Wie betreibt man Anti-Aging?

Anti-Aging betreibt man optisch gesehen von aussen, mit Cremes und Schönheitsoperationen, aber dieser Effekt hält nicht ewig an, man muss ständig nachbessern. Man erreicht diesen Zustand auch, wenn man innerlich nachhilft, mit Nahrungsergänzungsmitteln und Vitaminpräparaten, Superfoods und genügend Wasser, denn Wasser ist ein Jungbrunnen, der nicht nur durch die Natur, durch unser Land fliesst, sondern auch durch unseren Körper fliessen sollte.

Um sich zu verjüngen verwendet man spezielle Hormone, beeinflusst die Zellteilung, greift in die Gene ein und erhofft sich in naher Zukunft sogar, ganze Körperteile austauschen zu können. Derzeit könnte man einen Körper vollständig durch bionische Körperteile ersetzen, aber sie sind momentan noch so gross, schwer und unpraktisch, dass sie einer Waschmaschine gleichen, welche man neben sich her schleppt. Wenn die bionischen Errungenschaften jedoch schnell voranschreiten, werden die Körperteile und Organe gesellschaftsfähig, so klein und passend, dass sie jeder verwenden kann, und dann boomt die Implantatschirurgie in Form von Chips, die direkt unter die Haut gesetzt werden.

Die Unsterblichkeit werden wir wahrscheinlich nicht so schnell erreichen, aber eine Anti-Aging Pille, die das Leben wesentlich verlängern kann, ist bereits in Planung. Anti-Aging ist nämlich ein ganzer Forschungs- und Medizinzweig geworden, denn man bietet seinen Patienten heute mehr Jugendlichkeit, ein besseres Aussehen und mehr Lebensqualität an. Im Alter zu altern, das muss heute nicht mehr unbedingt sein, da es 80 Jährige gibt, die aussehen wie 60 und jünger. Und all das haben wir dem medizinischen Fortschritt und einer zunehmend bewusst natürlichen Lebensweise zu verdanken.

Was ist Anti-Aging?

Anti-Aging ist sowohl der interne, als auch der externe Jungbrunnen für Körper, Geist und Seele, welcher in uns schlummert, quasi durch uns hindurch fliesst, und welchen man mit gezielten Methoden fit und gesund hält. Es ist Jugendlichkeit, frisches Aussehen, der Wunsch, blutjung, wunderschön und faltenfrei zu sein.

Antiaging ist die Verzögerung, das Stoppen oder rückgängig machen des Alterungsprozesses. Es bedeutet, den Jungbrunnen, den wir in uns drin und um uns herum besitzen, zu aktivieren. Wer sich fit fühlt, strahlt Jugend aus. Wer sich krank fühlt, strahlt einen voranschreitenden Alterungsprozess aus. Wer sich einigelt, altert schnell, auch im Kopf, wenn er Impulse von aussen nicht mehr an sich heranlässt. Wer gesellig, humorvoll und positiv, sozial und gelassen ist, bleibt jung in seiner Persönlichkeit. Deshalb könnte es sein, dass der Stubenhocker, die Hausmaus und der Gesellschaftsmuffel schneller altern als der Draufgänger, der Trendsetter und der Gesellschaftstiger, aber der Jetsetter altert trotzdem rasant, weil er ständig auf der Überholspur durchs Leben rennt.

Anti-Aging bedeutet Altershemmung. Der Begriff ist die Zusammensetzung von Anti - Gegen, und Aging - Altern, was gegen das Altern heisst. Es ist der Versuch, mit natürlichen und chemischen Mitteln, mit Ernährung und Bewegung, mit kosmetischen Behandlungen, Mentaltechniken, Anti-Aging Medizin, Antifaltencremes, Anti-Age-Produkten, mit Hilfe der Gene und mit Hormonen den Alterungsprozess hinauszuzögern, zu stoppen oder rückgängig zu machen. Jung und faltenfrei zu werden, das ist das Ziel der Anti-Age Industrie, welche uns mit teuren Produkten wie beispielsweise einem Antifaltenbügeleisen betören.

Anti-Aging ist eine medizinische, kosmetische und natürliche Bewegung. Es ist ein Wirtschaftsfaktor, denn die Anti-Age Industrie verdient gut mit der Angst vorm Altern. Man investiert viel in die Altersforschung, und auch die Pharmaindustrie verdient gut an den Down-Agern, denn jeder alte Mensch gibt Unsummen für seinen Körper aus, wenn er glaubt, dadurch jünger zu werden. Übrigens kann man sich auch mit zwei Nordic-Walking Stöcken jung trimmen, das kostet weniger Geld und verleiht uns nebenbei eine Portion Sauerstoff.

In der Naturheilkunde ist Anti-Aging eine Methode, Körper, Geist und Seele zu verjüngen, sodass wir auch im hohen Alter in einem jungen Körper wohnen, umgeben sind von einer frischen Seele und einem fit funktionierendem Gehirn. Man altert ja nicht nur am Körper, sondern auch im Kopf, wenn man seine Gehirnmuskeln nicht trainiert. Die B-Vitamine spielen hier eine grosse Rolle, und so sollte man immer darauf achten, dass man genügend Vitamin B, vor allem Vitamin B12 zu sich nimmt, damit Hirn und Körper gut in Form bleiben.

Vor allem der eingefleischte, fleischlos lebende Veganer muss seinen Vitamin B12 Haushalt im Auge behalten, denn wenn der Vitaminspiegel diesbezüglich zu niedrig ist, können schwere Komplikationen auftreten, wie beispielsweise Nervenschmerzen, neurologische Ausfälle, Lähmungen, eine schwindende Konzentration, und das will nicht einmal der eingefleischte Veganer riskieren, selbst wenn er nur aus idealistischen Gründen zur reinen Pflanzennahrung greift.

Man sollte das vitale Aussehen aus einer ganzheitlichen Perspektive aus sehen, denn der Körper alleine ist nicht jung genug, wenn die Seele leidet und der Geist dement wird. Aus diesem Grund ist die Einnahme von Nahrungsergänzung alleine nicht ideal, wenn man keinen Sport und kein Gehirntraining betreibt. Erst das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele sorgt dafür, dass wir uns wirklich fit fühlen. Schlaf und Entspannung sind übrigens die effektivsten Jungmacher, denn sie regenerieren uns ganzheitlich.

Wie bleibt man jung und faltenfrei?

Viele Leute verzweifeln am Alterungsprozess. Die Gedanken, die im Kopf ihre Kreise ziehen, sind immer noch die selben wie im Teenageralter, nur der Körper spielt nicht mehr mit, wenn er altert. Und so sehnen sich alle Menschen, egal welchen Alters, nach Zärtlichkeit, Liebe, intimen Berührungen, aber der faltendurchzogene Body ist in den meisten Fällen im hohen Alter keine Augenweide mehr, sodass sich jeder für einen jungen, straffen Körper entscheidet. Man sollte nicht vergessen, dass nicht nur der Körper, sondern auch die Seele eines Menschen geliebt wird, und so können auch alte Paare miteinander Lust empfinden. Die Sexualität ist nämlich ein entscheidender Anti-Aging Faktor, der ausgelebt werden möchte und sowohl die Seele, als auch den Körper, und insbesondere unseren Geist fit hält, selbst wenn das Blut in die Lendengegend abrutscht.

Ab einem gewissen Alter, beim Mann sind es die Lebensjahre der Midlife-Crisis, bei der Frau die Wechseljahre, sehnt man sich nach seiner Jugend zurück. Manche Leute fangen an, an alte, uralte, längst verflossene Zeiten zurückzudenken und wünschten sich, diese Zeit mit allen Sinnen erneut zu geniessen. Und ich beschäftigte mich urplötzlich wieder mit Themen aus meiner verhassten Schulzeit, aber das hatte auch noch weitere, mir zweifelhaft erscheinende Gründe. Ich schreibe, seit ich altere, Artikel für Schüler und Lehrer, setze mich für Lehrerbewertungen ein und will, dass Jugendliche ein schönes Dasein geniessen dürfen, denn ich bemerkte an mir selber, wenn die Jugendzeit vorbei ist, kann man nichts mehr daraus nachholen. Deshalb bin ich der Meinung, man sollte seine Jugend auskosten, in vollen Zügen ausschöpfen, denn alles, was man damals nicht erledigt oder vollzogen hat, kann man im Alter schwer bis gar nicht nachholen.

Es gibt Menschen, die betreiben Anti-Aging, indem sie im mittleren bis höheren Alter Swingerclubs besuchen, sich dem Partnertausch hingeben, ihre sinnlichen Gedanken ausleben, wenn sie sich körperlich verausgaben und dabei glücklich sind. Bitte, das könnte uns auch jung und dynamisch halten, aber für mich kommt höchstens ein Besuch im Swingerclub in Frage, wenn man mich in Ruhe an der Bar meinen Longdrink schlürfen lässt, ohne dass mich jemand betatscht. Ich bevorzuge die innige Leidenschaft zu zweit, mit einem Menschen, in den ich mich heiss und innig verliebe, denn das prickelt viel intimer auf der Haut, als wenn man sich fremden Leuten zum Frass hinwirft. Aber die Geschmäcker sind verschieden, und wer Anti-Aging betreibt, muss sich in seinem Körper wohlfühlen, und das machen die unterschiedlichsten Menschen auf verschiedenste Arten.

