Wie bekommt man einen schönen Körper?

Wie wird unser Körper schöner? Wichtig ist, dass man auf die tägliche Pflege achtet, wobei die Körperprodukte auf den individuellen Typ abgestimmt sein sollten. Wichtig ist auch ein gewisser Körperkult, der die Figur ins Rampenlicht rückt. Die Schönheitsfanatiker unter den Bodystylern trainieren ihre Muskeln, formen ihre Figur, machen Bodybuilding bis zur Unendlichkeit, und wenn der Luxuskörper im edlen Ambiente strahlt, sind sie glücklich. Die Bio-Fans ernähren sich vegan bis maximal vegetarisch, lassen nichts an ihren Körper heran ausser die pure Natur, pflegen sich mit einem Bio-Basisprogramm, verwenden nur Produkte aus dem Reformhaus, und wenn ihr natürlicher Körper im Öko-Look strahlt, sind sie glücklich. Und die Sparfüchse sparen bei Kosmetik und Pflegeprodukten, kaufen sie im Supermarkt oder im Discounter ein, und wenn das Duschgel samt Haarshampoo und Schminkset billig genug ist, sind sie glücklich. Fakt ist, wer mit seiner Körperpflege, seinem Bodystyling und seinem Prachtkörper zufrieden ist, besitzt automatisch einen schönen Körper. Und wer unzufrieden mit seiner Figur ist, muss sich lieben lernen.

Was ist ein schöner Körper? Er sieht attraktiv aus, besitzt lange Beine, Schöne Brüste, einen prallen Po, gepflegte Fingernägel und sanfte Hände, eine makellose Haut, ein hübsches Gesicht, gesunde Haare, funkelnde Augen und weisse Zähne, gepflegte, wohlriechende Füsse, und eine selbstbewusste Seele, welche für die harmonische Ausstrahlung sorgt.

Ein schöner Körper verfügt über eine Portion Selbstbewusstsein. Wer seinen Körper liebt, ist zufrieden mit ihm, umsorgt und umhegt ihn, und so wird er automatisch schöner. Selbstliebe führt zu einem hübschen Selbstbild, welches energetisch auf die Umwelt, auf unser Umfeld ausstrahlt und den Menschen signalisiert, dass alles mit der Persönlichkeit in Ordnung ist. Wer sich und seinen Body liebt, zeigt ihn gerne her, bewegt sich automatisch besser und fühlt sich dementsprechend wohl.

Auch die Gesundheit sollte man nicht vernachlässigen. Unser Körper reagiert nämlich auf Krankheiten, Bakterien, Viren und Erreger, indem die Haut unschön wird, die Haare stumpf werden, das Gesicht blass wird, Fingernägel brüchig und Füsse rissig werden. Auf diese Anzeichen sollte man hören. Ein Blutcheck beim Arzt verrät, ob man einen Vitamin- oder Mineralstoffmangel hat, den man ausgleichen sollte. Und ganz wichtig für die Schönheit des Körpers ist Schlaf, der sogenannte Schönheitsschlaf, der mindestens 8 Stunden am Stück andauern sollte, damit sich der Body regenerieren kann, denn das erledigt er am besten beim Schlafen. Die Haut regeneriert sich, der Gesichtsteint wird sanft und weich, und im Schlaf kann man sogar abnehmen, weil Cortisol abgebaut wird und ein Entspannungszustand eintritt.

Ein schöner Körper braucht Nahrung von innen. Hungern Sie bitte nicht, auch wenn Sie schnell abnehmen möchten. Nulldiäten und Blitzdiäten laugen den Körper aus, was dann alles andere als schön aussieht. Essen und trinken können Sie alles, was wenig Fett, kaum Kalorien, und wenige Kohlenhydrate beinhaltet, viel Gemüse, Putenfleisch, Fisch, mageren Hüttenkäse, pflanzliche Milch, Wasser, Kräutertee ohne Zucker, reine Gemüsesäfte, und sogar ungesüssten Kaffee mit einem Schuss Milch. Grüntee und Schwarztee machen uns richtig attraktiv. Und trimmen Sie Ihren Körper von aussen, mit Sport gehts am schnellsten. Fahrrad fahren, Schwimmen, Jogging, Tanzen, am Hometrainer strampeln, aber auch Yoga, oder sogar eine Kampfsportart wie Boxen kann helfen, den Body zu stylen. Die Muskeln wachsen im Laufe des Trainings und sehen unter einem engen Top und einer eng anliegenden Leggings richtig gut aus.

