, mit Epilepsie und Kreislauferkrankungen drfen diese Ger„te und Pflaster nicht anwenden, da hier die Risiken zu hoch sind.
Schmerzen im Schlaf bek„mpfen
Egal, welchen Schmerz Sie gerade verspren, wenn Sie sich hinlegen und schlafen, bemerken Sie den Schmerz nicht mehr. Sp„testens wenn Sie eingeschlafen sind, ist er weg bis Sie wieder aufwachen. Im Schlaf kann sich der K”rper am besten regenerieren, denn da ist er nicht mit Zusatzbelastungen berladen und hat seine Ruhe.
Wenn das Schmerzzentrum im Gehirn erst einmal aktiviert ist, beginnen wir zu jammern. Das ewige Jammern macht die Schmerzen nur noch aggressiver und kr„nker, weil man das Gejaule kaum aushalten kann. Um diesen j„mmerlichen Kreislauf zu durchbrechen, muss man einfach schlafen, denn mit geschlossenem Mund ist die Welt viel ruhiger.
Wenn Sie mde und berlastet sind, spren Sie eventuelle Schmerzattacken heftiger, als wenn Sie gerade frisch ausgeschlafen sind. Mit neuer Energie im K”rper fhlt man sich wohler und gesnder. Ich habe nach jeder meiner Augenoperationen fr Tage, manchmal auf fr Wochen geschlafen. Wach war ich nur, wenn ich duschte, aufs Klo ging, Nahrung zu mir nahm oder meine Fitness machte. šbrigens hilft Schlaf auch gegen kleine Depressionen, wenn sich der Schmerz ohne sichtbaren Grund wie ein grauer Nebelschleier ins Gehirn frisst.
Entspannungsbungen gegen Schmerzen
Haben Sie es schon einmal mit autogenem Training versucht? Mein linker Arm wird schwer, mein rechter Arm wird schwer. Autogenes Training l„sst Ihren K”rper in eine Art leichte Trance gleiten, denn wenn jedes K”rperteil fr sich begriffen hat, dass man durch Bettschwere Leichtigkeit erreicht, dann haben Sie Erfolg.
Zuerst mssen Sie ben. Als ich mit autogenem Training angefangen habe, bekam ich einen Hustenanfall, gefolgt von einem Lachanfall. Das mit der Entspannung musste sich erst in mir integrieren, denn ich dachte an das neue Kleid im Schaufenster, an den Geruch von Kaffee und ans Wochenende, an dem ich mir das Kleid kaufe, nachdem ich den Kaffee getrunken hatte. Es dauerte lange, bis ich diesen Trance Zustand der vollkommenen Tiefenentspannung erreicht hatte, aber danach waren meine Schmerzen wie weggeblasen.
Den Schmerz mit Hypnose bek„mpfen
Natrlich sollten Sie sich nur von einem erfahrenen Hypnotiseur und Therapeuten wirklich in Hypnose versetzen lassen, damit Sie danach wieder ordentlich erwachen und keine Sch„den abbekommen. Ich spreche hier aber von einer Art Trance, mit der Sie Ihre Schmerzen zu Hause im Bett oder auf dem Sofa lindern k”nnen. Sie kaufen sich H”rbcher mit hypnotischen Geschichten, Reisen in das eigene Ich.
Bitte, das funktioniert nur mit H”rbchern, denn wenn Sie ein Buch selbst lesen, schlafen Sie ja nach den ersten fnf S„tzen ein und erinnern sich nur noch an den Buchrcken und das Buchcover. Wenn Sie die hypnotischen Geschichten h”ren, schlafen Sie dabei garantiert ein. Ihr Unterbewusstsein h”rt sich die gesamte Geschichte an und zieht seine Ressonnanz daraus, denn das Unterbewusstsein ist wie ein heimlicher Virenw„chter und m”chte nur unser Bestes.
Als ich die ersten Hypnose H”rbcher endlich einmal im Wachzustand mitverfolgte, dachte ich, jetzt schlafe ich gleich im Stehen ein, was bei mir ja kein Problem darstellt. Ich h”rte mir eine Geschichte vom Rosengarten an und eine weitere von einem verschmutzten Tmpel. Immer wenn es meiner Seele einmal nicht gut gehen sollte, gehe ich jetzt meinen Tmpel reinigen, und wenn es bei mir irgendwo weh tut, gehe ich in meinen Rosengarten und schneide die Hecke zurecht, damit mich die Dornen nicht stechen.
Schmerzen mit Yoga bek„mpfen
Normalerweise wird von Yoga abgeraten, wenn man sich in keiner guten k”rperlichen Verfassung befindet, da man sich durch die šbungen beim Yoga Verrenkungen zuziehen kann. Wenn Sie aber psychosomatische oder chronische psychische Schmerzen empfinden, dann versuchen Sie diese Technik.
Bittesch”n, die šbungen, welche an eine schlangenartige Akrobatik grenzen, mssen Sie nicht ausben, denn wir sind ja nicht bei den Tieren im Zoo zu Hause. Ich meldete mich auch bei einem Yogakurs an, da meine Augenschmerzen nach der letzten Operation schnell weg mussten. Ich sage Ihnen, Yoga ist wie ein Marathon, den man gewinnen m”chte, anstrengend aber befreiend. Die šbungen fhlen sich an wie die Leichtigkeit des Seins im Kindergarten.
Yoga macht sich am Tag nach den šbungen im gesamten K”rper bemerkbar, als ob man vom Blitz getroffen wurde, da sprt man Muskeln, von denen man nicht wusste, dass sie existieren. Die Anspannung im K”rper wird beim und nach dem Yoga umverteilt, sodass das eigentliche Schmerzzentrum nicht mehr so intensiv wahrgenommen wird.
