Was ist ein schöner Körper?

Was ist ein schöner Körper, und wie bekommt man den perfekten Body? Ein Hübscher Körper besitzt lange Beine, Schöne Brüste, einen prallen Po, gepflegte Fingernägel und sanfte Hände, eine makellose Haut, ein schönes Gesicht, gesunde Haare, funkelnde Augen und weisse Zähne, gepflegte, wohlriechende Füsse, und eine selbstbewusste Seele, welche für harmonische Ausstrahlung sorgt.

Wie wird unser Körper schöner? Die Körperpflege ist ein Must-Have, und die Körperprodukte müssen auf den individuellen Typ abgestimmt sein. Wichtig ist übrigens auch ein gewisser Körperkult, der die Figur ins Rampenlicht rückt.

Es gibt Leute, die betreiben Körperkult, trainieren ihre Muskeln, formen ihre Figur, machen Bodybuilding bis zur Unendlichkeit, und wenn der Luxuskörper im edlen Ambiente strahlt, sind sie glücklich. Dann gibt es Leute, die ernähren sich vegan bis maximal vegetarisch, lassen nichts an ihren Körper heran ausser die pure Natur, pflegen sich mit einem Bio-Basisprogramm, verwenden nur Produkte aus dem Reformhaus, und wenn ihr natürlicher Körper im Öko-Look strahlt, sind sie glücklich. Und dann gibt es Leute, die sparen bei Kosmetik und Pflegeprodukten, kaufen sie im Supermarkt, im Discounter ein, und wenn das Duschgel samt Haarshampoo und Schminkset nur 9,99 Euro gekostet hat, sind sie glücklich. Fakt ist, wer mit seiner Körperpflege, seinem Bodystyling und seinem Prachtkörper zufrieden ist, besitzt automatisch einen schönen Körper. Und wer unzufrieden mit seiner Figur ist, muss sich lieben lernen.

Ein schöner Körper verfügt über eine Portion Selbstbewusstsein. Wer seinen Körper liebt, ist zufrieden mit ihm, umsorgt und umhegt ihn, und so wird er automatisch schöner. Selbstliebe führt zu einem hübschen Selbstbild, welches energetisch auf die Umwelt, auf unser Umfeld ausstrahlt und den Menschen signalisiert, dass alles mit der Persönlichkeit in Ordnung ist. Wer sich und seinen Body liebt, zeigt ihn gerne her, bewegt sich automatisch besser und fühlt sich dementsprechend wohl.

Auch die Gesundheit sollte man nicht vernachlässigen. Unser Körper reagiert nämlich auf Krankheiten, Bakterien, Viren und Erreger, indem die Haut unschön wird, die Haare stumpf werden, das Gesicht blass wird, Fingernägel brüchig und Füsse rissig werden. Auf diese Anzeichen sollte man hören. Ein Blutcheck beim Arzt verrät, ob man einen Vitamin- oder Mineralstoffmangel hat, den man ausgleichen sollte. Und ganz wichtig für die Gesundheit ist Schlaf. Ein schöner Körper braucht den sogenannten Schönheitsschlaf. Schlafen Sie mindestens 6 bis 8 Stunden. Es gibt Leute, die brauchen sogar mehr als 9 Stunden Schlaf. Die Haut regeneriert sich, der Körper repariert sich bis zu einem gewissen Ausmass, der Gesichtsteint wird sanft, weich und makellos, und im Schlaf kann man sogar abnehmen, weil Cortisol abgebaut wird und ein Entspannungszustand eintritt.

Ein schöner Körper braucht Nahrung von innen. Hungern Sie bitte nicht, auch wenn Sie schnell abnehmen möchten. Nulldiäten und Blitzdiäten laugen den Körper aus, was dann alles andere als schön aussieht. Essen können Sie alles, was wenig Fett und wenige Kohlenhydrate beinhaltet, viel Gemüse, Putenfleisch, Fisch, mageren Hüttenkäse, pflanzliche Milch wie Sojamilch und Mandelmilch. Trinken können Sie alles, was keine oder kaum Kalorien enthält, Wasser, Kräutertee ohne Zucker, reine Gemüsesäfte, und sogar ungesüssten Kaffee mit einem Schuss Milch. Grüntee und Schwarztee machen uns richtig attraktiv. Und trimmen Sie Ihren Körper von aussen, mit Sport gehts am schnellsten. Fahrrad fahren, Schwimmen, Jogging, Tanzen, am Hometrainer strampeln, aber auch Yoga, oder sogar eine Kampfsportart wie Boxen kann helfen, den Body zu stylen. Die Muskeln wachsen im Laufe des Trainings und sehen unter einem engen Top und einer eng anliegenden Leggings richtig gut aus. Sie sollten jedes Körperteil pflegen, stylen und trimmen, angefangen von den Augen, dem verführerischen Blick, bis hin zum Knackpo, den brutal auftrainierten Oberschenkeln und den perfekt weiss schimmernden Zähnen.

