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So bekommen Sie schöne Zähne

Zahnseide für die ZahnzwischenräumeSchöne Zähne sind gesund, sehen brillant aus, verleihen uns ein süsses Lächeln, und sie müssen geschont, genährt und gepflegt werden. Menschen mit naturbelassenen, weissen Zähnen haben es oft leichter im Leben, da das Gebiss unbewusst ein Faktor ist, der den ersten Eindruck prägt. So bekommen Leute mit schönen Zähnen eher einen geeigneten Partner, tun sich im zwischenmenschlichen Bereich leichter und finden auch schneller einen guten Job, besonders im repräsentativen Bereich oder im Kundenkontakt.

Die Zähne werden schöner, wenn man sie artgerecht pflegt. Hierzu zählen das tägliche Zähne-putzen, die richtige Ernährung, der jährliche Besuch beim Zahnarzt, die professionelle Zahnreinigung bei der Zahnkosmetikerin, beim Zahnkosmetiker, und man muss auf sein Gebiss aufpassen, denn Zähne können schmerzen, wenn sie kommen, und wenn sie wieder gehen. Dritte Zähne, ein künstliches Gebiss erfüllt zwar seinen Zweck, dient als Beisswerkzeug, aber es sorgt nicht für die beste Gesundheit.

Am 25. Oktober ist internationaler Welttag der Zähne, Tag der Zahnhygiene. Die Zähne sind wichtig, zum Lächeln, für unsere Psyche, für die Optik, zum Sprechen, zum Beissen und Zerkleinern der Nahrung, und sie sind ein Schönheitssymbol, besonders wenn sie weiss und gesund sind. Sie sind wie eine Visitenkarte im Mund, dienen der Ausstrahlung, stehen für Image und Prestige, sind ein Türöffner für die Karriere, und sie symbolisieren einen gewissen Wert in der Gesellschaft. Wer faule Zähne besitzt, muss damit rechnen, dass Menschen sich von ihm abwenden oder ihn als sozial labil einstufen. Im Berufsleben dienen sie der Kommunikation, und besonders vor der Kamera, im Medienbereich, im Kundengespräch, bei Präsentationen sind sie ein wichtiges Instrument, welches ästhetisch sein muss.

Zahngesundheit - Wie wichtig sind gesunde Zähne?

Unsere Zähne sind wichtig für den gesamten Körper. Jeder einzelne Zahn steht für ein körperliches Organ, wenn man von der ganzheitlichen Medizin ausgeht. So kann ein Loch im Zahn beispielsweise den Rachenraum, die Lunge, die Leber, die Augen, die Nase oder sogar unsere Hände und Füsse negativ beeinflussen. Man spürt oft Kopfschmerzen, wenn die Zähne kaputt sind, weil durch Parodontitis und Karies-Löcher Öffnungen entstehen, durch welche Bakterien und Keime eindringen, die sich im gesamten Körper ausbreiten. Bei einer Sepsis, einer Blutvergiftung, muss man die Ursache, den Bakterienherd finden, sonst versagen irgendwann die Antibiotika. Dies ist oft ein Wettlauf gegen die Zeit, und 40% aller Patienten sterben heute noch aufgrund einer zu spät erkannten Sepsis, die ihre Ursachen in entzündeten Zähnen und Zahntaschen hat.

Wer genetisch bedingt schlechte Zähne hat, muss auf seine Zahn-Gesundheit, die tägliche Pflege und die Ernährung achten. Die Gene beeinflussen bis zu einem Drittel unsere Zahn-Gesundheit und die Stabilität jedes einzelnen Zahns. Gute Gene können jedoch im Laufe des Lebens abgeschalten werden, wenn wir uns dementsprechend ungesund verhalten. Zwar können sich Menschen mit guten Genen einen etwas ungesünderen Lebensstil erlauben, aber kein Zahnschmelz ist so dick, dass er ewig hält, wenn man ungesund lebt.