Wer seinen Body nicht zur Perfektion trimmen will, kann trotzdem punkten, denn lLaut einer Umfrage finden mehr Menschen ein attraktives Gesicht hübscher als einen schönen Körper. So haben auch Mollige und Dicke gute Chancen, als schön eingestuft zu werden. Besonders bei der Partnerwahl spielt das Gesicht die wesentlichere Rolle. Man schaut sich in die Augen, küsst rote, sanfte Lippen, sieht sich das Lächeln an, und den restlichen Körper nimmt man erst später wahr. Neben dem hübschen Gesicht achten die meisten Leute auf schöne Hände, gepflegte Fingernägel, und nur die oberflächlichen Typen achten

auf einen prallen Po in engen Jeans, lange Beine im Minirock und ein tolles Dekollete, denn schöne Brüste wirken anziehend.

Körperbehaarung

Ein schöner Körper ist entweder behaart oder aalglatt rasiert. Die Körperbehaarung ist individuell und wichtig zugleich. Sie schützt die Haut vor Hitze und Kälte, vor Bakterien und Keimen, und sie schützt uns vor zu viel Schweiss. Wer seine Körperhaare entfernt, abrasiert und seinen Körper aalglatt macht, sieht ästhetisch aus, denn wir verfolgen in unserer heutigen Zeit ein modernes, enthaartes Körpergefühl, welches wir mit einem gepflegten Zustand in Verbindung bringen. Zunehmend geht jedoch ein Trend hin zur vollständigen Körperbehaarung. Man lässt die Körperhaare wachsen und wuchern, und man stylt, frisiert und kreiert sie nach belieben, oder man färbt sie sogar ein. Wer diesem Trend nicht verfällt, rasiert sich am besten die Beine, die Arme, die Achseln, die Gesichtshaare und den Intimbereich, sodass ein ästhetisches Bild entsteht.

Körpergeruch

Ein schöner Körper riecht generell wohltuend, und so sollte man Körpergerüche und abgestandenen Schweiss möglichst vermeiden. Auf unserer Haut tummeln sich Bakterien, welche durch ihre Zusammensetzung den individuellen Geruch erzeugen. Mit dem richtigen Deo, mit Taschentüchern, mit Damenbinden, mit einem Babypuder, oder mit geruchsabtötenden Ölen lassen sich Schweissreste entfernen und zu heftiger Geruch abtöten. Man kann auch seine Schweissdrüsen operativ entfernen lassen, was jedoch gegen den natürlichen Trend geht.

Körperkult

Körperkult ist Kult für den schönen Body. Mit Entspannung für die Haut, Fitness für die Muskeln, mit einem Anti-Aging Programm und viel Schlaf bekommt man einen schönen Body. Durchtrainiert muss er aussehen, luxuriös und attraktiv, dann hat man grosse Chancen, optisch wahrgenommen zu werden. Body-Building war lange Zeit ein No Go, bis Gymnastik, Fitness und Aerobic in die Gesellschaft einzogen. Heute gehört das Körperstyling zum Alltag. Man sollte ein Minimum an Körperkult betreiben, vielleicht sanfte Peelings anwenden und durch Ganzkörpermassagen für die nötige Entspannung sorgen. So manch einer betreibt Körperkult, bis er umfällt und seine Muskeln über die Schulter werfen kann. Ein gezieltes Training, welches eher aus dem Lieblingssport besteht, ist gesünder.

Körperpflege

Die tägliche Körperpflege sorgt für einen schönen Body, schützt uns vor Krankheiten, hält unsere Gesundheit aufrecht, überschattet unangenehme Gerüche, sorgt für einen guten Duft und trägt zum allgemeinen Wohlbefinden bei. Die Mundhygiene, die Zahnhygiene, Haare waschen, die Reinigung und Pflege der Haut, all das entsorgt Schmutz und Körpergerüche, ist gesellschaftstauglich und macht uns zu zivilisierten, in einer wohl riechenden Gesellschaft lebenden Menschen. Am besten, man pflegt sich mit Naturprodukten, das mag die Haut am liebsten. Wichtig ist das tägliche Duschen, möglichst ohne zu viel Chemie. Ein Basisprogramm, bestehend aus Warm- und Kaltduschen, Rasieren, Zähne putzen und Haare waschen, ist Pflicht. Die Kosmetik sollte zum jeweiligen Typ passen, und die Pflegeprodukte müssen auf den Hauttyp abgestimmt sein.