Schmerzen mit Mentaltraining bek„mpfen
Mentaltraining findet in unserem Gehirn, in unserem Unterbewusstsein, in unserem unbekannten Ich statt. Training sagt ohne Zweifel aus, dass man diese Sache ben muss. Ich bin ja der geborene Mentalmensch, dachte ich und glaubte wieder in meinem grenzenlos berzogenem Leichtsinn, dass ich dieses Training bereits in den Genen verankert h„tte. Also kaufte ich mir ein paar Kurse von Kurt Tepperwein und Nikolaus B. Enkelmann, legte voller Elan los, um dann zu erkennen, dass ich wohl noch ein wenig ben musste.
Ich wollte mir vorstellen, dass meine Schmerzen sich in Luft aufl”sen und auf dem Regenbogen spazieren gehen. Als ich den hundertsten mentalen Versuch wagte, meine Augenschmerzen zu lindern, konnte ich mir nur vorstellen, dass man mir die Kreditkarte aus Platin anbietet, denn das Kleid im Schaufenster meiner Lieblingsboutique ist teuer. Immerhin, nach ungef„hr einem Jahr hatte ich mich mental im Griff. Ich kann heute auf Knopfdruck am Regenbogen spazieren gehen und von einer Farbe in die andere hpfen. Wenn ich allerdings zu ben aufh”re, falle ich vom mentalen, imagin„ren Regenbogen zurck in die Realit„t und lande auf dem harten Boden der Tatsachen.
Man muss lernen, seine Konzentration auf einen Punkt zu legen und alles andere auszublenden. Genau darin liegt die oft monatelange šbung. Fangen Sie am besten mit dem Farbensehen an und stellen Sie sich vor, Sie malen vor Ihrem geistigen inneren Auge eine Leinwand mit roter oder grner Farbe aus. Dann lassen Sie mental einen Wrfel rollen. Ich wrfle vor meinem geistigen Auge andauernd eine Sechs. Ich sollte unbedingt einmal Lotto spielen.
Akupunktur gegen Schmerzen
Eine Methode, bei der Sie keine grossartige šbung, sondern bloss ein wenig zu viel Geld brauchen, ist die Akupunktur, um Ihre Schmerzen zu bek„mpfen. Es werden durch feine Nadeln gewisse Punkte am K”rper, besonders am Kopf aktiviert, die den Schmerz verlagern, ausleiten, verringern sollen. Akupunktur wird in vielen F„llen eingesetzt, und es gibt auch schon nennenswerte Ergebnisse.
šbrigens hilft die Akupunktur nicht bei allen Schmerzen und auch nicht bei jedem Menschen. Ich bin kein Illusion„r, der Ihnen das Blaue vom Himmel verspricht, denn der Mensch besteht nicht nur aus einem ausgereiften Mentalk”rper alleine, der auf alle alternativen Heilmethoden und Therapien dankbar und positiv reagiert.
Schmerzen mit Hilfe der Hom”opathie bek„mpfen
Die Hom”opathie ist natrliches Gift, welches mit natrlichem Wasser so stark verdnnt wurde, dass es nicht mehr oder kaum erw„hnenswert vorhanden ist. Im Grunde bek„mpfen Sie den Schmerz mit nichtssagendem Wasser. In der Apotheke kostet es Geld, zu Hause fliesst es locker und unbekmmert, fast kostenlos aus dem Wasserhahn. So viel zur Theorie. In der Praxis schw”ren viele Leute auf hom”opathische Schmerzmittel wie Schssler Salze, das Allerheilssalz, Globuli, die Allerheilskugeln und viele andere Mittel und Essenzen wie Bachblten.
Schmerzen mit der richtigen Schlafposition bek„mpfen
Mit der richtigen Schlafposition bek„mpft man Schmerzen besonders gut, da sich unser K”rper im Schlaf regeneriert. Wer in der Embryonalstellung schl„ft, wie das ungeborene Baby im Mutterleib, kann Bauchkr„mpfe und Unterleibsschmerzen lindern, da hier die entsprechenden Organe sowie der Darm entspannt werden. Wer am Bauch schl„ft, tut sich nichts Gutes, denn besonders bei Frauen werden die Brste gequetscht. Trotzdem schlafen sehr ehrgeizige und zielstrebige Menschen gerne am Bauch und haben vermehrt sexuelle Tr„ume. Das probiere ich n„chste Nacht gleich aus.
Wer am Rcken schl„ft, entlastet seine Wirbels„ule, die in der seitlichen Position eher nicht gerade liegt und Schmerzen bereitet. Mit der richtigen Matratze lindert man seine Rckenleiden brigens auch, denn sie darf nicht zu hart und keinesfalls zu weich sein, sondern sollte sich dem K”rpergewicht anpassen und nicht durchh„ngen.
Schmerzen mit Kuscheln bek„mpfen
Schmerzen kann man mit Kuscheln bek„mpfen, indem man sich liebevoll an seinen Partner schmiegt und sich geborgen fhlt. Das Liebeshormon Oxytocin, ein Kuschelhormon, sorgt dafr, dass wir bindungsf„hig sind und das Schmerzzentrum im Gehirn nicht zu sehr aktiv ist. Ich kuschle mich in Krisensituationen an meinen Partner, schliesse die Augen und warte, bis ich einschlafe, denn im Schlaf regelt sich vieles von ganz alleine.
Wie bek„mpft man psychische Schmerzen?
Wenn Sie einen richtig schlimmen psychischen Schmerz verspren, mssen Sie die Ursachen dafr finden. Kramen Sie so lange in Ihrem Leben herum, bis Sie den Teufelsherd entdecken. Manchmal weiss man gar nicht, warum man so eine seelische Leere und Bedrcktheit versprt. šbrigens, wenn Sie zu einem Psychotherapeuten gehen, werden Sie irgendwann im Laufe der Therapie auf Ihre eigene Mutter stossen.