Auch ein schwaches Immunsystem und säurehaltige Nahrung können zu Entzündungen im Mund führen. Deshalb sind ein Hoher Vitamin C und D Spiegel wichtig im Blut, ausreichend Zink und die nötigen Mineralstoffe. Vitamin C sollte man sich aus der festen Nahrung, aus Obst und Gemüse holen, nicht aus säurehaltigen Vitamintabletten oder pulverisierten Säften, und Vitamin D bekommt man über die Haut aus der Sonne, und nur notfalls aus Vitaminpräparaten.

Die Zähne prägen unsere Psyche

Wenn man bedenkt, dass sich die Zähne in der Evolution aus der Aussenhaut gebildet haben, welche in die Mundhöhle gewandert ist, sogenannte Ektoderme, so können wir heute froh sein, ein ästhetisches Zahnbild zu besitzen. Wir sollten unsere Zähne hüten, denn sie erfüllen wertvolle Funktionen, dienen der Nahrungszerkleinerung und bilden unsere sozial geprägte Sprache, besonders die S-Laute, sowie die Konsonanten.

Wenn wir Stress haben, reiben wir unbewusst die Zähne aneinander und rubbeln dadurch den Zahnschmelz weg, wodurch der Zahn empfindlich wird. Besser ist es, durch gezielte Entspannungstechniken das Zähneknirschen in den Griff zu bekommen. Wir können im angespannten Zustand das unbewusste Zähneknirschen nicht verhindern, weil wir dies auch nachts im Schlaf machen, wenn wir psychisch angeschlagen sind.

Das natürliche Gebiss

Wie viele Zähne hat der Mensch? Der erwachsene Mensch besitzt 32 Zähne, inklusive der Weissheitszähne, der Schneidezähne, Eckzähne, Mahlzähne und Backenzähne. Manche Leute glauben, sie würden auch dritte Zähne bekommen, wenn ein Loch unbehandelt ohne neuen Zahnersatz wieder zuwächst. Dies stimmt jedoch nicht, nach unseren zweiten Zähnen, die wir nach den Milchzähnen bekommen, ist Schluss. Nur die künstlich angefertigte Zahnprothese oder synthetisch eingemauerten Zähne zählen zu den dritten Zähnen. Sie können jedoch nur für das reibungslose Kauen und für die gute Aussprache dienen, nicht zur allgemeinen Gesundheit im Körper zu 100% beitragen, da diese Zähne nicht mehr direkt mit den Zahnwurzeln verbunden sind und keine Nährstoffe aus der Nahrung ziehen. Für die körperliche Gesundheit sind sie nur insofern wichtig, als dass wir mit ihnen wieder ein qualitativ hochwertiges Lebensgefühl haben.

Milchzähne - die ersten Zähne

Milch trinken stärkt die MilchzähneDie Milchzähne sind die ersten im Mund. Sie tun weh, wenn sie kommen, und es schmerzt, wenn man sie verliert. Ein Baby bekommt seine ersten Zähne mit ca. 6 Monaten. 20 Milchzähne besitzt der kleine Mensch, und diese sollten gut gepflegt und täglich geputzt werden. Sie sind quasi der Übungsplatz im Mund. Zeigen Sie Ihren Kindern, wie man Zähne putzt. Besorgen Sie Kinder-Zahnpasta ohne Zucker, mild und gut schmeckend, eine kleine, weiche Zahnbürste mit sanften Borsten, und eine CD mit Zahnputz-Liedern, damit Ihre Kinder gerne Zähne putzen. Es muss zum täglichen Ritual werden. Zahncreme für Erwachsene ist ungeeignet, da sie zu scharf ist, und Kinder besitzen die Eigenschaft, alles in den Mund zu stecken und zu essen, da wäre eine zu scharfe Zahncreme fehl am Platz. Ausserdem sollten die Eltern Vorbilder sein und auf die eigene Zahnpflege achten.

Saftzähne sehen wüst aus, faulen schnell und müssen bald entfernt werden. Geben Sie Ihren Kindern ungezuckerten Früchtetee, Wasser oder Gemüsesäfte, niemals Softdrinks oder Zuckergetränke. Dann sehen die Milchzähne lange schön weiss aus und können konserviert werden, wenn sie ausfallen. Bewahren Sie die Milchzähne in einer nostalgischen Schachtel auf, damit Ihre Kinder im Erwachsenenalter etwas davon haben. Aus den konservierten Milchzähnen kann man eine Kette machen, sie als Perlen und Schmuckstücke verarbeiten, oder man sammelt sie einfach so und erfreut sich dran.