Ein schöner Körper benötigt neben der Fitness auch Entspannung, was man im entspannten Gesicht erkennen kann. Wer seinen Body nicht gänzlich zur Perfektion trimmen kann oder will, kann trotzdem punkten. Laut einer Umfrage fanden mehr Menschen ein attraktives Gesicht hübscher als einen schönen Körper. So haben auch Mollige und Dicke gute Chancen, als schön eingestuft zu werden. Besonders bei der Partnerwahl spielt das Gesicht die wesentlichere Rolle. Man schaut sich in die Augen. Man küsst rote, sanfte Lippen. Man sieht sich das Lächeln an, und den restlichen Körper nimmt man erst später wahr. Allerdings achten die meisten Menschen bei der Partnerwahl optisch gesehen auf schöne Hände, gepflegte Fingernägel, einen prallen Po in engen Jeans oder im Minirock, und bei der Frau auf einen tollen Busen, denn Brüste törnen Männer an.

Ganzkörpermassage

Wie gut tut eine Ganzkörpermassage, und wie funktioniert sie? Mit gut duftenden Ölen, weichen Händen, einem Massagehandschuh, mit viel Gefühl und Hingabe kann man einen Körper so intensiv massieren, dass die innere Balance vollkommen ins Gleichgewicht kommt. Solche Massagen sind prickelnd bis entspannend, man kann dabei einschlafen, oder man spürt, wie der gesamte Körper in Wallung gerät.

Körperkult

Körperkult ist Kult. Mit Entspannung für die Haut, Fitness für die Muskeln, mit einem Anti-Aging Programm und viel Schlaf bekommt man einen schönen Body. Durchtrainiert muss er aussehen, luxuriös und attraktiv, dann hat man grosse Chancen, optisch wahrgenommen zu werden. Body-Building war lange Zeit ein No Go, bis Gymnastik, Fitness und Aerobic in die Gesellschaft einzogen. Heute gehört das Körperstyling zum Alltag. Man sollte ein Minimum an Körperkult betreiben, vielleicht sanfte Peelings anwenden und durch Ganzkörpermassagen für die nötige Entspannung sorgen. So manch einer betreibt Körperkult, bis er umfällt und seine Muskeln über die Schulter werfen kann. Ein gezieltes Training, welches eher aus dem Lieblingssport besteht, ist gesünder. Und wer nach dem Training für eine Portion Entspannung sorgt, tut seiner Haut etwas Gutes, da sich das Hautbild im entspannten Zustand besser regenerieren kann.

Körperpflege

Die tägliche Körperpflege schützt uns vor Krankheiten, hält unsere Gesundheit aufrecht, überschattet unangenehme Gerüche, sorgt für einen guten Duft und trägt zum allgemeinen Wohlbefinden bei. Die Mundhygiene, die Zahnhygiene, Haare waschen, die Reinigung und Pflege der Haut, all das entsorgt Schmutz und Körpergerüche, ist gesellschaftstauglich und macht uns zu zivilisierten, in einer wohl riechenden Gesellschaft lebenden Menschen. Am besten, man pflegt sich mit Naturprodukten, das mag die Haut am liebsten. Wichtig ist das tägliche Duschen, möglichst ohne zu viel Chemie. Ein Basisprogramm, bestehend aus Warm- und Kaltduschen, Rasieren, Zähne putzen und Haare waschen, ist Pflicht. Die Kosmetik sollte zum jeweiligen Typ passen, und die Pflegeprodukte müssen auf den Hauttyp abgestimmt sein.

Achseln

Wie bekommt man schöne Achseln? Gut sehen Achselhöhlen aus, die nach innen gewölbt sind, wenig Fettpölsterchen enthalten, ordentlich rasiert werden und bekömmlich duften. Also sollte man seine Achselmuskulatur trainieren. Zu trockene Achselhöhlen pflegt man mit einem Deo, welches feuchtigkeitsspendende Pflegestoffe enthält, und zu nasse Achselhöhlen pflegt man mit Damenbinden und speziellen Pads, welche der Haut die überschüssige Fettschicht entziehen. Wer seine Achselhaare wachsen lässt, kann sie stylen und formen wie das Kopfhaar, oder man rasiert sich seine Achseln aalglatt, was auch so manchen Menschen entzücken kann.

Bauch

Wie bekommt man einen schönen Bauch? Er ist schlank, straff und gesund. Das Sixbag erlangt man mit vorteilhafter Kleidung, mit Massagen und Peelings, mit einem Bauchweggürtel, mit bauchstraffenden Übungen und mit Beauty-Food. Wichtig ist die Reduktion des ungesunden Bauchfetts, welches unter der Muskulatur liegt. Wer es mag, der kann seinen Bauchnabel mit einem Piercing versehen, damit er im Sommer die Blicke auf sich zieht.