Mtter sind meistens die Ursachen fr psychische Probleme im Erwachsenenalter. Bitte, Sie mssen sich nicht sch„men, wenn Sie zum Psychiater schleichen. Als ich wieder einmal dachte, jetzt k”nnte ich bald verrckt werden, ging ich erhobenen Hauptes zum Psychotherapeuten. Als ich beim siebten Therapeuten ankam und der wieder wie alle vorherigen meine Mutter erw„hnte, gab ich es auf. Ich dachte, die wollen meine aktuellen Seelenschmerzen gar nicht lindern, die wollen nur reden und Geld verdienen.
Was hat meine Mutter mit meinem Liebeskummer zu tun, wenn wieder einmal eine meiner Beziehungen auf urkomische Art und Weise bitter zu Bruch ging, fragte ich mich? Jahre sp„ter versuchte ich erneut mein Glck bei einer Psychotherapeutin. Sie war genau nach meinem Geschmack, forsch und ruppig, mit einem Schuss Galgenhumor bestckt, hart im Austeilen, aber auch hart im Nehmen. Als sie mein Mutterproblem ansprach, hatte ich es endlich verstanden, denn ich war dafr offen genug, um der Sache tief ins Auge zu blicken.
Da meine Lebenspartner immer einige wichtige und tiefgreifende Nuancen meiner eigenen Mutter in ihren Charakterzgen vergraben hatten, konnte keine Beziehung auf Dauer funktionieren, da ich immer ein Stckchen weiter aus dem Mutterkomplex heraus gewachsen war. Mit jedem Stckchen ging einer meiner Lebenspartner weg, denn immer wenn ich meine Mutter mit ihren tausend Sorgen und Festhaltemethoden berwunden hatte, berwand ich auch den aktuellen Partner. Das w„re mir ohne Hilfe so wenig aufgefallen wie meine nicht vorhandene Hammerzehe. šbrigens liebe ich meine Mutter sehr, man hat ja nur eine.
Lieber Besucher, wenn Sie Ihre Seelenschmerzen nicht aushalten, harren Sie bitte nicht lange aus, denn eine gef„hrliche Depression kann sich schnell einschleichen. Irgendwo in Ihrer N„he gibt es den passenden Psychiater mit einer freien Couch fr Sie. In Amerika haben die Leute von Haus aus einen Psychiater, den nennen sie Coach, damit die Sache nicht so dramatisch klingt.
Psychische Schmerzen mit Luft und Licht bek„mpfen
Kennen Sie die Lichttherapie? Das k”nnen Sie auch kostenlos konsumieren, denn draussen scheint immer wieder die Sonne. Das ist ja das Gute an unserem Planeten, die Sonne hat uns noch nie im Stich gelassen, sie geht jeden Morgen auf, nicht immer sichtbar fr unsere Augen, aber irgendwo auf der Welt scheint sie immer. Gehen Sie in die frische Luft und spazieren Sie durch einen Park.
Auch im Winter ist die Luft atemfrisch und kann Ihnen helfen. Ich gehe auch hin und wieder ins Solarium. Die Sonne dort scheint auf Kommando und macht mir gute Laune, besonders im Winter. Wichtig ist, dass Sie Ihr Zuhause verlassen und raus gehen, denn in den geschlossenen vier W„nden entsteht zu viel Radon, was auf Ihre Stimmung drcken k”nnte.
Bitte, die Technik mit der Sonne, dem Licht aus der Klappliege und der frischen Luft ben Sie bitte nur aus, wenn Sie sich danach besser fhlen, denn bei richtig heftigen psychischen Schmerzen brauchen Sie eine „rztliche Therapie.
Lieber Besucher, wenn Sie in Ihrem Freundeskreis jemanden kennen, bei dem Sie psychische Leiden vermuten, schauen Sie nicht weg. Versuchen Sie zu helfen, denn manchmal bemerken die Betroffenen selbst nicht, dass sie unter einem Burnout oder einer Depression leiden.
Gespr„chstherapie bei psychischen Schmerzen
Mir hilft sie immer, die Gespr„chstherapie, wenn es meiner Seele schlecht geht und mein K”rper aus unerkl„rlichem Herzschmerz leidet. Freunde k”nnen in der ersten Not bereits helfen, denn ein gutes Gespr„ch heilt die ersten Wunden sofort.
Studien haben ergeben, dass Menschen mit einem guten sozialen Umfeld mit weniger psychischen Belastungen k„mpfen, als Menschen, die keine Freunde haben. Einsamkeit kann krank machen. Das Internet ist zwar keine dreidimensionale soziale Kontaktb”rse, aber es kann in der Tat helfen, den psychischen Schmerz zu lindern, wenn man sich online jemandem mitteilen kann. Und so boomt fr jedes Thema ein eigenes Forum, in welchem sich Betroffene austauschen. Das ist direkt heilsam.
Die Seelsorge bei psychischen Schmerzen
Wer nicht gleich zur Psychotherapie gehen m”chte, der kann sich auch an einen Seelsorger wenden. Bitte, in meinen tiefsten seelischen Untergrnden habe ich mich schon oft an einen Seelsorger gewandt. Ich fhlte mich von ihm verstanden und hatte nicht gleich das Gefhl, eine Psychotherapie zu machen, die bei meiner Krankenkasse verrechnet wird.
Manche Leute fhlen sich gleich viel kr„nker, wenn sie eine Gespr„chstherapie bei ihrer Krankenkasse einreichen. Ich sage jetzt nicht, dass man diese Therapie nicht braucht, aber manchmal hilft schon das ausfhrliche Gespr„ch beim Seelsorger.