Wie wichtig ist Anti-Aging?

Anti-Aging ist wichtig für Körper, Geist und Seele, denn der ewige Jungbrunnen verleiht uns Kraft, Vitalität, Ausdauer, und er beschert uns ein stabiles Nervenkostüm, wenn es einmal heiss hergeht in der Welt. Unsere Welt ist schnelllebiger geworden, und so altern wir ungern, weil das neue Alter optisch viel jünger wirken soll als das tatsächliche Alter.

Biologisch gesehen können wir im mittleren Alter bereits in einem alten Körper stecken, wenn wir saufen, rauchen, Genussmittel und Drogen aller Art zu uns nehmen, und auch die Kräutermischungen und Badesalze sind gefährlich, weil sie uns altern lassen und krank machen können. Wir können jedoch biologisch gesehen im Alter noch durchaus in einem jungen Körper leben, wenn wir uns fit halten, vielleicht Dinner-Cancelling betreiben, regelmässig fasten oder heilfasten, und wenn wir das Leben in der Natur geniessen.

Anti-Aging ist wichtig, wenn man es mit natürlchen Mitteln betreibt und es nicht übertreibt. Wer nicht mit den besten Genen ausgestattet ist, darf sich nicht viele Fehltritte im Leben leisten, ohne vorzeitig zu altern. Er muss gesund leben, zu viel Sonne und UV-Licht, Stress und Ärger, Kummer und Sorgen, Kontrollwahn, Alkohol, Zigaretten, Süssigkeiten, zu viel Fleisch, Fertiggerichte und Fastfood, Fett und Zucker meiden, sich ausreichend bewegen und richtig ernähren. Wer seinen Stoffwechsel schont, kann sich verjüngen. Hier können Pilates und Yoga helfen, aber auch eine vegetarische Kost, täglicher Sport, 2 Liter pures Wasser am Tag, und eine gute Antifaltencreme, die viel Feuchtigkeit und ein wenig Fett enthält.

Anti-Aging ist so wichtig, dass es boomt, einen richtigen Hype in den Köpfen der Leute auslöst, und die ewige Jugend liegt derart im Trend, sodass man sich fragt, ob man etwas falsch gemacht hat, wenn man mit 60 Jahren Falten im Gesicht bekommt. Anti-Aging ist zu einem Gesundheitsfaktor geworden, verjüngende Kosmetik liegt im Trend, obwohl zu viel Botox unser Gesicht zur Steinsäule macht, aber wir jagen gerne dem neuesten Trend nach, weil der Trendsetter optisch gesehen leichter durchs Leben schreitet als der Nerd. Fakt ist, wer Anti-Aging betreibt, achtet intensiver auf seinen Körper, füttert ihn mit vorwiegend verjüngenden Mitteln und bewegt sich ausreichend, während der Faule am Sofa liegt und sich wundert, warum er so schnell altert.

Wie funktioniert das Anti-Aging? Die Down-Ager wissen es bestimmt, denn sie machen sich täglich ein Stück jünger. In der Anti-Aging Medizin sorgt man vor, greift in die Gene, die Hormone und die Zellen ein, und in der Kosmetik hilft man ein wenig nach und unterspritzt Botox, Hyaluronsäure, Schlangengift, synthetische Jungmacher, die der Körper in der Regel gut aufnimmt. Vereinzelt gibt es Menschen, die helfen mit exotischen Mitteln nach, wie beispielsweise mit dem Enzym Telomerase, was zwar verjüngend wirkt, aber leider kann es bei Überdosierung auch Krebs auslösen, und dann braucht man die innere Stärke, um schön zu sein.

Der Jugendwahn befindet sich im Wandel

Jung zu sein, ist hipp, aber der Jugendwahn befindet sich im stetigen Wandel der Zeit. Der Mann hat die Kosmetik für sich entdeckt und beginnt sich zu schminken. Der androgyne Mann erobert die Welt, dafür wird die Frau zunehmend maskuliner, verzichtet oft tagsüber aufs Make-Up und bevorzugt den natural Look, der sie zeigt, wie die Natur sie schuf. Das Skalpell des Schönheitschirurgen weicht dem sanften kosmetischen Eingriff, denn man legt sich heute nicht mehr für jede Falten bekämpfung direkt unters Messer. Falten bekämpft man mit Antifaltencremes, die geringe Mengen an Botox oder Schlangengift enthalten. Man mogelt seine Falten sanft weg. Und Muskeln zeigt man zunehmend mit Implantaten, denn zu viel Sport raubt uns Zeit und Nerven, auch wenn er gesund ist.

In der Körperpflege haben sich im Gegensatz zu früher die Produkte gewaltig geändert. Chemie ist out, Naturkosmetik boomt, und vor allem werden die Pflegeprodukte mit gesunden Bakterien angereichert und sind teilweise sogar als personalisierte Kosmetik auf den jeweiligen Anwender abgestimmt. Es gibt sogar personalisierte Parfums, welche man ans eigene Sternzeichen, ans Geburtshoroskop oder an den eigenen Körpergeruch anpassen kann, damit der individuelle Duft zur Person passt.

Jung bleibt man mit Superfood, im EMS-Fitnessstudio, und mit Anti-Aging Behandlungen wie Needling, Faden-Lifting und Hyaluronsäure-Behandlungen. Manche Leute lassen sich auch Eigenblut unterspritzen, denn das körpereigene Blut ist im gereinigten und aufbereiteten Zustand ein nahezu natürliches Antifaltenmittel.

Wie betreibt man natürliches Anti-Aging?

Wer natürliches Anti-Aging betreibt, achtet auf seinen Körper, trainiert seinen Geist und nährt seine Seele. Ausreichend Schlaf, regelmässige Entspannung und Meditation, Lachen, gute Freunde, ein intaktes soziales Umfeld, frische Luft, Obst und Gemüse, Fahrad fahren, Spazieren gehen, Erfolg und Liebe, eine gesunde Sexualität, Zufriedenheit und Glück, Freude, ein Aufenthalt im Wald, baden im See, durchs taufrische Gras laufen, Gelassenheit, Bewusstsein und Achtsamkeit, das alles hält uns jung.

Am besten, man betreibt Bio und Öko Anti-Aging, denn die Natur ist nach wie vor der beste Jungbrunnen. Wer mit dem Auto fährt und die Umweltgifte einatmet, altert schneller. Wer sein Smartphone ausschaltet und zu Fuss geht, bleibt jünger. Nur der schnelle Sportwagen hält uns optisch jung, solange wir am Steuer sitzen und die Augenringe hinter der Sonnenbrille verstecken.

Sauerstoff verjüngt uns, und so bevorzugen einige Leute die Sauerstofftherapie als Verjüngungskur. Zu viel Sonne macht die Haut faltig, und so sollte man zwar täglch spazieren gehen, sich aber nicht pausenlos ins Solarium oder in die pralle Sonne legen. Zu viel Obst macht uns alt, weil wir den darin enthaltenen Fruchtzucker mitessen. Gemüse hingegen hält uns jung und liefert wichtige Mineralstoffe. Alkohol macht alt und krank, der frische Gemüsesaft hält jung. Positives Denken schützt uns vorm Altern, Ärger macht hingegen alt.

Freie Radikale, die durch zu wenige Antioxidantien aufgefangen werden, Strassenschmutz, Abgase, Umweltverschmutzung und Smog tragen leider auch dazu bei, dass wir schneller altern, da diese Faktoren unser Immunsystem, unsere Organe und damit auch unser Hautbild angreifen. Natürlich lebt man gesünder am Land, aber wenn man dort vor Einsamkeit und Abgeschiedenheit leidet, altert die Seele, und so sollte jeder Mensch für sich die optimalen Lebensbedingungen wählen, in denen er seelisch aufblüht.

Anti-Aging mit Hilfe der Naturheilkunde

Mit Heilerde, Heilsteinen, Yoga, autogenem Training, Kräutern und Gewürzen, und mit einer natürlichen Körperpflege bleibt man fit. Pflanzliche Öle wie beispielsweise Olivenöl, Kokosöl, Hanföl oder Nussöl kann man als Kosmetik anwenden oder damit kochen.

Eine Amerikanerin, die mittlerweile weit über 70 Jahre alt ist, ernährt sich ausschliesslich vegan, bereitet täglich Smoothies aus dem eigenen Garten zu, verzichtet auf industriell hergestellte Güter aller Art, lebt vollkommen im Einklang mit der Natur und altert kaum. Bei veganer Ernährung sollte man jedoch Vitamin B12 zuführen, weil man im Laufe der Jahre einen Mangel erleidet, wenn man nur die rein pflanzliche Kost zu sich nimmt. Genügend Vitamin B12 steckt nämlich nur in tierischen Produkten, während sich das Vitamin in den Pflanzen nur homöopathisch dosiert befindet, auf jeden Fall kaum ausreichend für einen guten Vitamin B12 Spiegel im Blut. Natürlich gibt es naturbelassene Menschen, die verzichten auf Fleisch, Käse, Wurst, Milch und jegliches tierisches Produkt, nehmen keine Nahrungsergänzung zu sich und leben von den Schleimspuren der Kriechtiere, wenn sie Pflanzen essen. Wahrlich, der Mensch ist individuell.