Achseln

Schön sehen Achselhöhlen aus, die nach innen gewölbt sind, wenig Fettpölsterchen enthalten, ordentlich rasiert werden und bekömmlich duften. Also sollte man seine Achselmuskulatur trainieren. Zu trockene Achselhöhlen pflegt man mit einem Deo, welches feuchtigkeitsspendende Pflegestoffe enthält, und zu nasse Achselhöhlen pflegt man mit Damenbinden und speziellen Pads, welche der Haut die überschüssige Fettschicht entziehen. Wer seine Achselhaare wachsen lässt, kann sie stylen und formen wie das Kopfhaar, oder man rasiert sich seine Achseln aalglatt, was auch so manchen Menschen entzücken kann.

Bauch

Ein schöner Bauch ist schlank, straff und gesund. Das Sixbag erlangt man mit vorteilhafter Kleidung, mit Massagen und Peelings, mit einem Bauchweggürtel, mit bauchstraffenden Übungen und mit Beauty-Food. Wichtig ist die Reduktion des ungesunden Bauchfetts, welches unter der Muskulatur liegt. Wer es mag, der kann seinen Bauchnabel mit einem Piercing versehen, damit er im Sommer die Blicke auf sich zieht.

Beine

Schöne Beine sind wohlgeformt, lang und schlank. Mit der richtigen Pflege wird das Bein glatt, die Haut wird sanft und feinporig, die Beine glänzen und sehen optisch besser aus. Mit Kneippkuren wird die Durchblutung angeregt, spezielles Make-Up deckt Makel und hässliche Besenreisser ab, und die Beinrasur sorgt für glatte Effekte. Mit einem gezielten Training sorgt man dafür, dass die Oberschenkel schlanker und straffer werden, und eventuelle Cellulite kaschiert man mit einer hautfarbenen, hauchdünnen Seidenstrumpfhose.

Bindegewebe

Ein straffes Bindegewebe formt den Körper. Fakt ist, wenn es schwächelt, entsteht Cellulite, die sogenannte Orangenhaut, und dann bekommt man unschöne Dellen auf der Haut. Mollige und dicke Menschen neigen oft zu einer ausgeprägten Bindegewebsschwäche, aber im Grunde ist sie hormonell und genetisch bedingt, sodass auch schlanke Leute darunter leiden. Man kann gezielte Produkte und Cremes einsetzen, man kann die richtige Ernährung mit rein pflanzlichen Fetten zu sich nehmen, oder man probiert es mit Sport. Krafttraining stärkt das Bindegewebe, und allgemeine Bewegung tut ohnehin gut.

Brust

Schöne Brüste passen zu den restlichen Körperproportionen und hängen möglichst nicht schlaff herunter. Man kann seine Brust in einen schicken BH stecken, aber im nackten Zustand könnte sie der Schwerkraft zugeneigt hängen. Wer ein grosszügiges, vorzeigbares Dekollete besitzen will, muss täglich konsequent seine Brustgymnastik machen und die Haut straffen. Durch Massagen werden die Brustdrüsen besser durchblutet, und neue Studien zeigen, dass man ohne Büstenhalter oft ein festeres Brustgewebe bekommt, welches vor Hängebrüsten schützt.

Dekollete

Ein schönes Dekollete ist das Aushängeschild des perfekten Körpers. Ein Peeling macht die Haut weich und strafft sie. Der tiefe Ausschnitt eines Kleides macht das Dekollete zum Hingucker, und Glitzerelemente sorgen dafür, dass die Brust gut zur Geltung kommt. Braune Haut ist ideal, aber meiden Sie einen Sonnenbrand. Das moderne, neue Dekollete ist heute der entzückende Rücken, und hierfür hilft ein rückenfreies Kleid. Die Frau darf ruhig weiblich sein und zeigen, was sie hat, denn die Waffen einer Frau sind immer noch ihre prallen Brüste.

Fingernägel

Schöne Fingernägel sind das Aushängeschild von hübschen Händen. Sie brauchen Pflege, ein gutes Nagelöl und eine gute Nagelfeile. Nägel kauen, die Nagelhaut abbeissen, Finger lutschen, die Fingernägel ohne Eincremen dem Wind und Wetter ungeschützt aussetzen, und ohne Handschuhe das Geschirr spülen, das macht die Nägel rauh, spröde, kaputt und krank. Wer seine Nägel lackiert, sollte einen schützenden Unterlack verwenden und einen Nagellackentferner mit pflegenden Ölen. Kunstnägel sollte man nur als letzten Ausweg wählen, da sie den Naturnagel schädigen können.