Als ich vor langer Zeit einmal in tiefster Verzweiflung war, befand ich mich nachts so in seelischer Not, dass ich die Telefonseelsorge anrief. Sie werden es kaum glauben, aber mir wurde geholfen. Ich unterhielt mich damals mit einem Seelsorger, der mein Problem von einer ganz anderen Seite sah, und voila, schon fand ich die L”sung.
Der Mensch ist im Grunde seines Wesens z„h, hart im Nehmen, direkt stabil. Wenn jedoch eine schmerzhafte Situation, eine psychische Belastung ber Monate und Jahre hindurch im Leben wtet, wird unser Nervenkostm zunehmend dnner. Wir reagieren gereizt, beginnen grundlos zu heulen, stehen vor dem Burnout oder einer Depression. Hier sollte man die Warnhinweise ernst nehmen, sonst kippt man eines Tages unerwartet um.
Chronische psychische Erkrankungen als Todesursache
In den letzten Jahren sind chronische psychische Erkrankungen eine h„ufige Todesursache geworden. Allen voran gehen die Alzheimerkrankheit und Demenz. Wir werden immer „lter, und so steigen auch die Demenzerkrankungen an, worin die Todesursache ihre Grnde findet. Bessere Frherkennung und bessere Therapiem”glichkeiten k”nnten jedoch dazu fhren, dass die chronisch psychischen Erkrankungen nicht weiter rasant ansteigen. So k”nnten wir in Wrde altern.
Wie bek„mpft man chronische Schmerzen?
Haben Sie eigentlich schon einmal die Bekanntschaft mit starken oder lang anhaltenden Schmerzen gemacht? Chronische Schmerzen zerren an der Lebensqualit„t, da das Schmerzzentrum im Gehirn im Dauerbetrieb ist und der Mensch immer sensibler dadurch wird.
Wenn ein Mensch von chronischen Schmerzen geplagt wird, reagiert er zunehmend aggressiv, wird depressiv, hat keine Lebensfreude mehr und wnscht sich zunehmend, das Leben wrde ein Ende finden. Job und Familie, Freunde, Hobbies, alles ist nicht mehr so wichtig, denn der Schmerz regiert den Alltag.
Rheuma ist so ein krankhaftes Unding, welches sich durch die Gelenke und Muskeln bohrt. Trotz K„ltekammer und Medikamente haben beispielsweise Rheumapatienten chronische Leiden, welche sie t„glich begleiten. Stellen Sie sich einfach vor, Ihre Kopfschmerzen, die l„stige Migr„ne oder die manchmal auftretenden Bauchschmerzen h”ren nie wieder auf. Dann werden Sie zu einem chronisch kranken Schmerzpatient.
Heute gibt es in der Schmerztherapie schon einige Mittel, die gute Erfolge bringen, wie beispielsweise das Schmerzpflaster oder eine eigens eingebaute Pumpe, welche Medikamente genau an den Schmerzherd im K”rper abgibt. Trotzdem haben nicht alle Leute die Chance, ein schmerzfreies Leben fhren zu drfen. Wie lebt man damit?
Unser Gehirn bekommt laufend Impulse von den Nervenzellen gesendet, wie eine Brieftaube, die st„ndig im Anflug ist und neue Botschaften berbringt. Manchmal h”ren die Hiobsbotschaften nicht mehr auf, und das Gehirn bekommt laufend die selben schmerzimpulse von den Nervenzellen geliefert. Mit Meditation und Entspannungsbungen l„sst sich der Alltag mit chronischen Schmerzen besser bew„ltigen, denn damit lernt unser Gehirn, dass es abschalten muss,
Chronische Schmerzen machen uns mde, ersch”pft, laugen uns aus, zerren an unseren Nerven, weil das Gehirn immer wieder die selben Impulse erh„lt und total berreizt reagiert. Mit Schmerzmitteln lassen sich diese Zust„nde unter Umst„nden fr einen gewissen Zeitraum auch aushalten.
Die Selbsthilfegruppe hilft bei chronischen Schmerzen
Wenn Sie betroffen sind, suchen Sie einen guten Schmerztherapeuten auf und schliessen sich bitte einer Selbsthilfegruppe an. Das ist keine Selbstverst„ndlichkeit, denn ich habe Menschen kennengelernt, die jammern ber ihre chronischen Schmerzen, holen sich aber keine Hilfe, auch wenn man ihnen die Hilfe vor die Fsse legt.
Das ist brigens auch eine Art von chronischem Schmerz, das Jammern ohne zu handeln, denn das tut der Umwelt und den Mitmenschen weh. Nicht nur die Betroffenen, auch ihr Umfeld leidet. Es existieren brigens Selbsthilfegruppen fr Menschen, welche chronisch kranke Schmerzpatienten pflegen oder mit ihnen zusammenleben.
Stellen Sie sich vor, Sie erleben t„glich mit, wie ihr Partner, ihre Eltern, ihre Kinder leiden. Diesen Zustand h„lt niemand auf Dauer aus, ohne sich Auszeiten und Freir„ume zu g”nnen. Man ist kein schlechter Mensch, wenn man sich so einer Selbsthilfegruppe anschliesst. Man darf hier keine falschen Gewissensbisse haben, denn wer einen chronisch Kranken pflegt, muss auch auf seine eigene Gesundheit achten.
Alternative Therapien gegen chronische Schmerzen
Bei alternativen Schmerztherapeuten lernen Sie abzuschalten, Ihre Gehirnregionen auf andere Dinge zu konzentrieren, durch Atembungen das Leiden zu reduzieren und Ihren K”rper so zu entspannen, dass Sie den chronischen Schmerz nicht so stark wahrnehmen. Ein guter Heilpraktiker kann manchmal Wunder wirken.