Eine Frau aus Berlin geht noch einen Schritt weiter, ernährt sich von Rohkost, von Kräutern, Nüssen, Beeren, Obst und Gemüse, Samen und Keimlingen, verzichtet auf Kosmetik, wäscht sich Körper und Haare nur mit purem Wasser, und ist zufrieden mit ihrem Body. Sie verwendet keine Tampons, sondern regelt ihre Monatsblutung, indem sie Baumwolltücher verwendet, welche sie wäscht und auswechselt. Und in den restlichen Tagen des Monats trägt sie keine Unterwäsche, da sie der festen Überzeugung ist, Kleidung macht alt. Sie trägt auch nur im Winter Schuhe, weil die Füsse atmen müssen.

Anti-Aging mit Mentaltraining

Die meisten Mentaltrainer sind der Meinung, dass unser Körper jährlich erneuert werden kann, durch positives Denken, gutes Handeln und ein intaktes Seelenleben. Wir können unsere Quanten positiv stimmen. Die Quanten sind kleinste Teilchen, die aus Energie bestehen. Manche Leute helfen sogar mit speziellem Mentaltraining zur Optimierung der Quantenenergie nach, um jung zu bleiben. Unsere DNA speichert Emotionen und Gefühle, dehnt sich mit positiven Gefühlen aus und zieht sich mit negativen Gefühlen zusammen. Die Quantenheilung hat für viele Menschen einen positiven Effekt, ist durch zahlreiche Experimente belegt, und so reinigen die Leute ihr Innenleben, öffnen und schliessen ihre Chakren, sorgen für eine gute Aura, und meiden negative Schwingungen. Diese esoterischen Anti-Aging Methoden sorgen in erster Linie dafür, dass man sich mit seinem Körper auseinandersetzt, ihn bewusst wahrnimmt und zu einem natürlichen Lebensfluss findet.

Anti-Aging mit genügend Schlaf

Der durchgehende Tiefschlaf regeneriert die Haut und hält sie jung. Hier hilft eine entspannende Meditation am Abend, oder vor dem Schlafengehen. Leise, langsame Musik, leise Flüstervideos, monotone Bilder, ein Mentaltraining zur Entspannung, eine Tasse warme Milch, ein warmes Vollbad, eine feuchtigkeitshaltige Wärmecreme, ein heisses Fussbad, eine Massage mit einem Entspannungsöl. Man sollte im Schlafzimmer kein Smartphone, keinen Fernseher, keine Pflanzen und keinen Lärm haben, denn das stört die Ruhe. Pflanzen sind bei Dunkelheit nicht aktiv, saugen den Sauerstoff ein, sodass man zunehmend weniger Frischluft hat. Deshalb sollten Pflanzen in hellen Räumen stehen, welche man tagsüber bewohnt.

Besonders die Frau in den Wechseljahren ist anfällig für Schlafmangel. Als ich meine ersten Hormonschwankungen bekam, dachte ich, in mir würde eine Dauerbatterie schlummern, so hellwach war ich nachts. Tagsüber verschwand dieses Gefühl nicht unbedingt, aber mein Herz raste umso schneller, wenn ich im Dauerstress arbeitete. Müde fühlte ich mich besonders am Nachmittag, schlafen konnte ich jedoch kaum, da sich eine innere Unruhe in mir staute, die nicht wegfliessen wollte. Ich wusste, jetzt werde ich eine alte Frau, eine überreife Frucht, in die niemand mehr hineinbeissen will. Kompott hätte man aus mir durchaus noch machen können. Meine sexuellen Gelüste kannten urplötzlich keine Grenzen mehr, und mein Körper spielte hierbei nicht mehr mit. Verflixt, dachte ich, ich habe noch so viel Leben vor mir, vielleicht sterbe ich erst mit 80, dann krieche ich noch Jahrzehnte lang am Zahnfleisch dahin und träume vom aufregenden Sex, während ihn jüngere Frauen ausleben.

Ich begann, täglich Sport zu treiben. Anfangs fühlte ich mich, als ob der Blitz in mich eingeschlagen hätte, total verkatert, obwohl ich keine Katze bin. Wenigstens schlief ich wieder nachts, wachte nicht mehr mitten im Schlaf auf, und mein Wecker war morgens wieder mein bester Freund. Ich nahm auch ab, vorwiegend Fett, weil ich auf Zucker verzichtete. Das klingt zwar paradox, aber man verliert Fett, wenn man Süssspeisen meidet. Ich begann, monoton vor mich hinzubeten, wenn ich im Bett lag und nach Schlaf lechzte. Zuerst betete ich für mich selbst, für meine Freunde, für fremde Menschen, und als ich ein richtig monotones Mantra daraus entwickelt hatte, schlief ich mitten im Gebet ein. Religiös bin ich nicht unbedingt, aber irgend ein Gott wird mich wahrscheinlich erhört haben, denn ich schlief wirklich besser. Und meine Augenringe wurden kleiner, mein Körper wrude straffer, auch meine Stimmungsschwankungen legten sich zur Ruhe, und wenn mich die Corona-Krise nicht aus dem Konzept gebracht hätte, wäre ich heute noch jung und hübsch.

Anti-Aging mit einem geregelten Alltag

Ein strukturierter Tagesablauf ist wichtig für unser inneres Gleichgewicht, denn wir strahlen Stress und Unruhe optisch aus, wenn wir unstrukturiert leben. Wer selbständig ist, im Home-Office arbeitet, unregelmässige Arbeitszeiten hat oder ständig zwischen Kundenterminen, Büro, Zuhause und Alltag hin und her flitzt, muss sich Gedanken über einen besser strukturierten Tagesablauf machen, denn Multitasking, mehrere gleichzeitige Termine, die man nur unzureichend abwickelt, ein permanentes Büro zu Hause, welches man sogar nachts besucht, all das löst Stress aus, und dieser Stress lässt unser Hautbild altern.

Planen Sie feste Bürozeiten und feste Entspannungszeiten ein, welche Sie in Ihren Alltag integrieren. Jeden Tag sollte man ungefähr zu den gleichen Zeiten arbeiten, ruhen, essen, Musik hören, Zeit für sich nehmen, eine intakte Partnerschaft ausleben und Zeit zum Nachdenken haben. Die Monotonie kann uns entspannen, zur Ruhe bringen, innerlich festigen, und dies tut auch dem Hautbild gut.

Der Anti-Aging Effet mit Bildbearbeitungsprogrammen und KI

Die verjüngende Perfektion boomt. Es wird einerseits durch Bildbearbeitungsprogramme und künstlicher Intelligenz eine optische Makellosigkeit erzeugt, welche dem Normalverbraucher signalisiert, er muss noch einiges an sich machen lassen. Andererseits wird durch Bleaching, Haarimplantate und künstliche Augenbehandlungen ein makelloses Gesicht erzeugt, welches jeder haben will, und wenn man immer noch nicht jung genug erscheint, hilft man wiederum mit Bildbearbeitungsprogrammen nach. In den sozialen Netzwerken boomen die perfekten Selfies, die tausende Likes anziehen, welche unser Ego sanft massieren und unsere Seele glücklich machen. Wir wissen nicht, wie sich die körperinterne Chemie im Alter auf unsere Gesundheit auswirkt, wenn unsere Haut durch Botoxbehandlungen, und unser Körperbau durch chirurgische Schönheitseingriffe perfektioniert wird, aber wir sulen uns im Charme der Kosmetikindustrie und verfallen dem charismatischen Schein der trendigen Beauty-Produkte. Wahrlich, Gott sorgt für uns alle, auch für den Geldbeutel des Schönheitschirurgen.

Anti-Aging für den Körper

Wie betreibt man Anti-Aging für die Haut, die Haare, die Zähne und die Füsse? Fakt ist, wer sich verjüngt, bei dem profitiert der gesamte Körper, und nicht nur einzelne Körperteile. Die Haut möchte mit Feuchtigkeit und Sauerstoff angereichert werden, das Haar benötigt Keratin und Aminosäuren, die Zähne brauchen Kalzium, und die Füsse lieben es, wenn sie ohne zu viel Hornhaut durch die Welt spazieren dürfen.

Ein Trend geht hin zur Naturkosmetik, angereichert mit Kaffee, grünem Tee, Granatapfel, Aloevera, Jojoba und Sheabutter. Dadurch soll unser Hautbild mit rein pflanzlichen Mitteln gedeihen wie eine frische Blume. Ein neuer Trend geht hin zu schwarzer Kosmetik, angereichert mit Aktivkohle, wobei man hier vorsichtig sein muss, denn zu viel Aktivkohle kann schaden. Die schwarze Kosmetik soll unser Hautbild straffen, die Zähne weisser machen und die Haare seidig weich spülen. Und ein richtig naturbelassener Trend geht hin zu Kosmetik mit gesunden Bakterien. Die Kosmetikprodukte sind angereichert mit Milchsäurebakterien und verschiedenen weiteren Bakterienstämmen, welche auch in der gesunden Darmflora vorkommen. So soll das Hautbild durch die Bakterien geschützt werden, damit sich der Körper besser regenerieren kann.

Anti-Aging für die Haut

Rauchen, Fett und Zucker, Stress und zu wenig Schlaf machen das Hautbild porös, alt und faltig. Tomaten, Karotten, Gurken, Nussöl und Erbsenpürree machen die Haut jünger. All das, was wir essen, äussert sich auf unserem Körper.