Füsse

Schöne Füsse sind das Aushängeschild von bezaubernden Beinen. Sie brauchen Pflege, müssen täglich eingecremt werden, und die Hornhaut am Fuss muss entfernt werden. Barfuss laufen und Kneipp Kuren sind gesund, wirken Fussgeruch entgegen, und eine Fussmassage entspannt das ganze Bein. Einmal pro Woche sollte man seine Füsse in einem warmen Fussbad verwöhnen, mit einem Peeling versehen und anschliessend gut eincremen.

Hände

Schöne Hände sind ein Hingucker und machen unseren Körper zum Schauobjekt. Sie müssen gepflegt und eingecremt werden, damit sie nicht zu trocken sind. Man sollte auf aggressive Spülmittel, fruchtige und säurehaltige Seifen und zu viel Desinfektionsmittel verzichten, denn sie trocknen die Haut aus. Um sich vor Viren und Bakterien zu schützen, sollte man seine Hände gründlich waschen, mindestens 30 Sekunden lang, und danach mit einer feuchtigkeitsspendenden Handcreme behandeln. Handmassagen fördern die Durchblutung, und gezielte Hand- und Fingergymnastik sorgt dafür, dass wir beweglich bleiben.

Haut

Schöne Haut kennzeichnet einen Luxuskörper. Sie ist makellos und seidig glatt wie ein Baby-Po. Im Alltag schleichen sich Falten, rauhe Stellen, Orangenhaut und Pickel ein. Mit einem wöchentlichen Körperpeeling, mit einer guten, feuchtigkeitsspendenden und rückfettenden Bodylotion, mit einem sanften Duschgel und Massagen bekommt man das Hautbild wieder in den Griff. Auf zu intensive Bräunung könnte man notfalls verzichten, damit man keinen Hautkrebs züchtet. Ausserdem ist es wichtig, seinen Hauttyp bestimmen zu lassen, damit man die richtigen Hautprodukte verwendet.

Intimbereich

Die Intimzone ist empfindlich, entwickelt viele Bakterien und muss daher täglich gereinigt werden, mit einem sanften Duschgel, mit einer medizinischen Seife, oder mit purem Wasser. Wasser alleine wird jedoch keine Gerüche entfernen, und wer sexuell aktiv ist, dem ist ein angenehmes Intimflair heilig. Man kann notfalls mit Intimspray nachhelfen, aber es ist oft chemisch und macht das Geruchsproblem nur intensiver. Gut sind Intimpillen und Intimsalben, welche die natürliche Scheidenflora wieder herstellen, und Männer sollten sich ihren Penis wirklich gründlich waschen, sonst übertragen sie beim Sexualverkehr mögliche Viren, Keime und Erkrankungen. Manche Leute lassen sich ihren Intimbereich bleachen, damit ein einheitliches Hautfarbbild entsteht, was ästhetisch aussieht, aber nicht unbedingt der Natur entspricht. Und viele Leute enthaaren ihren Intimbereich vollständig, denn das sieht gepflegter aus als ein wuchernder Urwald.

Po

Ein praller Po ist schön, weil man ihn unter der Kleidung gut erkennen kann. Jeder Mensch besitzt eine individuelle Poform, die je nach Training fester oder weicher ausfällt. Mit pflegenden Massagen strafft man die Haut am Hintern und beugt den obligatorischen Dellen und Streifen vor. Mit gezielter Pogymnastik strafft man das Bindegewebe. Und in der perfekt sitzenden Jeans sieht der Hintern zum Anbeissen aus.

Schenkel

Schöne Schenkel, besonders die schlanken und vor allem straffen Oberschenkel sind das Aushängeschild von hübschen Beinen. Oft hilft eine ausgewogene, gesunde Ernährung, um das Fett loszuwerden, und Sport hilft sowieso. Trainieren Sie Ihre Beine am Heimtrainer, am Crosstrainer, und gehen Sie regelmässig zum Jogging. Hier wird auch die Durchblutung angeregt, sodass schmerzende Beine verschwinden, eventuelle Venen-Entzündungen, Krampfadern und Besenreisser gelindert werden, das Bein schlank wird, und die Füsse mehr Ausdauer beim Stehen und Gehen besitzen. Massagen sind gut für die Oberschenkel, da sie das Bindegewebe straffen und Fett, sowie Wasser aus den Beinen verdrängen. Die passende Kleidung ist ideal, sie versteckt alles. Röcke sind für die Oberschenkel vorteilhafter als Hosen, wenn man unter Problemzonen leidet. Mit kalten Duschen kann man das Bindegewebe am Oberschenkel ein wenig straffen, und auch eine Hautcreme mit Granatapfel erzielt einen glättenden Effekt.