Chronische Schmerzen durch Rheuma
Rheuma ist eine Krankheit, die starke chronische Schmerzen ausl”st, sodass der betroffene Mensch oftmals fr einen l„ngeren Zeitraum keiner geregelten Arbeit nachgehen kann. Rheuma bei Kindern, das ist in der Tat eine Seltenheit. Aber auch seltene Ph„nomene finden irgendwo ihren Lebensraum. Wenn gerade Ihr Kind an Rheuma leidet, gehen Sie den kalten Weg in die K„ltetherapie. In der K„ltekammer werden Schmerzen gelindert und die rheumatischen Erscheinungen etwas gebessert. Sie drfen mit Ihrem Kind mit in die K„ltekammer. Lassen Sie sich von einem guten Arzt beraten.
Studien haben ergeben, dass die K„ltekammer bei rheumatischen Erkrankungen hilft, besonders bei Kindern gut wirkt. Die K„lte macht das Nervensystem unempfindlicher gegen den chronischen Schmerz, sodass das Kind mehr Lebensqualit„t hat. Die brennenden Hitzeherde im K”rper werden zunehmend einged„mmt, der Schmerz legt sich.
Eine besondere Form des Rheumas kann die Augen angreifen, besonders dann, wenn man Cortison fr die Bek„mpfung der Entzndungen verwendet. Durch das Rheuma k”nnen die Sehnerven angegriffen werden und absterben, sodass man vielleicht eines Tages aufwacht und an einem Auge nichts mehr sieht. Durch die Entzndungen k”nnen Gef„sse verkalken, verstopft sein, oder die Zellen werden angegriffen und sterben langsam ab. Durch das Cortison kann der Augendruck steigen, wodurch der Sehnerv gesch„digt wird, sodass ein Glaukom entsteht. Rheumapatienten sollten deshalb regelm„ssig zum Arzt gehen und bei hohem Augendruck eine engmaschige Druckmessung durchfhren lassen.
šbrigens begnstigen gewisse Nahrungserg„nzungsmittel die Bildung von Entzndungen, beispielsweise Vitamin A, E, K und D, wenn sie berdosiert ber einen l„ngeren Zeitraum eingenommen werden. Diese Vitamine reichern sich im K”rper an und k”nnen toxisch wirken. Wer solche Nahrungserg„nzungspr„parate einnimmt, sollte regelm„ssig zweimal j„hrlich seine Vitamine im Blut messen lassen. Unkontrolliert sollte man Nahrungserg„nzung ohnehin nicht einnehmen, obwohl dies Millionen menschen t„glich machen, ohne zu wissen, wie schwerwiegend eine šberdosierung sein kann.
Wie bek„mpft man chronische Rckenschmerzen?
Haben Sie auch Rckenschmerzen? Ich bemerke meine zunehmend, wenn ich abends bewusst auf mein Fitnesstraining verzichte. Das mache ich manchmal, wenn mir der kleine Kriechpfad vom Sofa bis zum Hometrainer zu lang erscheint und ich auf der Couch liegenbleibe.
Rckenschmerzen haben verschiedene Ursachen, aber in der heutigen, vollautomatisierten Zeit k”nnen wir einige Ursachen vermehrt beobachten. Rckenschmerzen kommen vom vielen Sitzen vorm PC, wenn sich die Wirbels„ule zusammen mit den Augen zu einem Viereck krmmt. Der Rcken schmerzt, wenn man sich zu wenig bewegt, wenn man sein šbergewicht durchs Leben schleppt, wenn man zu wenig frische Luft in seinen Lungen beherbergt, schlichtweg, wenn man ungesund lebt.
Ich trainiere meine Wirbels„ule, mache spezielle šbungen zur St„rkung der Rckenmuskulatur, mache zwischen den Arbeitszeiten kleine Pausen und ern„hre mich hin und wieder gesund. Bewegung st„rkt die Wirbels„ule. Ausserdem braucht man eine gute Matratze, denn nachts im liegenden Zustand kann sich die Wirbels„ule dehnen und erholen.
Wussten Sie eigentlich, dass wir morgens um eine Spur gr”sser sind als abends? Unser Rcken, sowie der gesamte K”rper lieben es, ausgestreckt und in voller H”he zu leben. Wenn wir st„ndig in gekrmmter Lage verharren, schleichen sich chronische Schmerzen ein, das Blut kann nicht mehr so gut zirkulieren, die Organe werden gequetscht, und dies kann so weit gehen, bis wir einen Herzinfarkt bekommen.
Rckenschmerzen mit der richtigen Haltung bek„mpfen
Am 15. M„rz ist Tag der Rckenschmerzen, und genau an diesem Tag leiden so wie an den anderen Tagen zahlreiche Menschen unter Rckenschmerzen. Man kann sie jedoch lindern, indem man sich die richtige Haltung angew”hnt, sich bewegt, auch wenn es weh tut, und indem man seine Sitzgewohnheiten „ndert. Rckenschmerzen haben oft viel mit der falschen Sitzhaltung zu tun, da man hier die Wirbels„ule quetscht und Nerven reizt. Setzen Sie sich aufrecht, in gerader Haltung hin und stellen die Fsse im 90 Grad Winkel auf den Boden, sodass das Bein nicht berm„ssig angewinkelt ist. šberkreuzen Sie die Beine nicht, sondern lassenSie sie gerade nebeneinander stehen. Ver„ndern Sie regelm„ssig Ihre Sitzposition und stehen Sie regelm„ssig auf, denn nach bereits einer Stunde des Sitzens ist unser K”rper ersch”pft. St„rken Sie die Wirbels„ule, indem Sie die Arme zur Seite, nach oben und nach unten strecken, indem Sie viel gehen, laufen und die Durchblutung ankurbeln, und indem Sie viel Arbeit im Stehen erledigen, da ein sitzender Rcken immer etwas mehr leidet als ein stehender.