Melkfett in einer simplen Körpercreme macht die Haut praller. Und eine Hyaluroncreme bläst die Falten förmlich weg. Ausserdem braucht die Haut Kollagene, Vitamin E und das Enzym Q10, damit sie sich besser regeneriert. Pickel sollte man bloss nicht mit einem herkömmlichen Abdeckstift kaschieren, sondern eher etwas Teebaumöl aufs Gesicht geben. Und im Sommer muss die Haut eingecremt werden, mit UVA und UVB Schutz.

Aloevera, Schüssler-Salben, Nachtkerzenöl, Granatapfel, Olivenöl, Kokosöl und Sheabutter glätten die Haut ziemlich gut. Koffein hingegen, welches in vielen Produkten enthalten ist, glättet zwar auch, ist jedoch als Genussmittel langfristig für den Körper nicht ideal, selbst wenn man es nur äusserlich anwendet. Produkte mit grünem Kaffee liegen im Trend, obwohl längst wissenschaftlich nachgewiesen ist, dass Kaffee nur eine geringe Wirkung gegen Falten zeigt. Grüner Kaffee befindet sich auch in manchen Nahrungsergänzungsmitteln und verspricht wahre Power, obwohl dies nicht wissenschaftlich untermauert ist.

Wer seinen Körper regelmässig mit einem Peeling versorgt, entsorgt alte Hautschuppen, macht das Hautbild feiner und verkleinert die Poren. Nach dem Peeling braucht man ein Serum. Bitte, das Serum pflegt zwar nicht, aber es dringt tief in die Hautschichten ein, sodass die nachfolgenden Pflegecremes besser wirken können. So ein Peeling sollte man einmal pro Woche durchführen, und fürs Gesicht nimmt man ein sanftes Peeling mit rückfettenden Ölen oder Meersalz.

Als die Corona-Krise in meinen Körperhaushalt einzog, weil ich mich zusammen mit meinem Partner im Home-Office befand, was bedeutete, dass wir wie Kriegsschiffe aufeinander losgingen, suchte ich einen Ausgleich für meine angeschlagene Seele. Ich begann zu fressen, Süssigkeiten, Schokolade, Eiscreme, Kekse, Kuchen, und ich verdaute alles sorgfältig mit sahnebehaftetem Kaffee. Bitte, anfangs schmeckte es mir und meinem Körper, mit der Zeit schmeckte es nur noch mir, und nach zwei Jahren war ich so dick, dass ich meine Size Zero Kleidung der Konfektionsgrösse 32 entsorgte und dachte, vielleicht gibt es draussen in der weiten Welt Frauen, die zierlich genug sind, um meine Kleider zu tragen.

Wenn man abgeschieden von der Welt, ausgeschlossen aus der Gesellschaft, für sich alleine und eventuell für seinen Partner lebt, vernachlässigt man seinen Body gerne. Aber bitte, geduscht habe ich mich noch täglich, ich bin ein Ästhet. Mein Hautbild begann allerdings zu schwächeln, und ich musste fettbedingt und zuckerbedingt mit Pickeln, Rötungen, unreiner Haut und entzündeten Hautpartien rechnen. So ein Bild habe ich bereits bei sehr dickleibigen Menschen entdeckt. Erst als ich wieder Sport betrieb und meinen Süssigkeitenwahn beendete, änderte sich mein Hautbild wieder. Nach 3 Monaten besass ich meine Babyhaut wieder, aber trotzdem hat mein Fresswahn Spuren am Körper und vor allem auf der Haut hinterlassen.

Anti-Aging mit dem richtigen Make-Up

Auch das richtige Make-Up verjüngt uns. Ungeschminkt wirkt man im Alter länger jung, weil die Haut nicht gelitten hat. Wer Make-Up braucht, sollte einen Schminkton wählen, der zum natürlichen Hautbild passt. Orange, rote, braune oder zu helle Make-Up-Farben wirken künstlich und machen uns älter. Die Lippen kann man mit hellem Lippenstift oder mit einem Gloss verschönern, und die Augen sollte man nicht zu dunkel schminken, sonst wirken sie müde.

Als ich mich entschied auf Make-Up zu verzichten, war ich 25 Jahre jung und dachte, mein Gesicht kann ich ohnehin nicht wegschminken, es ist und bleibt ein markantes Charaktergesicht, etwas unglücklich in seiner Optik, aber die Lachfalten entschädigen mich für alles, und ausserdem werden heute keine Enthauptungen mehr vorgenommen. Ich wurde von meinen Freundinnen zwar schief angeschaut, man kaufte mir zum Geburtstag eine Palette Lidschatten, einen Lippenstift und einen Eyeliner, aber ich blieb stur bei meiner Entscheidung. Als ich erblindete, war dieses Problem ohnehin kein Thema mehr. Und als ich alterte, bekam ich trotzdem Falten, die ich lange Zeit mit Aloevera bekämpfte, ganz ohne Sinn, aber mein gutes Gewissen sagte, die Natur wird schon alles wieder kitten.

Damals, mit 25 kaufte ich mir ein Bahnticket, und der Mann am Bahnschalter fragte mich, ob ich schon 14 Jahre alt wäre, denn sonst könnte ich zum halben Preis fahren. Vielleicht war es mein rosa Haarreif, vielleicht war es mein rosa Kleid, aber womöglich war es mein unkompetent wirkendes, ungeschminktes Gesicht, welches so jung wirkte, dass man mich versehentlich mit einem Kind verwechselte. Damals wollte ich plötzlich älter aussehen und presste meinen Körper nach diesem Zwischenfall in klassische Hosenanzüge und Businesskostüme. Heute möchte ich wieder jung aussehen und ziehe mir rosa Kleider an.

Anti-Aging für die Haare

Die Körperbehaarung rasieren wir uns gerne weg, besonders die Frauen, aber mit zunehmendem Alter braucht man dies nicht mehr jeden Tag, sondern nur noch einmal pro Woche zu tun, da die Körperhaare nicht mehr so schnell nachwachsen. Wer für einen schnellen Haarwuchs im Alter sorgen möchte, der nimmt Nahrungsergänzung mit Vitamin B12, Vitamin A und E, Keratin, Hollagen, Glycerin und Q10 ein. Hiermit verlangsamt man den Alterungsprozess, und wer zusätzlich mit Hyaluronsäure nachhilft, peppt seine Haut auf und sorgt für einen üppigen Haarwuchs, nicht nur am Körper, sondern auch am Kopf.

Die Kopfhaare werden im Alter dünner, spröde und grau. Hier helfen ölhaltige Shampoos, eine gute Frisur, Haarkuren mit Jojobaöl und Kokosöl, und gegen graue Haare gibt es mittlerweile Biohaarfarben, welche die Kopfhaut nicht reizen. Ich habe mich, als mein Haar zu schwächeln begann, für ein Bioshampoo mit Amaranth und Kamille entschieden, welches meinen Schopf am Leben hält. Ich verzichte bis auf Weiteres auf den Conditioner, auf Haarspray und Stylingprodukte, auf Färbungen und Dauerwellen. Und mein Friseur ist zufrieden, wenn ich hin und wieder meine Haarspitzen bei ihm liegen lasse, während er mir erzählt, wie gut mir eine Haarkur stehen würde.

Die Haare hält man mit einer proteinhaltigen Ernährung und mit Aminosäuren von innen jung. Eier, Algen, Sojaprodukte, Gemüse und Öle sind ideal. Ein Shampoo mit Biotin und Keratinpflegt die Haare ideal, und im Sommer vermeidet man spröde und graue Haare mit einem Sonnenschutz extra fürs Haar, einer Schutzcreme, oder man macht immer wieder neue Frisuren, damit nicht immer die gleichen Haare dem Sonnenlicht ausgesetzt sind. Ich habe mich für einen soliden Sonnenhut entschieden, den ich mittlerweile in verschiedenen Farben besitze, denn darunter zerstört das Sonnenlicht nichts mehr. Ausserdem schütze ich meinen Kopf so vor einem eventuellen Sonnenstich.

Anti-Aging für die Zähne

Die Zähne signalisieren optische Jugend, wenn wir lächeln und den Mund aufmachen. Mit einer täglichen Zahnpflege, basischer Ernährung, dem Verzicht auf Säure, Zucker, Fruchtsaft, Softdrinks und Alkohol, und mit einer regelmässigen Kontrolle beim Zahnarzt können wir den Zahnverfall stoppen oder hinauszögern, denn ein Gebiss künstlicher Art wirkt alt. Auch sollten wir Säuren schon deshalb meiden, weil die Entzündungswerte im Körper steigen und das Zahnfleisch zurückgeht. Mit zunehmendem Alter leiden wir ohnehin permanent an Zahnfleisch-Schwund. Bitte, das Problem mit einem eventuellen Gummy-Smile, dem lästigen Zahnfleischlachen hätte sich damit wohl erledigt.

