Wie gesund ist das Trampolin?
Ein Trampolin ist gesund, wenn man es mit dem Hpfen nicht bertreibt. Das Lustigste, was am Trampolin vollbracht werden kann, ist ein Purzelbaum, denn das Trampolin f„ngt alles auf, was der Mensch selber nicht mehr fangen kann. So schtzt man seinen K”rper vorm freien Fall, vorm harten Aufprall. Und notfalls schwingt man eben nur auf und ab, das k”nnte unter Umst„nden auch Spass machen.
Am 27. Mai ist der Tag des Purzelbaums, der internationale Welttag der Purzelbaum Fans. Haben Sie heute schon einen Purzelbaum geschlagen? Die Rolle vorw„rts ist das Mindeste, was man machen kann, um gelenkig zu bleiben. Die Rolle rckw„rts sollte man lieber vorab ben, sie ist wesentlich aufwendiger. Kindern f„llt es besonders leicht, einen Purzelbaum zu machen, Jugendlichen f„llt es bereits schwerer, sobald sie in die Pubert„t kommen, und Erwachsene werden immer ungelenkiger. Alte Leute sollten keinen Purzelbaum mehr schlagen, da ihre Gelenke zu steif dafr sein k”nnten.
Haben Sie schon ein Trampolin zu Hause herum liegen, oder liegt es noch faul im Sportgesch„ft und wartet auf einen Abnehmer? Wenn Sie bereits ein stolzer Besitzer eines Trampolins sind, lassen Sie es nicht zu Hause faul in der Ecke stehen, sondern benutzen Sie es. So ein trendiges Trampolin m”chte bestiegen werden, auf dem sollen Sie herum hpfen und es richtig herausfordern. Kinder haben manchmal eine ganze Hpfburg, in der sie sich sportlich austoben k”nnen.
Der Sport auf dem Trampolin liegt nicht nur voll im Lifestyle Trend, sondern ist auch gesund. Viele Menschen joggen stundenlang durch die Gegend und belasten so ihre Kniegelenke stark, ja sie berlasten sie f”rmlich und wundern sich, warum sie Gelenksschmerzen haben. Das Hpfen auf dem Trampolin schont Ihre Gelenke und ist unheimlich entspannend. Man hpft ja nicht direkt darauf herum, sondern schwingt eher mit dem Trampolin im Takt. So l„sst man sich quasi treiben und schwingt mit der Welle mit.
Fit und glcklich am Trampolin
Der K”rper wird gleichzeitig trainiert und geformt, denn er findet mit der Schwingung wieder in seine Mitte zurck und kommt ins Gleichgewicht. Ausserdem bekommen Sie beim Schwingen auf dem Trampolin wunderbare Gefhle, als ob die Raupen in Ihrem Bauch zu Schmetterlingen werden und die ersten Frhlingsgefhle der Verliebtheit ausbrechen. Wenn Sie sich nun verlieben m”chten, aber noch keinen Mann gefunden haben, kaufen Sie sich ein Trampolin fr Ihre durchtrainierten Glcksgefhle.
Wann wird ein Trampolin kritisch?
Fr Frauen in den Wechseljahren k”nnte sich ein Trampolin als kritisches Sportger„t entpuppen, denn die Frau leidet zunehmend unter ihrer Geb„rmutter, welche durch das Hpfen und Schwingen merklich abgesenkt werden kann. Da glaubt man, der Unterleib bricht durch die Unterhose hindurch und bleibt am Boden kleben. Auch sollte die Frau in den Wechseljahren keine grossartigen Saltos, Purzelb„ume, Rollen vorw„rts und rckw„rts, oder ganze Brcken machen, denn der Unterleib ist empfindlich, die Knochen k”nnten brechen, falls bereits eine kleine Osteoporose vorhanden ist, und Schwindelgefhle k”nnten sich verst„rken, wenn man schnelle Bewegungen macht.