Wie bek„mpft man chronische Kopfschmerzen?
Haben Sie auch manchmal kleine Kopfschmerzen, die so langsam und kaum bemerkbar durch Ihren Alltag schleichen? Damit ist jetzt aber nicht die grosse Migr„ne gemeint, weil gegen die hilft ohnehin nur noch der Schmerztherapeut Ihres Vertrauens, die kleinen unscheinbaren Kopfschmerzen, die uns mde machen und unsere Leistung bei der Arbeit einschr„nken, die sind damit gemeint.
Wenn Sie ein Mdigkeitsgefhl im Kopf verspren, reiben Sie mit beiden H„nden an Ihren Ohrl„ppchen. Sie reiben einfach mit den Fingerspitzen an den Ohrl„ppchen und vertreiben so Ihre Mdigkeit. Wenn Sie leichte Kopfschmerzen haben, reiben Sie zuerst Ihre Handfl„chen aneinander und legen dann die H„nde auf Ihre Stirn. Die statisch aufgeladenen Handfl„chen erzeugen Energie, die direkt durch den Kopf geschickt wird.
Natrlich kann man damit ernsthafte Kopfschmerzen nicht so leicht vertreiben, aber es ist eine natrliche Variante, um sich Energie zu holen, und damit liegen Sie voll im Trend, denn der Mensch verfolgt zunehmend einen natrlichen Lifestyle.
Kopfschmerzen durch zu wenig Liebe
Kopfschmerzen haben viele Ursachen, aber eine davon k”nnte in einer nicht intakten Beziehung liegen, wenn der Partner taktlos ist und man darunter leidet. Zu wenig Liebe, zu wenige Kuscheleinheiten k”nnen dazu fhren, dass der K”rper zu wenig Oxitocin ausschttet. Dieses Kuschelhormon ist fr die enge Bindungsf„higkeit verantwortlich und sorgt dafr, dass das Gewitter im Kopf nachl„sst. Wer also unter Kopfschmerzen leidet, sollte sich in seinen Partner hineinknuddeln und sanft in seinen liebenden Armen liegen. Wo viel Liebe ist, hat Streit keine Chance, und wer liebt, geht nicht immer mit dem Kopf durch die pralle Wand und muss nachher seinen Kopfschmerz lindern.
Wie gut sind Schmerzmittel?
Ein Schmerzmittel bezeichnet man auch als Analgetikum, oder veraltet als Anodynum. Der Begriff stammt aus dem Altgriechischen und hat sich ber das Lateinische bis zu uns in die moderne Schmerzmedizin etabliert. Schmerzmedikamente unterbinden den Schmerz, und das tun sie zielsicher, ohne das zentrale Nervensystem auszuschalten, ohne unser Bewusstsein zu ver„ndern, ohne unsere Reaktion einzuschr„nken.
Schmerzmittel werden von Narkosemitteln strikt unterschieden, obwohl beide Gruppen schmerzunempfindlich machen, allerdings schl„ft man w„hrend einer Narkose, d”st vor sich hin und ist nicht alltagstauglich. Natrlich k”nnen starke Schmerzmedikamente auch bedingt die Reaktionsf„higkeit einschr„nken, sie k”nnen uns ungehemmt, langsam, redselig, aufdringlich, sensibel, euphorisch oder mde machen. Man sollte daher unter Medikamenteneinfluss nicht Auto fahren, keine schwierigen T„tigkeiten erledigen, seinen K”rper schonen und sich lieber ausruhen.
Schmerzmittel werden wie alle Medikamente ber die Nieren ausgeschieden, gelangen in den Magen, in den Darm, ins K”rperinnere und k”nnen zu Reizungen fhren. Achtung, wer zu viele Tabletten zu sich nimmt, k”nnte irgendwann an einer Nierenschw„che leiden. Dies bemerkt man allerdings oft viel zu sp„t. Es ist wichtig, dass man viel Wasser trinkt, wenn man Schmerzmittel zu sich nimmt, damit die Nieren gut arbeiten und der K”rper gereinigt wird.
Was sollte man bei Schmerzmitteln beachten?
Wichtig ist die „rztliche Kontrolle, die richtige Dosierung, keine šberdosierung, keine l„ngerfristige Dauereinnahme, keine gleichzeitige Einnahme mehrerer Pr„parate quer durcheinander. Oft werden in der Apotheke rezeptfreie Mittel gekauft, dann beim Arzt rezeptpflichtige Mittel verschrieben, und beide Pr„parate werden dann achtlos durcheinander geschluckt, Hauptsache der Schmerz ist weg. Auch sollte man achtsam mit Schmerzmedikamenten umgehen, denn nicht jeder kleine Kopfschmerz verlangt nach einem Schmerzstiller.
Ein Schmerzmittel wirkt dann am besten, wenn der Mensch es vertr„gt und gut darauf reagiert. Bei Kindern darf man nur geringe Dosierungen verwenden, da der kleine, sich im Wachstum befindende K”rper sehr empfindlich auf Medikamente reagiert. šbrigens sollte man Schmerzmittel nur unter strenger „rztlicher Aufsicht einnehmen, denn sie k”nnen schtig machen. Je l„nger ein Schmerzmedikament eingenommen wird, umso schw„cher wirkt es.