Beine

Wie bekommt man schöne Beine? Mit der richtigen Pflege wird das Bein glatt, die Haut wird sanft und feinporig, die Beine glänzen und sehen optisch besser aus. Mit Kneippkuren wird die Durchblutung angeregt, spezielles Make-Up deckt Makel und hässliche Besenreisser ab, und die Beinrasur sorgt für glatte Effekte. Mit einem gezielten Training sorgt man dafür, dass die Oberschenkel schlanker und straffer werden, und eventuelle Cellulite kaschiert man mit einer hautfarbenen, hauchdünnen Seidenstrumpfhose.

Bindegewebe

Wie strafft man das Bindegewebe? Fakt ist, wenn es schwächelt, entsteht Cellulite, die sogenannte Orangenhaut, und dann bekommt man unschöne Dellen auf der Haut. Mollige und dicke Menschen neigen oft zu einer ausgeprägten Bindegewebsschwäche, aber im Grunde ist sie hormonell und genetisch bedingt, sodass auch schlanke Leute darunter leiden. Man kann gezielte Produkte und Cremes einsetzen, man kann die richtige, Ernährung mit rein pflanzlichen Fetten zu sich nehmen, oder man probiert es mit Sport. Krafttraining stärkt das Bindegewebe, und allgemeine Bewegung tut ohnehin gut.

Brust

Wie werden die Brüste schöner? Man kann seine Brust in einen schicken BH stecken, aber im nackten Zustand könnte sie der Schwerkraft zugeneigt hängen. Wer ein grosszügiges, vorzeigbares Dekollete besitzen will, muss täglich konsequent seine Brustgymnastik machen und die Haut straffen. Durch Massagen werden die Brustdrüsen besser durchblutet, und neue Studien zeigen, dass man ohne Büstenhalter oft ein festeres Brustgewebe bekommt, welches vor Hängebrüsten schützt.

Fingernägel

Wie bekommt man schöne Fingernägel? Sie brauchen Pflege, ein gutes Nagelöl und eine gute Nagelfeile. Nägel kauen, die Nagelhaut abbeissen, Finger lutschen, die Fingernägel ohne Eincremen dem Wind und Wetter ungeschützt aussetzen, und ohne Handschuhe das Geschirr spülen, das macht die Nägel rauh, spröde, kaputt und krank. Wer seine Nägel lackiert, sollte einen schützenden Unterlack verwenden und einen Nagellackentferner mit pflegenden Ölen. Kunstnägel sollte man nur als letzten Ausweg wählen, da sie den Naturnagel schädigen können.

Füsse

Wie bekommt man schöne Füsse? Sie brauchen Pflege, müssen täglich eingecremt werden, und die Hornhaut am Fuss muss entfernt werden. Barfuss laufen und Kneipp Kuren sind gesund, wirken Fussgeruch entgegen, und eine Fussmassage entspannt das ganze Bein. Einmal pro Woche sollte man seine Füsse in einem warmen Fussbad verwöhnen, mit einem Peeling versehen und anschliessend gut eincremen.

Hände

Wie bekommt man schöne Hände? Sie müssen gepflegt und eingecremt werden, damit sie nicht zu trocken sind. Man sollte auf aggressive Spülmittel, fruchtige und säurehaltige Seifen und zu viel Desinfektionsmittel verzichten, denn sie trocknen die Haut aus. Um sich vor Viren und Bakterien zu schützen, sollte man seine Hände gründlich waschen, mindestens 30 Sekunden lang, und danach mit einer feuchtigkeitsspendenden Handcreme behandeln. Handmassagen fördern die Durchblutung, und gezielte Hand- und Fingergymnastik sorgt dafür, dass wir beweglich bleiben.

Haut

Wie bekommt man schöne Haut? Sie ist makellos und seidig glatt wie ein Baby-Po. Im Alltag schleichen sich Falten, rauhe Stellen, Orangenhaut und Pickel ein. Mit einem wöchentlichen Körperpeeling, mit einer guten, feuchtigkeitsspendenden und rückfettenden Bodylotion, mit einem sanften Duschgel und Massagen bekommt man das Hautbild wieder in den Griff. Auf zu intensive Bräunung könnte man notfalls verzichten, damit man keinen Hautkrebs züchtet. Ausserdem ist es wichtig, seinen Hauttyp bestimmen zu lassen, damit man die richtigen Hautprodukte verwendet.

Po

Wie bekommt man einen prallen Po? Jeder Mensch besitzt eine individuelle Poform, die je nach Training fester oder weicher ausfällt. Mit pflegenden Massagen strafft man die Haut am Hintern und beugt den obligatorischen Dellen und Streifen vor. Mit gezielter Pogymnastik strafft man das Bindegewebe. Und in der perfekt sitzenden Jeans sieht der Hintern zum Anbeissen aus.