Eine gewisse Jugendlichkeit verleiht uns auch das Bleaching, was wir jedoch beim Zahnarzt machen lassen sollten, damit das Ergebnis stimmt und der Zahnschmelz so wenig wie möglich leidet. Im jugendlichen Leichtsinn liess ich mir meine Zähne bleichen, in ungeübter Handwerksarbeit, sozusagen als eigener Heimwerker im eigenen Mund. Ich kaufte mir ein Bleichmittel, strich es auf die mitgelieferten Schienen, liess es einwirken und kaute ein halbes Jahr danach auch noch symbolisch am dahinkriechenden Zahnfleisch, weil mein Zahnschmelz litt und ich Schmerzen bekam. Als meine Zähne wieder fit waren, kaufte ich mir fertige Zahnstreifen, die mein Gebiss bleichen sollten. Und da ich selten etwas dazulerne, weil mein Dickkopf immer durch die geschlossene Wand rennt, litt ich erneut am mangelnden Zahnschmelz. Heute stehe ich zu meinen Zähnen, trinke Tee und warte, bis der Sargdeckel über meinem Kopf zuklappt.

Anti Aging für die Füsse

An den Füssen bemerkt man das Alter sofort, wenn sie kleine Falten werfen und von Hornhaut durchzogen sind. Da braucht man keine Hühneraugen mehr. Mit einem Fusspeeling, mit einer guten und rückfettenden Fusscreme, mit Fussbädern, Fussmassagen und Fussgymnastik machen Sie Ihre Füsse jünger. Laufen Sie barfuss im Gras und machen Sie anschliessend Ihr Fusspflege-Programm. Kneipp-Bäder sind auch ideal. Stecken Sie die Füsse möglichst nicht zu oft in Schuhe oder Strumpfhosen, denn der Fuss will atmen.

Als ich eine dicke Schicht Hornhaut an meinen Fersen bemerkte, kaufte ich mir hochwertige Pflaster, klebte sie auf die Hornhautschicht und rannte ein paar Tage damit herum. Die Haut unter den Pflastern wurde streichelweich, aber ich weiss nicht, ob dies bei jedem Fuss der Fall ist, denn Füsse sind wie Menschen, individuell und unberechenbar. Als ich meine Pflasterkur hinter mir hatte, cremte ich meine Füsse mit Aloevera Creme ein und achtete darauf, dass sich nicht mehr so eine dicke Hornhautschicht bildete. Bis heute rasple ich meine Hornhaut am Fuss brav ab, damit ich auf eine weitere Pflasterkur verzichten konnte. Bitte, mit Schmirgelpapier funktioniert es prima.

Anti-Aging mit der richtigen Ernährung

Die Anti-Age Ernährung ist eine gesunde Kost, die uns jung und fit hält. Hierzu zählen natürliche, unverarbeitete, frische, unbehandelte Lebensmittel, Bionahrung, Obst und Gemüse, Wildfrüchte, Kräuter, Gewürze und Samen, Eiweiss und Proteine, eine vitaminreiche, mineralstoffreiche Kost, vegetarische oder vegane Kost, Superfood und Slowfood. Ideal sind Nüsse und Beeren, Sojaprodukte, pflanzliche, ungesättigte Fettsäuren, gesunde Pflanzenöle, fermentierte Speisen für den Winter, Kohl und Wurzeln, Milch und Milchprodukte, Fisch und Garnelen, Muscheln und Meeresfrüchte, Vollkornprodukte und notfalls ein Ei, denn Eier sind besser als ihr vorauseilender, schlechter Ruf. Man sollte keine künstlichen Aromen, Geschmacksverstärker und Zusatzstoffe, keine Chemie und keinen Kunstdünger, keine Hormonnahrung und keine Gennahrung zu sich nehmen. Bei Nudel, Kartoffel und Reis muss man darauf achten, dass man nicht zu viel davon ißt, aber dafür sind Erbsen und Haferflocken gut.

In der Anti-Aging Ernährung spielen die B-Vitamine, sowie Vitamin A, C, E, Selen, Zink, Vitamin D und Folsäure eine wichtige Rolle. Veganer sollten deshalb regelmässig ihr Blut untersuchen lassen und Nahrungsergänzung einnehmen, denn wenn diese Vitamine dauerhaft zu niedrig dosiert sind, bemerkt man die Folgen erst spät, aber dafür heftig.

Obstsalate und Gemüsesalate halten uns jung, versorgen uns mit Vitaminen, schmecken erfrischend, und man kann sie beliebig mit Meeresfrüchten garnieren. Magerer Frischkäse tut gut, welchen man mit frischen Kräutern schmückt, und man kann Süssigkeiten durch Früchte ersetzen, beispielsweise durch eine Ananas, denn sie regt den Stoffwechsel an und wirkt entgiftend. Mit Naturjoghurt straffen Sie Ihr Bindegewebe und beugen Cellulite vor. Die gesunden Joghurtbakterien sorgen dafür, dass die Darmflora ausgeglichen ist, das Immunsystem gestärkt, und die Haut straffer wird. Wer Tomaten verzehrt, versorgt seinen Körper mit genügend Lycopin, welches gut für die Zellerneuerung ist, und ein Apfel am Tag strafft die Haut prall wie einen Apfel. Wer fünf Portionen Obst und Gemüse gut über den Tag verteilt zu sich nimmt, kann sich eine App mit einem speziellen Weckruf zulegen, welche fünfmal täglich ans Grünzeug erinnert.

Basentee, Basenpulver und eine basische Ernährung können uns verjüngen. Was ist basisch? Obst und Gemüse, Nüsse und Samen, Kräuter und Pflanzen, Blumen zum Essen, Heilerde zum Essen, Früchtetee, Kräutertee, , Gemüsesuppen, Gemüsesalat und Obstsalat, pflanzliches Eiweiss, pflanzliche Fette, Getreide, Kartoffel, Reis, Spinat, all das ist vorwiegend oder sogar rein basisch. Fleisch und Fisch, Käse und Milchprodukte, Kaffee und Kakao hingegen sind säurehaltig und sollten nicht in grossen Mengen gegessen werden.

Mit Beautyfood, sogenanntem angereicherten Superfood betreibt man sogar Down-Aging, nicht nur Anti-Aging. Den Nahrungsmitteln werden Mineralstoffe, Omega 3 Fettsäuren, Fischöl, Vitamine und Spurenelemente, in manchen Fällen auch Hormone wie beispielsweise Melatonin zugeführt, die unserem Körper gut tun. Besonders ältere Menschen leiden unter Mangelerscheinungen. Für sie ist functional Food eine gute Anti-Aging Methode.

Manche Menschen nehmen zusätzlich Nahrungsergänzung, auch wenn sie sich nicht vegan ernähren. Hier sollte man auf die Dosierung achten und zu hoch dosierte Präparate meiden. Nahrungsergänzungsmittel sind als Pulver, Saft oder Konzentrat erhältlich, beispielsweise das OPC, welches in Traubenkernen als Traubenkernextrakt vorhanden ist. Spirulina aus Algen, der Noni-Saft und der La Vita Saft beinhalten zahlreiche Nährstoffe, die der Haut gut tun, sind jedoch nicht unbedingt billig. Natürliches Superfood, Green-Food, wie beispielsweise grünes Blattgemüse, Spinat, Löwenzahn, Leinsamen, Sonnenblumenkörner, Erdbeerblätter, Dinkelgras, Gerstengras,Moringa, Heidelbeeren, oder mit Selen angereicherte Paranüsse machen uns jünger. Und wer an die Homöopathie glaubt, nimmt Schüssler Salze.

Gegen zu viele Genussmittel hilft eine Kühlschrank-App, die uns warnt, wenn zu viel Wurst, Schinken und fettreiche Produkte im Kühlschrank lagern. Diese App kann man gleich mit der Einkaufsliste verbinden, wenn man eine elektronische Shopping-App nutzt. Der moderne Kühlschrank verfügt bereits über diverse Warnsysteme, die uns vor dem vorzeitigen Altern schützen.

Anti-Aging mit dem richtigen Sport

Mit gezieltem Sport, welchen man täglich für eine halbe Stunde ausübt, bleibt man fit, jung und vital. Hierzu zählen leichte Fitness, leichte Gymnastik, ein wenig Jogging, Radfahren, schnelles Gehen, Dehnungsübungen, der Hometrainer, der hauseigene Crosstrainer, das Theraband, der Pezziball, eine Sprossenwand, Hanteln und Gewichte, ein Fitnessband, eine Sprungschnur, ein Trampolin, alles, was man schnell einmal am Tag bequem von zu Hause aus oder im Büro erledigen kann. Durch Sport werden schlechte Gene ausgeschalten und gute Gene eingeschalten, sodass wir langsamer altern.

Man sollte die richtige Sportart wählen, welche Freude bereitet und den Körper weder unter- noch überfordert, sonst meldet sich der innere Schweinehund. Ideal sind ein Muskeltraining, ein Konditionstraining und ein gezieltes Training für die Fettverbrennung. Wissenschaftliche Studien und Langzeitbeobachtungen haben ergeben, dass nicht unsere Ernährung alleine, sondern die Kombination aus gesundem Essen und ausreichend Bewegung dem Altern ein Stop Schild vor die Füsse stellt.

Auch mit einem kurzen Sportprogramm betreibt man Anti-Aging. Eine Studie belegt, dass man bereits mit 30 Sekunden bis 2 Minuten angestrengter Ausdauerfitness seine Muskeln aufbauen kann, wenn man diese Übung täglich durchführt, beispielsweise am Crosstrainer oder am Heimtrainer wild strampelt. Eine weitere Studie belegt, dass man sein Herz trainiert, wenn man im untrainierten Zustand täglich für 5 Minuten am Heimtrainer radelt. Der durchtrainierte Körper benötigt allerdings längere Einheiten. Wer Herz-Kreislaufprobleme hat, altert schneller.