Lesen Sie sich die Verpackungsbeilage gut durch, achten Sie auf die genaue Dosierung, besprechen Sie unbedingt alles vorab mit Ihrem Arzt und bleiben Sie vorsichtig mit der Einnahme, denn der K”rper reagiert oft mit Beschwerden auf Tabletten. Auch sollten Sie sich die Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten durchlesen, wenn sie weitere Medikamente einnehmen mssen, da Schmerztabletten gerne zu Wechselwirkungen fhren.
Wann k”nnen Schmerzmedikamente helfen?
Je nach Bewusstsein und pers”nlicher Einstellung eines Menschen kann ein Schmerzmedikament wahre Wunder wirken, besonders bei chronischen, starken oder nervt”tenden Schmerzen, bei Kopf- Zahn- und Bauchschmerzen. Ich esse, bevor ich Schmerztabletten schlucke, lieber meine Seelennahrung, die Schokolade, beisse die Z„hne zusammen und be mich in Geduld, da bei mir die Leiden kommen und gehen. Ich bin der Meinung, man sollte, soweit es geht, ohne Medikamente dieser Art auskommen, da man es dem K”rper irgendwie schuldig ist. Studien verschiedenster Art zeigen jedoch eine positive Wirkung auf die Genesung, wenn der Patient keine Schmerzen erleidet. Hier muss man zwischen dem kleinen Wehwehchen und dem heftigen Schmerz unterscheiden.
Nach Verletzungen, Unf„llen, Operationen und schmerzhaften Behandlungen sind Schmerzmittel hilfreich. Besonders nach chirurgischen Eingriffen haben sich Schmerztabletten bew„hrt, denn der schmerzfreie K”rper wird schneller gesund. Auch beinhalten die g„ngigen Schmerzpr„parate entzndungshemmende Wirkstoffe, sodass Entzndungen aufgrund von Wunden und Verletzungen besser kontrollierbar sind.
Schmerzmittel und Langzeiteinnahme
Wer von Schmerzmitteln abh„ngig ist, muss in einigen F„llen ein Leben lang Tabletten zu sich nehmen. Zwar gibt es immer wieder neue Erkenntnisse und mittlerweile sehr gute Erfolge in der Schmerzmedizin, aber eine Langzeiteinnahme kann zu erheblichen Nebenwirkungen fhren. Gef„hrlich wird es auch, wenn man rezeptfreie und rezeptpflichtige Schmerzmittel miteinander kombiniert, um eine Art Selbsttherapie durchzufhren. Lieber Besucher, begeben Sie sich besser in regelm„ssigen Abst„nden in eine Schmerzambulanz. Das ist nicht selbstverst„ndlich, denn viele Menschen schlucken immer mehr Schmerzmittel in immer krzeren Abst„nden, besonders bei chronischen Schmerzen, da die Mittel mit der Zeit wirkungs„rmer bis wirkungslos werden.
Unser K”rper ist ein Gewohnheitstier, denn er gew”hnt sich an Lebensweisen, an die Monotonie, an Essgewohnheiten, an den Schlaf- und Wachrhythmus, und sogar an den Regen, wenn hin und wieder die Sonne scheint. So gew”hnt er sich auch an Schmerzmittel. Da der K”rper zunehmend unempfindlicher auf Schmerzmedikamente reagiert, ist die dauerhafte Medikamenteneinnahme nur unter strenger „rztlicher Aufsicht empfohlen.
Schmerzmittel und Suchtgefahr
Schmerztabletten bergen ein hohes Risiko in sich, denn sie k”nnen schtig machen. Der K”rper wird sozusagen abh„ngig davon und verlangt in kurzen Abst„nden nach hoher Dosierung. Patienten, die von Schmerzmedikamenten abh„ngig sind, gestehen sich ihre Sucht anfangs oftmals nicht ein. Man erkennt sie daran, dass sie mehrmals den Arzt wechseln, gegebenenfalls auch verschiedene Žrzte in unterschiedlichen St„dten konsultieren, sich jedes Mal aufs Neue Schmerztabletten verschreiben lassen, weil der eine Arzt vom anderen nichts weiss. Die elektronische Gesundheitsakte k”nnte hier Abhilfe leisten, vorausgesetzt, der Patient will diese Daten preisgeben.
Die Abh„ngigkeit von Schmerzmedikamenten erkennt man auch daran, dass Patienten die Tabletten im Internet besorgen, in jeder Apotheke fndig werden und teilweise sogar ohne Rezept an rezeptpflichtige Medikamente gelangen, weil das Internet keine geschtzte Zone mit 100%iger Kontrolle ist. Eine Sucht kann leider fatale Folgen haben und der Entzug samt psychologischer Betreuung sind die einzigen Auswege aus der Auswegslosigkeit.
Rezeptfreie Schmerzmittel aus der Apotheke
Was muss man bei rezeptfreien Schmerzmedikamenten aus der Apotheke beachten? Erstens sollte man sie nicht wahllos unkontrolliert einnehmen, denn auch sie haben ihre Wirkung und Wechsel- bzw. Nebenwirkungen. Zweitens bekommt man davon gegebenenfalls Sodbrennen, Bauchschmerzen, Durchfall, und „ltere Menschen erleiden unter Umst„nden Magen- Darm Beschwerden bis hin zu einer Sepsis, wenn die Schmerzmittel gedankenlos durcheinander eingenommen werden. Die Apotheken denken Gott sei Dank mittlerweile nicht nur ans gute Gesch„ft, sondern auch an den Patienten. Es sind nicht mehr alle Medikamente in Grosspackungen erh„ltlich, und jene, die starke Beschwerden ausl”sen k”nnen, erh„lt man nur noch in kleinsten Verpackungen, damit man dem Missbrauch vorbeugt.
