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Tipps für schöne Haare

Wie bekommt man schöne, gesunde Haare? Wichtig sind ein regelmässiger Haarschnitt und besonders der Haarspitzenschnitt, die richtige Ernährung fürs Haar mit natürlichen, unverarbeiteten Lebensmitteln, die gute Pflege mit schonenden Bioprodukten, das sanfte Kämmen und das noch sanftere Styling. Chemie belastet das Haar, und so sollte man zu viele Dauerwellen und Färbungen meiden.

Ernährung für die Haare

Welche Ernährung tut unserem Haar gut? Wir sollten uns natürlich ernähren, pflanzlich, vegan oder vegetarisch. Vitamin A und E sind wichtig. Proteine, Biotin, Keratin und Aminosäuren sind ideal. Von aussen kann man seine Haare mit Haardünger und Kuren nähren, von innen sollte man gute Fettsäuren zu sich nehmen. Was schadet dem Schopf? Zucker, zu viel tierisches Fett, aggressive Säuren und Fastfood können die Haare brüchig machen und der Struktur schaden, weil die Kopfhaut angegriffen wird, wenn wir ungesunde Lebensmittel essen.

Friseur

Der Friseur Ihres Vertrauens berät Sie individuell und geht, soweit es möglich ist, auf Ihre Bedürfnisse ein. Alle sechs bis acht Wochen, mindestens jedoch zwei bis dreimal im Jahr, sollte man zum Friseur gehen, denn besonders das Spitzen schneiden macht lange Haarspitzen wieder gesünder. Der gepflegte Friseursalon verfügt über Extraleistungen wie Make-Up, Augenbrauen zupfen und färben, Wimpern färben, und man kann dort hochwertige Produkte einkaufen. Ein guter Friseur kann auch einiges über die individuelle Haarstruktur seiner Kunden sagen, sodass man vorbelastetes Haar nicht unnötig kaputt macht, wenn man es chemisch mit Dauerwelle oder neuer Haarfarbe behandeln lässt.

Frisur

Welche Frisur passt zu Ihnen? Hochsteckfrisur, Zöpfe, der Pony, der Bob, der Undercut, der eigenwillige Seitenscheitel, alles ist möglich. Natürlich existieren jedes Jahr neue Frisurentrends, aber passen die zu jedem Menschen? Zeigen Sie mir die Frau, die über Jahrzehnte hindurch ihre Haare lang bis zum Po gezüchtet hat und sie aus einer Trendlaune heraus abschneidet. Trendfrisuren sind etwas für Mutige, da viele Frauen ihr Haar lieben, es intensivst pflegen und sich nur schwer davon trennen können. Männer sind geeigneter für Trendfrisuren, denn sie warten einfach einige Wochen, bis die Haare wieder in die Länge spriessen.

Gesunde Haare

Wie bekommt man gesunde Haare? Wichtig ist der regelmässige Besuch beim Friseur, denn die Haarspitzen müssen geschnitten werden. Die richtige Pflege und die passenden Produkte, welche auf die Kopfhaut und die Haarstruktur abgestimmt sind, machen das Haar gesund. Die richtige Ernährung schützt das Haar und nährt es von innen. Und beim Kämmen und Stylen müssen wir behutsam sein, denn zu viel Chemie und zu starkes Bürsten können das Haar schädigen. Zu viel Sonne, Wind und Wetter, Trockenheit, Raumluft, zu wenig Sauerstoff, all dies ist nicht förderlich für die Haar-Gesundheit.

Haarausfall

Was macht man gegen Haarausfall? Mit speziellen Haarkuren, mit Kräutershampoo, mit Koffein, mit einer Haartransplantation und vielen weiteren Mitteln kann man der Glatze vorbeugen. Bei lichtem Haar und empfindlicher Kopfhaut darf man nicht zu viel rubbeln oder zu kräftig kämmen, jedoch sollte der Kopf regelmässig sanft massiert werden. Wenn man seine Haare beim Fönen mit dem Staubsauger einsammeln kann, sollte man zum Arzt gehen, auf zu viel Zucker verzichten, seine Ernährung umstellen und eine Kräuterkur machen.

Haare färben

Wie färbt man seine Haare schonend? Blondieren macht das Haar kaputt, wenn es nicht sorgfältig gepflegt wird. Die Haarfarbe sollte nicht zu weit vom Naturhaar abweichen, hochwertige Färbemittel vom Friseur sind besser, und beim Färben muss man unbedingt auf einen Kopfhautschutz achten, damit die Chemie die Haut nicht reizt. Haare färben kann auf Dauer ungesund sein, sodass ein neues Gesetz das Färben erst ab vollendetem 18. Lebensjahr erlaubt. Die neuen Haarfärbemittel dringen nicht mehr ins Haar ein, verändern die Struktur nicht, sondern legen sich ähnlich wie bei einer Tönung ums Haar herum, was nicht so ungesund ist. Hier erzielt man bis zu 90% weniger Haarbruch.