Wir unterscheiden das statistische und das biologische Alter. So kann ein durchtrainierter Mensch biologisch gesehen viel jünger sein als ein untrainierter. Dafür sorgen die für den Verjüngungsprozess verantwortlichen Gene, welche durch den Sport aktiviert werden.

Auch meditativer Sport wie Pilates, Yoga, Aerobic, die sieben Tibeter, oder eine Meditation im Lotussitz machen uns jünger. Die gezielte Atmung, die Übungen, die Körperbalance, der Stressabbau, die positive Anspannung und anschliessende Entspannung regenerieren den Körper. Gewisse Sportarten kann man auch abends machen, bevor man ins Bett geht, wenn man sie mit einer Meditation verbindet, dann kommt man ins Gleichgewicht und betreibt eine Art Cool-Down.

Sport kann man in jedem Alter treiben, da sogar Senioren biologisch jünger damit werden. Wer nicht alleine trainieren will, meldet sich in einem Fitnessstudio an. Hier bekommt man auch die nötige Unterstützung durch einen Fitnesstrainer. Rüstige Rentner sollten zum Seniorensport gehen, da hier auch eine medizinische Betreuung gewährleistet ist. Wer jedoch lieber zu Hause trainiert, weil er abends oder früh morgens dafür ideal Zeit findet, sollte sich einige Fitnessgeräte kaufen, mit denen er trainieren kann. Die Geräte muss man allerdings gut beherrschen, damit man korrekt trainiert und seinen Körper nicht kaputt macht.

Spätestens mit 40 sollte man beginnen, ein tägliches Fitnessprogramm in seinen Alltag zu integrieren, da sich die Muskeln schneller abbauen, manche Enzyme und Hormone weniger werden, die Zellen teilen sich langsamer, und man muss mit der Gesundheit seines Körpers gut haushalten. Auch für Jugendliche ist Sport wichtig, damit sie nicht dick und träge werden. Wer in jungen Jahren Sport treibt, profitiert lange davon. Langes Fernsehen und ausdauerndes Smartphoning sind tabu. Dicke Menschen altern nämlich schneller.

Zu viel Sport, besonders der Leistungssport ist ungesund, da er den Körper auslaugt. Zu wenig Sport ist auch ungesund, da er den Stoffwechsel träge macht, zu Verstopfung führt, die gute Durchblutung hemmt, die Kondition negativ beeinflusst und uns zu Couch-Potatos macht. Manche Menschen führen sogar eine Fitness-App oder einen Fitnesstracker mit integriertem Schrittzähler mit sich, damit sie abends die Früchte ihrer Tagesleistung ablesen können und mit gutem Gewissen ins Bett fallen, wenn sie genug gelaufen sind. Notfalls rennt man abends noch eine Runde um den Häuserblock herum und atmet Lebensenergie ein. Man sollte täglich 10 000 Schritte zurücklegen, damit Körper und Gehirn in Form bleiben.

Welche Anti-Aging Produkte machen uns jünger?

Anti-Aging Produkte gibt es wie Sand am Meer. Sie sind oftmals teuer, versprechen viel, sollen die Zellteilung ankurbeln, die Haut straffen, Falten glätten und uns ein junges Aussehen verleihen. Diese Versprechungen halten jedoch nur wenige Produkte, denn oftmals muss mit viel Chemie nachgeholfen werden, um einen hautstraffenden Effekt zu erzielen, was in den meisten Fällen nur kurzfristig anhält. Anti-Age Produkte sind mehr oder weniger wirksam, wobei man in zahlreichen Tests und Studien zur Erkenntnis kam, dass im Grunde jede Fettcreme und jede reichhaltige Feuchtigkeitscreme Falten glätten kann, jedoch die teuren Produkte ein wenig besser sind. Dies liegt an der Zusammensetzung der Inhaltsstoffe, am gesamt besseren Komplex und an den Wirkstoffen selber. Mit Vitamin a lassen sich beispielsweise Falten gut glätten, aber der Vitamin A Komplex muss gut durchdacht sein, damit die Wirkung eintritt.

Die gängigen Antifaltencremes haben keine bis geringe Nebenwirkungen, wenn man die Wundercreme mit Botox oder Schlangengift ausschliesst. Allerdings können viele Mittel für empfindliche Menschen und Allergiker ungeeignet sein, da sie zu Hautrötungen, Hautirritationen, zu Spannungsgefühl, zu Juckreiz und Hautausschlägen führen können. Besonders die Vitamin A Säure kann diese Effekte auslösen. Man sollte ein Produkt vorab in der Armbeuge oder am Handrücken testen, damit man weiss, wie die Haut auf die Inhaltsstoffe reagiert.

Die Hartgesottenen nutzen eine spezielle Botox-Wundercreme für die Faltenbekämpfung. Da Botox jedoch nicht grossflächig angewendet werden sollte, ist diese Wundercreme nicht für den Alltag geeignet. Und so lassen sich manche Leute das Botox professionell unter die Haut spritzen, damit sie für ein bis zwei Jahre faltenfrei sind. Eine Alternative zur Botox Behandlung ist Schlangengift. Bereits in alter Zeit galt das Gift der Schlangen als Jungbrunnen. Es wird als Granulat in Antifaltencremes verarbeitet und hat einen hautstraffenden Effekt. Eine professionelle Behandlung mit Schlangengift kann auch tiefere Falten glätten, wodurch man sich das Nervengift Botulinum Toxin zwar erspart, aber auch Schlangengift ist Gift und somit mit Nebenwirkungen wie Lähmungen behaftet.

Die Hyaluronsäure ist ein weiterer Faltenkiller, jedoch muss sie in den Produkten ausreichend vorhanden sein, damit sie einen hautstraffenden Effekt bewirkt. Sie kommt in der Natur, in unserem Körper als natürlicher Stoff vor und bindet Wasser. Hyaluronprodukte bekommt man im Reformhaus und in Drogeriemärkten. Wenn man die Hyaluroncreme im Gesicht aufträgt, wirkt die Haut für einige Stunden aalglatt, aber sie spannt ein wenig, und nicht jeder Mensch mag dieses Spannungsgefühl. Und so lassen sich manche Menschen die Hyaluronsäure direkt unter die Haut spritzen, mittels spezieller Behandlungen wie beispielsweise mit dem Fadenlifting oder dem Needling.

Alternativen wie die Aloevera-Creme sind nur bedingt für eine Anti-Aging Anwendung geeignet. Zwar besitzt das Aloevera-Gel hautstraffende Effekte, ist jedoch nicht geeignet, um wirkliche Falten zu glätten. Aloevera Produkte müssen hochwertig sein, aus der natürlichen Aloevera-Barbadensis Pflanze gewonnen werden und frei von Zusatzstoffen sein. Eine Granatapfelcreme, Kartoffelcreme, Karottencreme, oder ölhaltige Cremes leisten übrigens auch einen Anti-Aging Effekt, auf ganz natürliche Art.

Anti-Aging Kosmetik

Anti-Age Kosmetik ist grundsätzlich eine gute Sache, wenn man sie gut dosiert einsetzt, nur auf die reife Haut, besonders in und nach den Wexhseljahren aufträgt, und sie kann Falten oberflächlich gesehen, optisch glätten, aber man darf keine Wunder erwarten, denn sie glättet nur die oberen Hautschichten, nicht die Ursachen, welche das Altern vorantreiben.

Wer glaubt, er könnte mit Cremes, Seren, Lotions, Salben, Koffein, Grüntee, Antifaltencremes und Anti-Age Mitteln seine lahmende Bewegung, seine ungesunde Ernährung und seinen Lebensstil auf der Überholspur kaschieren, der irrt, denn die Mittel kaschieren nur die oberflächliche, optische Brillanz.

Was ist Anti-Aging Kosmetik?

Die Anti-Aging Kosmetik ist spezielle Kosmetik, die dazu dient, die Haut zu straffen, Falten zu bekämpfen und den Körper jünger erscheinen zu lassen. Die Kosmetik wirkt als optische Verschönerung und Verjüngungskur. Die Produkte sind im allgemeinen gut verträglich, es sei denn, man ist allergisch, reagiert sensibel, oder man verwendet ein Spezialprodukt, welches zwar schnell und effektiv verjüngt, jedoch kleine Mengen an Nervengiften enthält, wie beispielsweise eine Creme mit Schlangengift oder Botox.

Anti-Age Kosmetika sind teuer, beinhalten verjüngende Substanzen, Koffein, das Coenzym Q10, Telomerase, Glycerin, Hyaluronsäure, Kollagene und Vitamine, und die hautstraffende Wirkung tritt meist in Kombination mehrerer Inhaltsstoffe ein, zusammen mit eine mgesunden Lebensstil. Wenn man sein Gesicht mit Gesichtsyoga strafft, mit einem Massagegerät glättet, mit den Händen sanft entspannt, wirken die Cremes und Lotions intensiver. Wenn man zuvor ein sanftes Peeling mit Meersalz über seinen Körper drüber rubbelt, wirkt die faltenglättende Kosmetik auch intensiver. Und wenn man sich gegenseitig küsst, werden Liebeshormone frei, welche jegliche Antifaltenkosmetik ersetzen.