Karies

Wie bekämpft man Karies? Achtung, ein Loch im Mund kann Unbehagen bedeuten. Karies entsteht, wenn der Zahn angegriffen wird, wenn sich der Zahnschmelz auflöst und sich Bakterien durch den Zahn bohren. Tägliches Zähneputzen verhindert faule Zähne. Man sollte aber auch regelmässig zum Zahnarzt gehen. Wer sich ungesund ernährt, zu viel Säure in Form von Zucker, Wein, Sekt, Fleisch, oder Fastfood verspeist, rauht seinen Zahnschmelz auf, zerstört die gesunde Mundflora und bietet den Karies-Bakterien einen soliden Nährboden. Sie greifen den Zahn an, ein Loch entsteht, die schwarzen Zähne stinken, und der Zahnarzt kann nur noch zur Reisszange greifen.

Mundhygiene

Wie wichtig ist die Mundhygiene, und wie vermeidet man unangenehmen Mundgeruch? Gegen Gerüche im Mund- und Rachenraum helfen eine ordentliche Zahnpflege, gesundes Essen, ein Kaugummi, eine Munddusche, eine Zungenreinigung, ätherische Öle, ein Mundspray, und vor allem sollte man darauf achten, dass Zahnfleisch und Mundhöhle nicht rissig und entzündet sind. Man sollte zweimal jährlich zur professionellen Mundhygiene gehen. Hier wird eventueller Zahnstein entfernt, die Zähne werden mit Hilfe von Ultraschall gereinigt, und die Mundflora wird mit Basen neutralisiert. Ohnehin sollte man sich basisch ernähren, Kräutertee trinken und Gemüse kauen, das beugt Entzündungen vor.

Weisse Zähne

Wie bekommt man weisse Zähne? Mit einem professionellen Bleaching werden sie schneeweiss. Mit einem Bleaching für zu Hause, mit Zahnlack, mit Zahnweisspuder oder Zahnweiss-Streifen, mit natürlicher Zahnhygiene und dem Verzicht auf säurehaltige Nahrung bekommt man die Zähne auch schön weiss. Zitrone hilft kaum, schadet aber dafür umso mehr, weil sie jede Menge Säure enthält. Wer unter Zahnverfärbungen leidet, sollte die Ursache feststellen lassen. Hier hilft eine Mineralstoffanalyse, ein Bluttest, oder man lässt sich die gelben Zähne beim Zahnarzt aufhellen. Rauchen, Rotwein und Obstsäfte können auch zu Zahnverfärbungen führen, und wer viel Kaffee trinkt, sollte seine Zähne regelmässig professionell reinigen lassen.

Zahnarzt

Wie verliert man die Angst vorm Zahnarzt? Man sollte sich einen einfühlsamen Arzt aussuchen, denn viele Leute verspüren einen Würgereiz, wenn jemand in ihrem Mund umherstochert. Zweimal jährlich sollte man zum Zahnarzt gehen, damit gröbere Behandlungen vermieden werden, und der spezielle Wellnesszahnarzt behandelt sogar unter Hypnose. Es gibt mittlerweile schmerzfreie Behandlungen mit einer 3D Kinobrille, da braucht man keine Spritze mehr. Und es gibt Leute, die verlieben sich in ihren Zahnarzt und stehen regelmässig bei ihm auf der Matte.

Zahnfleisch

Wie bleibt unser Zahnfleisch gesund? Das Zahnfleisch ist empfindlich und neigt zu Entzündungen, wenn man die Mundhöhle nicht ordentlich reinigt. Zähne putzen, Basentee, eine Munddusche, und entzündungshemmende Speisen helfen, den Mundraum steril und bakterienarm zu halten. Und Kaugummi regt den Speichelfluss an, damit die Mundhöhle nicht trocken wird. Gegen das lästige Zahnfleisch-Lachen hilft eine spezielle Behandlung, damit das Lächeln schön aussieht. Man nennt diesen Effekt Gummy-Smile, aber nicht jedes Zahnfleisch ist für einen chirurgischen Eingriff gerüstet, denn es kann sein, dass gesunde Zähne ausfallen, falls man eines Tages unter Zahnfleisch-Schwund leidet.