Schmerzmittel und Ern„hrung
Forscher haben herausgefunden, dass nach einer Mahlzeit mit Cerealien, also Msli und Vollkornprodukten die Schmerzmedikamente nicht so richtig im K”rper wirken. Wenn Sie Ihr geliebtes Msli zum Frhstck verspeisen, warten Sie zwei bis drei Stunden, bevor Sie Ihre Medikamente einnehmen, dann entfalten die sich auch gnstig im K”rper. Vielleicht probieren Sie doch zwischendurch ein Stck Schokolade zur Schmerzlinderung, solange Sie diesen Zustand mental aushalten.
Opiumhaltige Schmerzmittel - der Segen frs Wehwehchen
Die medizinische Wissenschaft hat wieder etwas Interessantes entdeckt, sogenannte Opioide, das sind opiumhaltige Schmerzmittel, die gute Erfolge im Rckenmark erzielen. Jetzt stieg in mir sofort der geistig umnachtete Gedanke hoch, mir ein neues Kerzen”l mit Opium-Duft zu kaufen, denn wer weiss, wann ich die n„chsten ausserplanm„ssigen Augenschmerzen bekomme. In der Medizin l„sst sich fast alles verwerten, wenn man nur lange genug nach L”sungen forscht. Nicht alles ist mit Kamille und Ringelblume heilbar, auch wenn ich ein Verfechter der Naturmedizin bin.
Vitamin B12 kann wie ein Schmerzmittel wirken
Studien zeigen, dass Vitamin B12 den K”rper stabiler macht, die Nerven schtzt und schmerzunempfindlicher macht. Wer einen Vitamin B12 Mangel erleidet, der bereits in einen Fols„uremangel bergeht, kann pl”tzlich unheimliche Schmerzen im gesamten Nervensystem erleiden. Hier hilft nur ein Bluttest, der den Vitamin B12 Gehalt misst und eine eventuelle sofortige Therapie, denn der Mangel kann zu schweren gesundheitlichen Sch„den fhren.
Soziale Kontakte wirken wie ein Schmerzmittel
Freunde k”nnen Schmerztabletten ersetzen oder zumindest reduzieren. Studien zeigen, dass soziale Kontakte, ein gutes soziales Umfeld wie ein Schmerzmedikament wirken. Wer viel lacht, sich integriert, sich weiterbildet, sich gut unterh„lt und amsiert, empfindet Schmerzen nicht als so st”rend als jener, der einsam zu Hause sitzt und keine Freunde hat. Einsamkeit macht krank, Freunde machen uns gesund.
K”nnen natrliche Schmerzmittel helfen?
Kann die Naturheilkunde bei Schmerzen helfen? Natrliche Schmerzmittel haben ebenso eine Wirkung wie synthetische Mittel, besitzen jedoch nicht diese enormen Nebenwirkungen, wenn man sie gezielt und gut dosiert einsetzt. Bei unsachgem„ssem und berm„ssigem Gebrauch dreht sich die Schmerzlinderung jedoch ins Gegenteil um, und daher sollte man natrliche Schmerzmittel nur in Absprache mit einem Heilpraktiker oder Arzt einnehmen.
Brennnessel wirkt bei Blasenentzndung und bei Rheuma. Arnika wirkt bei Gelenksschmerzen und chronischen Rckenschmerzen, bei Verspannungen und bei Kr„mpfen. Lavendel, Rotbusch, Fenchel und Melisse wirken entzndungshemmend und beruhigend. Die Kamille wirkt ebenso entzndungshemmend, trocknet jedoch die Schleimh„ute etwas aus und darf nicht in der N„he der Augen verwendet werden.
Nicht bei allen Menschen wirken Kr„uter und Gewrze gleich gut. Wer Magen- und Darmbeschwerden bekommt, sollte die Kr„uter sofort absetzen, denn sie k”nnen auch zu Allergien fhren und Kreuzallergien ausl”sen. Besonders bei Mischungen von Kr„uter- und Gewrztees sollte man vorsichtig sein, denn hierrin befinden sich mehrere Kr„uter und Gewrze gebndelt auf einem Haufen. Normalerweise kann man jedoch mit natrlichen Schmerzmitteln die Dosis der herk”mmlichen Schmerztabletten verringern.
Bier wirkt schmerzlindernd
Mit Bier kann man Schmerzen lindern. 8 Gl„ser Bier wirken so intensiv wie eine Schmerztablette, weil dem Nervensystem vorgegaukelt wird, dass man sich in einem glcklichen Zustand befindet. Bier ist trotzdem fr die Schmerzregulierung nicht zu empfehlen, da es so viel Alkohol enth„lt, dass dadurch Leber und Nieren gesch„digt werden, was dann zu einem Teufelskreis fhrt und weitere Schmerzen ausl”st, die ernsthafte Erkrankungen der Leber und der Nieren bedeuten. Mittlerweile forscht man an neuen Medikamenten, die „hnlich wie Bier wirken, allerdings keinen Alkohol beinhalten, nicht ber die Leber abgebaut und ber die Nieren ausgeschieden werden, und somit keinen grossen Schaden anrichten. Prost.
Schmerzmittel wirken bei Schlaflosigkeit weniger gut
Schlafst”rungen und Schlaflosigkeit fhren dazu, dass Schmerzmittel nicht mehr so intensiv wirken. Das Nervensystem ist gereizt, der Vitamin B12 Haushalt wird empfindlich gest”rt, der K”rper befindet sich unter Anspannung, und so kann keine gezielte Entspannung erzielt werden. Wer Schmerzmittel einnimmt und unter Schlafst”rungen leidet, sollte sich unbedingt im Schlaflabor therapieren lassen, damit kein Teufelskreis entsteht.