Anti-Aging in der Kosmetikindustrie

Anti-Aging ist in der Kosmetikindustrie ein treibender Wirtschaftsfaktor. Man lässt sich kosmetisch verschönern, scheut eventuelle Eingriffe in seinen Körper kaum, legt sich unters Messer, oder man versucht, mit gezielten Cremes, Lotions, Seren und Produkten, seine Falten von aussen zu glätten. Wer schön sein will, der muss leiden, und es leiden viele Leute unter diesem Hype, sich immer jünger fühlen und schöner machen zu müssen.

Wer die Kosmetikindustrie verabscheut, der geht in den Wald, setzt sich auf eine Lichtung und saugt das leicht schimmernde Sonnenlicht in sich auf. Danach kann man sich auf den Waldboden legen, den Duft des Waldes inhallieren, Bäume umarmen, an den Baumstämmen lecken, und manche Leute ziehen sich hierfür sogar fast oder vollkommen nackt aus. Ruhe und Einsamkeit sind wichtig, denn ich glaube nicht, dass man beim Waldbaden beobachtet werden möchte.

Übrigens kann man, wenn man nach einem ausgiebigen Waldbad noch Zeit findet, Kräuter und Wildpflanzen sammeln, die gut für die Haut, die Haare, unsere Zähne und die Fingernägel sind. Wer sich ein wenig mit Naturheilkunde beschäftigt, weiss, welche Heilkräuter wofür geeignet sind. Wichtig ist, dass man seine angerührten, zusammengepantschten Kräuter-Cocktails schnell weiterverarbeitet, und dass man kein Allergiker ist. Manche Leute trocknen ihre Kräuter und nehmen sie im Winter zu sich, wenn die Natur sonst nicht mehr viel spendet. So bleibt man jung und fit.

Anti-Aging Kosmetik in der Werbung

Die gut platzierte, noch besser durchdachte Werbung signalisiert uns ein frisches Aussehen, wenn wir die hautstraffenden Produkte verwenden. Die Kosmetikindustrie verdient gut daran, da wir uns gerne den Werbeversprechungen hingeben und fleissig konsumieren. Bei zahlreichen Kosmetika handelt es sich aber doch nur um einen Placebo-Effekt, den wir in uns aufsaugen, weil wir im Alter nach jedem Strohhalm greifen. Im Grunde bleiben wir auch mit Feuchtigkeitslotions und Fettcremes jung genug, und viele Antifaltencremes haben in den gängigen Tests nicht sonderlich gut abgeschnitten, aber wir verwenden sie trotzdem, weil wir uns damit besser fühlen.

Mich zieht Werbung, besonders die Onlinewerbung an wie ein fest haftender Magnet, der an meiner Haut klebt. Und so klebt auch immer wieder eine neue Antifaltencreme an mir, wie nasses Laub, kaum zu bändigen. Als ich eine Anti-Age-Creme mit Grüntee ausprobierte, roch ich nach Tee und Parfum, aber meine Falten blieben unbeeindruckt von der Creme. Bitte, ich hätte mir davon viele Champagnerpralinen kaufen können.

Natürlich ist der Geist wach und willig, aber das Fleisch ist schwach und faltig, so furchentief faltig, dass man bei jedem noch so blöden Werbespot dankend zugreift und hofft, die Haut möge zum prallen Baby-Popo mutieren, wenigstens nach der zehnten Anwendung. Die Werbeindustrie verspricht oft Luftlöcher, während wir auf unserer rosaroten Wolke schweben und von immerwährender Jugend träumen. Eines dieser Versprechen lautet, dass man nur lange genug ein gewisses Produkt anzuwenden braucht, und schon setzt der hautstraffende Effekt ein. Bei mir hat dies noch nie funktioniert, aber vielleicht bin ich ja mit Elefantenhaut bestückt, und ein Elefantenrüssel sieht permanent aus wie Pergamentpapier.

Anti-Age Kosmetik muss gut getestet werden

Wenn ein Antifaltenmittel neu auf den Markt kommt und keine Langzeitstudien vorweisen kann, weiss man nicht genau, wie das Mittel in einigen Jahren am Körper wirkt und welche Folgen es mit sich bringt. In Europa gelten strenge Richtlinien in der Kosmetikindustrie, und dennoch gibt es keine 100% Sicherheit bezüglich Langzeitfolgen. Deshalb ist es besser, auf altbewährte Kosmetik zu setzen, die schon länger am Markt ist. Neue Produkte sollte man eher mit Vorsicht anwenden, und die hochdosierten Chemiekeulen muss man nicht unbedingt haben.

Anti Aging Kosmetik ist für Teenager ungeeignet

Die junge Haut, besonders die von Kindern, Teenagern und jungen Erwachsenen benötigt keine Antifaltenmittel. Sie reift heran, wird gut durchblutet und genährt, der Hormonhaushalt ist in Ordnung, und deshalb sollte man in diesem Alter lieber auf leichte Kosmetikprodukte setzen. Die reife Haut ab 40 benötigt vielleicht doch etwas Straffung, sodass man ab diesem Alter die Anti-Age Kosmetik verwenden kann, aber man sollte es nicht übertreiben. Besonders die Frau in den Wechseljahren leidet unter trockener, dünner werdender Haut, welche etwas mehr Pflege benötigt. Viel Schlaf und Entspannung sind jedoch die besten Jungmacher, da kann keine Creme mithalten.

Natürliche Anti-Age Kosmetik

Anti-Age Kosmetik auf Naturbasis ist sanfter als die Chemiekeule, nur der Allergiker muss aufpassen und jedes neue Produkt zuerst in der Armbeuge testen. Tagsüber kann man eine Antifaltenbutter verwenden, nachts sollte man eher eine leichte Feuchtigkeitscreme nehmen, damit die Haut atmen, und sich regenerieren kann. Butter, Fett, Öl und Wasser wirken hautstraffend, Gel und Lotion wirken hautglättend, und spezielle Pflanzen wie die Aloevera oder die Kamille wirken beruhigend. Achten Sie darauf, dass Ihre Kosmetika keinen Alkohol beinhalten, da er die Haut austrocknet, was bei reifer Haut fatale Falten werfen kann.

Teure Anti-Aging Kosmetik

Es gibt teure Antifaltencremes, die Botox, Goldelemente und Schlangengift beinhalten. Ob sie langfristig tatsächlich einen Mehrwert erzielen, ist fragwürdig, aber für die kurzfristige, einmalige Anwendung sind sie gut geeignet. Besonders bei Giften wie Botox und Schlangengift muss man vorsichtig sein, denn sie dringen ins Nervensystem ein und können bei zu intensiver Anwendung Schäden hinterlassen. Oft hilft eine billige oder mittelpreisige Antifaltencreme genauso gut.

Anti-Aging in der Medizin

Die Anti-Aging Medizin ist ein spezieller Medizinzweig, der sich mit der Altersforschung und dem Rückgängigmachen des Alterungsprozesses beschäftigt. Der Patient ist eher ein Kunde, kein leidender Kranker, obwohl man das Altern als Krankheit ansieht, wogegen man Behandlungen sucht, um dem Senium zu entkommen. Die Unterspritzung von vitalisiertem Eigenblut ist eine der neueren Methoden, aber in letzter Zeit boomt das sanfte Fettabsaugen mittels Vereisung.

Es werden Gene manipuliert, Geninformationen ergänzt und Zellen erneuert, Hormone verabreicht, und der Körper wird auf jung getrimmt. Das Hormon Melatonin sorgt beispielsweise für Wohlbefinden, Cortisol hingegen macht uns alt, aber wer Melatonin zu sich nimmt, sollte trotzdem vorsichtig sein, damit sein Serotoninspiegel im Gleichgewicht bleibt. Botox und Hyaluronsäure lassen die Zornesfalte auf der Stirn verschwinden, können aber auch zu Lähmungen führen. Ein gutes Face-Lifting kann Jahre aus einem alternden Menschen herausholen, eine Bauchstraffung kann die Bikini-Zone selbstbewusst schön modellieren, und diverse Unterspritzungen, welche die Haut straffer machen, sorgen für ein besseres Selbstwertgefühl. Die Brust- und Postraffung macht junge Pfirsiche aus unseren Körperteilen, im Alter kann dieser Effekt jedoch doppelt kippen. Deshalb sind Aufklärung, eine gute Beratung, das Vertrauen in den Schönheitschirurgen, die geeignete Schönheitsklinik wichtig, und nicht nur die Frage nach dem Preis.

Pioniere der Genforschung haben eine neue Methode entwickelt, um den Gencode zu manipulieren, quasi zu knacken und den Genen neue Informationen hinzuzufügen. Mittels einer speziellen Gen-Schere, welche aus Eiweiss und RNA besteht, wird an der exakt richtigen Stelle eine neue Information in den menschlichen Körper eingebaut, sodass kaputte Gene wieder repariert werden. Die menschliche DNA wird hierbei verändert. Mittels eines speziellen Suchers wird die genaue Stelle ermittelt, an der die Information eingefügt werden muss, damit der Organismus wieder vollständig rehabilitiert wird und nicht eine neue Erkrankung hinzukommt. Die Gen-Schere nennt man Crispr, und die Methode der Genmanipulation wird Crispr-Cas9 genannt. Derzeit ist die DNA-Schere nur dafür gedacht, um Erfolge in der Krebstherapie zu erzielen, um seltene, genetisch bedingte Erkrankungen und Erbkrankheiten auszuschalten, und vielleicht wird es eines Tages auch in der Anti-Age Medizin eingesetzt.