Zahnpflege

Wie pflegt man seine Zähne richtig? Wichtig ist das tägliche Putzen, vorzugsweise eine halbe Stunde nach den Mahlzeiten, damit sich der Zahnschmelz ein wenig regeneriert. Zahnseide hilft in den Zahn-Zwischenräumen, und ein Zungenbürstchen entfernt lästigen Plaque auf der Zunge. Es gibt spezielle Gels und Zahnstreifen, die Alarm schlagen, wenn die Zähne nicht ordentlich geputzt sind. Für den Zahnmuffel ist eine elektrische Zahnbürste ideal, und die richtige Zahnpasta, die nicht zu scharf sein sollte, reinigt die Zähne schonend.

Zahnschmuck

Welcher Zahnschmuck passt zu Ihnen? Twinkles, Grills, Tattoos am Zahn, Edelsteine und Brillanten, Aufkleber, die Vielfalt ist gross, und so ein Zahnpiercing sollte man sich vom Zahnkosmetiker einsetzen lassen, denn es bestehen durchaus Risiken für den Zahn. Eine Art Schmuck kann man sich auch lackieren lassen. Hierfür existiert Zahnlack in allen Farben, was beispielsweise zu Halloween ein Hit ist, wenn man mit roten oder schwarzen Zähnen die Leute erschreckt. Ein Goldzahn ist auch eine Art Schmuck, der Reichtum und Prestige symbolisiert.

Zahnstocher

Wie wendet man Zahnstocher richtig an? Nach dem Essen tummeln sich oft Speisereste zwischen den Zähnen. Besonders im Restaurant ist dies unbequem, aber gerade hier sollte man seine Zahnpflege diskret betreiben, sonst muss sich der Tischnachbar alles mitansehen. Man wendet den Zahnstocher hinter vorgehaltener Hand an, oder man verschwindet damit auf die Toilette, das ist diskret genug. Die Zahnstocher-Knigge erlaubt es nicht, dass andere Leute mit der Reinigung belästigt werden, und der angebrauchte Stocher darf nicht lose am Teller umhertümpeln, denn das ist eklig.

Zähne Ernährung

Wie nährt man seine Zähne richtig? Unsere Zähne brauchen Kalzium, Vitamine, wichtige Nährstoffe. Obst hat zwar Fruchtzucker, ist jedoch wichtig, denn es ist ein guter Vitaminlieferant. Gemüse ist noch wichtiger. Säfte und Süssigkeiten sind Gift für die Zähne, da sie Säure und Zucker enthalten. Der Süssstoff Xylit enthält karieshemmende Substanzen, aber selbst Süssigkeiten mit Xylit sollte man nicht permanent und unkontrolliert verspeisen. Kräuter, Basen, Grüntee, Nüsse, Beeren, all das sorgt für unsere Zahn-Gesundheit und gehört zu einer ausgewogenen Kost dazu. Fluoridtabletten sollte man jedoch nur bei einem strikten Mangel einnehmen, da sie sonst den Zahnschmelz nicht härten, sondern kontraproduktiv wirken.

Zähne putzen

Wie putzt man die Zähne richtig? Man reinigt von rot nach weiss, vom Zahnfleisch zu den Zähnen. Man reinigt schräg und quer, damit man auch die Zahnzwischenräume erreicht. Die passende Zahnbürste ist wichtig, wobei eine weiche Bürste das Zahnfleisch schont, eine Bürste mit mittleren bis harten Borsten jedoch intensiver putzt. Und die passende Zahncreme ist wichtig. Vor allem Kinder sollten eine Kinderzahnpasta verwenden, da sie nicht zu scharf ist. Es gibt spezielle Zahncremes, welche die Zähne bleichen, aber dies ist nicht für jeden Zahntyp geeignet, da es auch passieren kann, dass der Zahnschmelz dadurch weich und dünn wird.


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Elisabeth Putz

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