Wie gesund ist das Trampolin?

Ein Trampolin ist gesund, wenn man es mit dem Hüpfen nicht übertreibt. Das Lustigste, was am Trampolin vollbracht werden kann, ist ein Purzelbaum, denn das Trampolin fängt alles auf, was der Mensch selber nicht mehr fangen kann. So schützt man seinen Körper vorm freien Fall, vorm harten Aufprall. Und notfalls schwingt man eben nur auf und ab, das könnte unter Umständen auch Spass machen.

Am 27. Mai ist der Tag des Purzelbaums, der internationale Welttag der Purzelbaum Fans. Haben Sie heute schon einen Purzelbaum geschlagen? Die Rolle vorwärts ist das Mindeste, was man machen kann, um gelenkig zu bleiben. Die Rolle rückwärts sollte man lieber vorab üben, sie ist wesentlich aufwendiger. Kindern fällt es besonders leicht, einen Purzelbaum zu machen, Jugendlichen fällt es bereits schwerer, sobald sie in die Pubertät kommen, und Erwachsene werden immer ungelenkiger. Alte Leute sollten keinen Purzelbaum mehr schlagen, da ihre Gelenke zu steif dafür sein könnten.

Haben Sie schon ein Trampolin zu Hause herum liegen, oder liegt es noch faul im Sportgeschäft und wartet auf einen Abnehmer? Wenn Sie bereits ein stolzer Besitzer eines Trampolins sind, lassen Sie es nicht zu Hause faul in der Ecke stehen, sondern benutzen Sie es. So ein trendiges Trampolin möchte bestiegen werden, auf dem sollen Sie herum hüpfen und es richtig herausfordern. Kinder haben manchmal eine ganze Hüpfburg, in der sie sich sportlich austoben können.

Der Sport auf dem Trampolin liegt nicht nur voll im Lifestyle Trend, sondern ist auch gesund. Viele Menschen joggen stundenlang durch die Gegend und belasten so ihre Kniegelenke stark, ja sie überlasten sie förmlich und wundern sich, warum sie Gelenksschmerzen haben. Das Hüpfen auf dem Trampolin schont Ihre Gelenke und ist unheimlich entspannend. Man hüpft ja nicht direkt darauf herum, sondern schwingt eher mit dem Trampolin im Takt. So lässt man sich quasi treiben und schwingt mit der Welle mit.

Fit und glücklich am Trampolin

Der Körper wird gleichzeitig trainiert und geformt, denn er findet mit der Schwingung wieder in seine Mitte zurück und kommt ins Gleichgewicht. Ausserdem bekommen Sie beim Schwingen auf dem Trampolin wunderbare Gefühle, als ob die Raupen in Ihrem Bauch zu Schmetterlingen werden und die ersten Frühlingsgefühle der Verliebtheit ausbrechen. Wenn Sie sich nun verlieben möchten, aber noch keinen Mann gefunden haben, kaufen Sie sich ein Trampolin für Ihre durchtrainierten Glücksgefühle.

Wann wird ein Trampolin kritisch?

Für Frauen in den Wechseljahren könnte sich ein Trampolin als kritisches Sportgerät entpuppen, denn die Frau leidet zunehmend unter ihrer Gebärmutter, welche durch das Hüpfen und Schwingen merklich abgesenkt werden kann. Da glaubt man, der Unterleib bricht durch die Unterhose hindurch und bleibt am Boden kleben. Auch sollte die Frau in den Wechseljahren keine grossartigen Saltos, Purzelbäume, Rollen vorwärts und rückwärts, oder ganze Brücken machen, denn der Unterleib ist empfindlich, die Knochen könnten brechen, falls bereits eine kleine Osteoporose vorhanden ist, und Schwindelgefühle könnten sich verstärken, wenn man schnelle Bewegungen macht.