Die ethischen Bedenken lassen grüssen, wenn wir in unsere Gene eingreifen, Geninformationen verändern und mit Hilfe der Genschere den perfekten Körper kreieren, mit welchem jeder konkurrieren muss, sobald der Übermensch geboren ist. Hier gerät das soziale Wesen ausser Kraft, denn banale Normalität ist nicht mehr gefragt.

Es entsteht zwangsläufig eine Zweiklassengesellschaft, die einerseits durch die finanziellen Möglichkeiten, und andererseits durch Aspekte wie Allergien und Unverträglichkeiten geprägt ist. Nicht jeder Mensch kann sich diese kosmetischen Eingriffe leisten, und nicht jeder verträgt sie.

Die Anti-Age Medizin ist ein erfolgreiches Geschäftsmodell. Laut Statistiken lassen sich Frauen zwischen dem 35. und dem 60. Lebensjahr kosmetisch auf jung trimmen, und Männer ab dem 28. Lebensjahr, wobei Implantate und gängige Schönheitsoperationen eine grosse Rolle spielen.

Anti-Aging geniesst in der Medizin einen hohen Stellenwert, seit der Patient nicht nur eine anonyme Nummer, sondern ein gut zahlendes Individuum geworden ist. Man verkauft legal, ohne schlechtes Gewissen in den Arztpraxen Produkte und Salben, welche uns verjüngen sollen, vitaler machen und den Körper, die Knochen, die Muskeln stabilisieren. Der Vitamin D Hype ist in unsere köpfe eingezogen, aber er ist gar nicht so schlecht, denn man braucht dieses Hormon, um gesund zu bleiben. Daneben boomen Vitamin A und E, die als Jungbrunnen dienen, und hier muss man vorsichtig sein, denn alle diese Vitamine reichern sich im Körper an und sind fettlöslich, anders als die wasserlöslichen Vitamine, die man mit dem Urin täglich ausscheidet. Man macht Vitaminchecks an Hand des Blutbildes und misst alle Vitamine, auch jene, die der Kassenpatient nicht von den Kassen zurückerstattet bekommt. Der Privatpatient befindet sich hier eindeutig auf der besseren Seite, da er in Deutschland die IGEL-Leistungen nicht selber bezahlen muss.

Ausserdem boomen die Schönheitskliniken, die Schönheitschirurgen, welche uns quasi einhauchen, dass nur ein perfekt getrimmter Körper einem gängigen Schönheitsideal entspricht. Und wir glauben, wenn wir sterben, bevor wir 100 Jahre alt sind, dann haben wir etwas falsch gemacht. Mittlerweile betreiben junge Menschen, vor allem junge Frauen ein regelrecht ungesundes Anti-Aging. Bevor sie 30 Jahre alt sind, schmieren sie schon Antifaltencremes ins Gesicht, selbst wenn die Haut noch genügend eigene Stoffe bildet, die uns jung machen. Und in den USA hat eine Mutter ihrer 16 jährigen Tochter Botox spritzen lassen, um eventuellen Falten vorzubeugen. Bitte, das macht uns nicht gesünder, das macht uns krank.

Neulich sah ich in den Nachrichten, wie Leute gefeiert wurden, die weit über 110 Jahre alt wurden. Mit 119 Jahren starb eine Frau aus China, die sagte, im Leben ist es wichtig, das zu essen und das zu tun, was Spass macht. Dann wäre dies in meinem Fall Schlafen, Schokolade essen und telefonieren. Ich denke jedoch nicht, dass ich damit weit komme.

In den Nachrichten wurden dann Tipps weitergegeben, wie man so ein biblisches Alter errreichen könnte, und hier stellte sich mir die Frage, ob es eher einer Sensation gleichkommt, einen Nachruf zu erhalten, oder ob man damit der Gesellschaft etwas vorgaukelt, was sie kaum bis gar nicht erfüllen kann. Keine Frage, es gibt genetisch bedingt Menschen, die leben einfach viel länger als der Normalverbraucher. Und Fakt ist auch, man lebt länger gesund, wenn man Sport treibt und sich gut ernährt, Sauerstoff und Sonne tankt, aber es ist keine Garantie, weit über 110 Jahre alt zu werden.

Gene, Zellen und Stoffwechsel in der Anti-Aging Medizin

Ein optimaler Stoffwechsel hält uns jung. Nicht zu träge und nicht zu schnell darf er sein. Ein zu reger Stoffwechsel lässt uns altern, denn der Darm muss ständig arbeiten, wenn er Fleisch, Zucker, Kohlenhydrate, Fett und Ballaststoffe verstoffwechseln oder ausscheiden muss. Ein träger Stoffwechsel macht uns auch alt, weil im Körper Giftstoffe entstehen, die nicht rechtzeitig abtransportiert werden. Optimal für unseren Stoffwechsel ist eine leichte Kost.

Die Nieren sollten nicht dauerhaft überlastet werden, und die Leber darf nicht permanent im Stress sein. Künstliche Entgiftungskuren und hochdosierte Nahrungsergänzungsmittel machen uns langfristig nicht jünger sondern eher älter, weil der Körperkreislauf ständig auf Hochtouren arbeitet und dadurch das Immunsystem geschwächt wird.

An Mäusen wurde ein spezielles Gen entdeckt, welches so klug ist, den Stoffwechsel optimal zu koordinieren. Die Mäuse in der Versuchsstudie mit diesem Gen alterten langsamer, während die Mäuse ohne dieses Gen schneller alterten. In der Anti-Age Forschung sucht man genau nach diesem Gen, welches für Menschen den optimalen Stoffwechsel regeln könnte.

Unsere Gene und Zellen definieren sich unter anderem durchSport und Essen. Wir können gute Gene einschalten, indem wir gesund leben, und schlechte Gene ausschalten, aber auch umgekehrt, gute Gene aus- und schlechte einschalten, wenn wir ungesund leben. Dies beginnt bereits vor der Geburt, während der Schwangerschaft im Mutterleib, und so kann die werdende Mutter bereits etwas zum Alterungsprozess des Babys beitragen. Sport und gutes Essen regen das Zellwachstum an, regenerieren kaputte Zellen oder transportieren diese schneller ab, machen uns leistungsfähiger, wacher am Tag und ruhiger in der Nacht.

Die Zellteilung ist wichtig für die Anti-Age Forschung, und so nehmen wir die Qualle als Vorbild. Die Quallen erneuern sich ständig selber, betreiben Anti-Aging auf natürliche Art, und so wollen wir eines Tages unsere Zellen auf die gleiche Weise erneuern. Die Leber, Nieren, die Lunge, das Herz, die Haut, alles erneuert sich. Derzeit erneuert sich unsere Haut einmal im Monat, die Leber einmal im Jahr, die Knochen regelmässig durch die Osteoplasten, und das Herz erneuert sich nur bis zu 40%. Diese Prozesse möchten wir beschleunigen. Die Zellerneuerung in den Knochen sorgt beispielsweise dafür, dass unsere Knochen elastisch und beweglich sind. Leber und Nieren sorgen für die Entgiftung, das Herz pumpt Blut, und die intakte Haut wird rosig, elastisch, weich und prall. Sie schützt uns vor zu viel Sonne, vor freien Radikalen, vor ungesunden Bakterien und Keimen.

Anti-Aging Behandlungen

Wer sich verjüngen will, greift oft zu kosmetischen Behandlungen, welche sanfter sind als der chirurgische Eingriff einer Schönheitsoperation. Laut Studien bevorzugen mehr als die Hälfte der Leute eine sanfte Methode zur Hautstraffung, selbst wenn diese langwieriger ist und erneuert werden muss. Das herkömmliche Face-Lifting hält ja auch nicht für die Ewigkeit. Übrigens muss man auch bei sanften Eingriffen mit Risiken und Nebenwirkungen rechnen, und die ärztliche Aufklärung ist wichtig. Allergiker sollten dennoch die Finger davon lassen. Methoden wie das Needling, das Fadenlifting, die Laser- und Soundmethode, das Goldfaden-Lifting, oder eine Kombibehandlung sind sanfter als eine Bauchstraffung samt Fettabsaugung. Wichtig ist, dass man sich zwei Meinungen einholt, bevor man sich für einen Eingriff entscheidet.

Was ist Down-Aging?

Unter Down-Aging versteht man das Rückgängigmachen des Alterungsprozesses, fit im hohen Alter zu sein und leistungsfähig bis ins Grab hinein zu bleiben. Man hilft mit Hormontherapien und personalisierter Gentechnik nach. Im jungen Alter spottet man noch darüber, im hohen Alter wendet man diese Methoden selber an. Es ist die sogenannte Silver-Society entstanden, die aus jung und rüstig gebliebenen Rentnern besteht, welche jugendlich wirken, mit dem Zeitgeist gehen, sich fast kindlich frisch fühlen und ihr Leben auf der Überholspur geniessen. Sie kleiden sich modern, gehen mit dem neuesten Modeschrei im Takt, verfolgen die neuesten Trends, sind von Hippies zu Hipsters geworden, und sie sind tolerant wie nie zuvor. Man altert nur, wenn man sich alt fühlt, und das biologische Alter kann man drosseln, indem man sich gesund ernährt und sportlich betätigt. So manch ein durchtrainierter 80 Jähriger läuft schneller als ein träger 50 Jähriger.