Haare glätten

Wie glättet man seine Haare schonend? Man darf den Haarglätter nicht zu lange auf der selben Haarstelle belassen, sonst verbrennen die Haare. Man muss zügig glätten, und das Glätteisen sollte zwar heiss, aber nicht überhitzt sein. Das Glätteisen kann ja so heiss werden, dass die Haare nachher aussehen, als ob sie am offenen Feuer gelegen wären. Glättungscremes haben den Nachteil, dass sie mit Chemie das Haar schädigen. Aber trösten Sie sich, es gibt haushohe Qualitätsunterschiede bei den Glättungsprodukten und Haarglättern. Schrullige Alternativen existieren übrigens auch, Mütze auf, das glättet ungemein gut. Alternativ kann man seine Haare mit einer Bürste, etwas Feuchtigkeit und einem Föhnaufsatz glätten, das ist schonender.

Haare schneiden

Beim Haare schneiden ist eine scharfe, gut schneidende Schere wichtig, und man schneidet die Haare immer unterhalb der Finger ab. Ein ordentlicher Haarschnitt lässt unsere Haare besser fallen und verleiht unserem Aussehen einen gepflegten Touch. Man sollte zumindest alle 3 bis 6 Monate die Haarspitzen schneiden lassen, wenn man lange Haare züchtet, da sonst die Spitzen spröde werden und sich Spliss bildet. Wer sich seine Haare selber schneidet, muss oft mit dem Risiko leben, dass sie nachher nicht perfekt aussehen. Besser ist hier der Friseur, denn er versteht sein Handwerk.

Haarpflege

Die richtige Haarpflege beginnt bei der Kopfhaut und zieht sich bis in die Haarspitzen durch. Wenn sie aus der Kopfhaut herausgewachsen sind, hängt es von der Pflege ab, wie lange die Haare leben. Eine artgerechte Pflege kann jedoch die Lebensdauer des Schopfes verlängern, denn sprödes Haar bricht leichter ab, wenn es kein geeignetes Haaröl abbekommt. Auch ein geeigneter Schutz vor Hitze, Sonne, Wind und Kälte pflegt das Haar und verlängert seine Lebensdauer.

Haarprodukte

Welche Haarprodukte passen zu Ihnen? Das gesunde, unbehandelte Haar benötigt nur ein mildes Shampoo, welches auch für Babys geeignet ist. Das dauergewellte, strapazierte, gefärbte und kaputte Haar benötigt Spezialprodukte, welche mit Nährstoffen angereichert sind und die Haare samt der Kopfhaut regenerieren.

Haarschmuck

Welcher Haarschmuck passt zu Ihnen? Der Haarreif für ein sichtbares Gesicht, Haargummi für die schnelle Frisur, das Tattoo für glatt glänzende Bilder und Effekte, oder die zahlreichen Haarspangen für Zöpfe und verspielte Frisuren. Haarschmuck ist Ausdruck von Schönheit und Styling, ist jedoch nicht für jeden Typ geeignet, denn die Haare können ausgerissen und strapaziert werden.

Haarspitzen

Wie repariert und glättet man kaputte, brüchige und trockene Haarspitzen? Abschneiden oder zu Tode pflegen? Welche Ursachen hat Haarspliss? Er kann entstehen, wenn die Haare eine ungünstige Länge erreichen und an der Schulter kratzen. Er kann durch zu trockene Spitzen entstehen, aber mit dem richtigen Haaröl lässt sich dies beheben. Arganöl, Kokosöl oder Jojobaöl glätten die kaputten Spitzen und halten sie geschmeidig. Die Haarspitzen müssen regelmässig gekürzt werden, damit sie sich nicht spalten.

Kopfhaut

Wie bekommt man eine gesunde Kopfhaut? Regelmässige Massagen, eine Haarbürste mit abgerundeten Borsten, das sorgt für eine gute Durchblutung. Die richtige Ernährung stärkt die Haarwurzeln von innen. Aminosäuren, Proteine, Eier, Schüssler Salze, Mineralsalze, viel Gemüse, das stärkt die Kopfhaut. Zu viel Zucker lässt die Kopfhaut hingegen trocken werden und schwächt die Haarwurzeln. Von aussen kann man mit einem milden Shampoo und mit speziellem Haardünger nachhelfen. Auf Dauerwellen und Färben sollte man möglichst verzichten.

Volumen fürs Haar

Wie bekommt man mehr Volumen ins Haar? Wenn die Haare besonders fein, richtig dünn am Kopf hängen, möchte man die Löwenmähne haben, die man bei anderen Leuten sieht. Mit Extensions, mit speziellen Haarsprays, mit gezielten Föntechniken, mit vorteilhaften Frisuren und mit Bändern kann man nachhelfen. Auch haben einige Haarspangen einen volumenerzeugenden Effekt. Volumen-Shampoo erzeugt auch optisch dichteres Haar, die Kopf-über-Fönmethode zaubert Volumen in den Schopf, aber eines sollte man vor jeder Anwendung bedenken, das erzeugte Volumen ist nicht für die Ewigkeit gedacht, und das natürliche Haar könnte darunter leiden.


 

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Autorin Elisabeth Putz